释放和预防创伤的细胞印记

释放和预防创伤的细胞印记
图片来源: 美国空军的例证/ Airman 1st级Joshua Green

在成为治疗师之前,我相信大多数人还是这样认为,创伤和随后的创伤后应激障碍只是一小部分人的经历,主要限于消防员,警察和EMT等士兵和急救人员; 以及战乱国家的居民和灾难事件的受害者。

现在在心理健康咨询领域工作了十几年,其中前五年花在为“危险”的儿童和家庭提供密集的家庭服务上,现在我明白,创伤会影响到每个人,包括我自己。

对精神的本质进行蒸馏

那么让我们来看看如何以及为什么这是可能的,因为这是一个非常大的问题。 为了您的考虑,我正在提供一个顺势疗法的概述; 一个已经被精简到极致的本质,以便在非常有限的论坛中提供一个简明的理解。

创伤领域内的专家已经确定,个体经历创伤的方式基本上有两种。

休克创伤 发生在事故,灾难性事件,严重的疾病,手术或所爱的人的突然和意想不到的损失之类的特定事件之后。

发育创伤另一方面则是在整个儿童时期长期处于情感,心理,身体或性虐待和/或赤贫状态,经历了关键的发展阶段。 截至1997统计数据显示,1女性的3和美国1男性的5在十八岁以前遭到性虐待,75和100的百万美国人之间经历过童年性虐待和/或身体虐待。

创伤会永远改变你,并导致各种各样的症状,包括但不限于; 无法聚焦,惊恐发作,失眠,抑郁,焦虑,注意力短暂,破坏性行为和愤怒。 大多数(如果不是全部的话)精神疾病和情绪不稳定性的表现都是创伤的先兆。


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了解创伤

为了理解创伤,我们必须简要地访问人脑,因为它由三部分组成,通常被称为“三分脑”。 爬行动物脑(本能),哺乳动物或边缘脑(情绪化)和人类或新皮质脑(合理的)。 当个人面临压倒性的或威胁生命的事件时; 爬行动物/本能的大脑随着我们的神经系统变得高度激活或响应于威胁而被“充电”。 这种反应是非自愿和本能的,导致身体为了应对威胁而“冻结”。 这种固定导致头脑进入一个改变的状态,确保没有经历的痛苦。

创伤是生理的,并且通常涉及各种各样的反应,包括但不限于: 不动,恐慌,无法呼吸或说话,身体麻木。 这些反应是在固定的经验中被压缩的神经系统的“充满能量的电荷”和激活的结果。 这些机制保护我们免于感受,经常记住事件。 由于思维改变的组成部分,创伤最终成为一个多维的生理体验,即使被记住,它几乎总是难以表达。

被动员起来进行威胁谈判的这种“精力充沛”必须被解除,或者成为一种编码在身体内的细胞印记,作为一种记忆,最终能够通知大量的身体和精神疾病。 事件发生时的身体运动对于能够释放压缩或“急速冻结”的能量是至关重要的,从而不会因固定不动而出现任何不良症状。

未解决的创伤

未解决的创伤可能导致终身受害者和功能失调的行为/关系模式。 个人被守卫,采用多种防御机制来确保他们不会感受到与原始创伤相关的痛苦。

此外,为了解决在身体上已经被深深地编码的东西,有一种无意识的尝试来重新审视原始的创伤。 这经常导致个人在整个生命周期中通过创伤模式循环,例如事故和伤害,所有这些都通常发生在戏剧性高的情况下。 作为神经系统一部分被激活的肾上腺在原始创伤时被“充电”,最终被长期激活,成为这种周期性现象的一部分。

经过一段时间后,经验成为正常化的一种方式,现在我们的整个人口都由于沉迷于周期性模式而导致肾上腺疲劳,导致无数的化学物质和荷尔蒙分泌到整个大脑,身体。 作为恢复过程的一部分,最初鼓励来看我的大部分客户(如果不是全部的话)开始服用液体肾上腺支持。

受害者或幸存者身份

由于创伤是生理性的,创伤的治愈是一个只有通过发展更有意识,“以身体为中心”的意识才能获得的过程。 没有必要参与多年的治疗,或者深深地压抑记忆。 通过加入支持团体或作为永久性治疗客户,在虐待/创伤的周围创建身份为“受害者”或“幸存者”,或干扰自己的恢复能力,因为通过一遍又一遍地讲述您的故事来缓解情绪上的痛苦是再次创伤除了加强原始的创伤印记之外,没有其他用途。

药物进一步加剧了这个问题,抑制了感觉和感觉,同时干扰了人体天生的智慧来治愈。 因为我们的文化条件贬低了情绪的脆弱性,强调心智的重要性和我们忍受困难经历的能力; 我们作为一个集体,已经与我们的肉体和本能的自我脱节。 为了从创伤中治愈,我们必须重新与自己的这个方面联系起来。

恢复整体感与安全感

医治的创伤是将整体恢复到一个有机体,这个有机体已经通过整合已经在时间和空间中通过恐惧“闪速冻结”的自我的方面而碎裂或破碎。 以体质为中心的方式已经被证明是最有效的从身体释放创伤的方法。

流体动力头颅骶骨疗法, EMDR, 体液情绪释放疗法 (SERT), 滚针,针灸, 灵气, 按摩, 太极, 启功 漂浮的 (感觉剥夺坦克)都是我经历并持续用于从创伤中恢复过来的所有形式,以及我朝着提高整合性和整体性的旅程。

创伤印记限制了我们完全参与生活的能力,并以我们无法完全理解的方式永远改变我们。 它干扰了我们与自己和他人的亲密关系的能力,因为从我们受到创伤的那一刻起,我们带着深深的本能印记,我们不安全。

我们所做的一切和我们所有的信仰都是由我们身体的细胞中的“快速冻结”和编码的恐惧决定的。 包括酒精,消遣性药物和药物在内的精良,精密的防御机制确保我们永远不会完全感受到来自身体的感觉。

我们经历了对自己的环境和居住的人,包括我们与之最亲密的个人的守护和不信任的生活。 我们深深地埋葬在我们的心灵之中的羞愧,内疚和遗憾; 相信我们不配爱和接受。

通过温和,以心为中心,以身体为中心的意识和方法从创伤中恢复过来可能是极具变革性的; 使其成为人们在实现身体,情感,心理和精神觉醒方面最重要的经历之一。

总结

* 创伤是生理的,涉及各种各样的反应,包括但不限于不动,恐慌,呼吸或说话不能及麻木。

* 这些反应是神经系统被压缩和固定的“充满活力的电荷”和激活的结果。 这些机制保护我们免于感受并经常记住事件。

* 动员起来的这个“充满活力的指控”必须被排除,或者成为一种编码在身体上的细胞印记,作为一种记忆,最终会形成一大堆身体和情感表达的疾病。

* 未解决的创伤可能导致一生的受害者和功能失调的关系模式。 大多数(如果不是全部的话)精神疾病和情绪不稳定性的表现都是创伤的先兆。

* 创伤印记限制了我们完全参与生活的能力。 它以我们永远无法完全理解的方式永远改变我们。 它干扰了我们与自己和他人亲密的能力,因为从我们受到创伤的那一刻起,我们带着深深的本能印记,我们不安全。

* 由于创伤是生理性的,体细胞为中心的模式已被证明是我们必须从身体释放创伤的最有效的治疗方法。

©Kate O'Connell,LPC©2016。 版权所有。
作者许可转载。

文章来源

超越印记:心理健康从业者和寻求帮助者的新形态
由凯特O'Connell

超越印记:心理健康从业者和那些寻求他们的帮助的新形式凯特·奥康奈尔超越印记(BTI)预示着心理健康咨询领域的一种新的思维范式,超出了我们无意识条件的二元性。 量子物理学正在开始取代牛顿物理学的机械学观点,正在教导我们每一个新的发现,即我们与环境及其中的一切密切相关。 这包括了解我们可以通过简单地改变自己来改变我们之外的事物。

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关于作者

凯特·奥康奈尔凯特·奥康奈尔 是弗吉尼亚州夏洛茨维尔的一家私人诊所的儿童和家庭治疗师,致力于满足儿童,青少年,成人和家庭的治疗需求。 她在强化家庭服务,成瘾,家庭系统治疗和能量医学方面的培训使她能够为她的客户提供积极的成果,同时在法律,学术,医疗和社会系统内倡导他们。 她的书提供了中弗吉尼亚州治愈联盟的管理框架www.hacva.org),一个致力于团结社区卫生从业人员的技能,智慧和专业知识的非营利组织。 HACVA提供了多种基于疗效的方式,以促进所有年龄段和各行各业的个人在细胞水平上的精神,情绪和身体康复,无论其支付能力如何。 访问凯特的网站 www.oconnellkate.com

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