什么对我有用:“我很安全”

什么对我有用:“我很安全”

有许多事情使我们的生活“为我们工作”。 其中一些是我们沿途学到的东西,而另一些则是我们内在的“天生”。 当然,有些事情会让我们的生活“不那么好”。

我想和你分享一件对我有用的事情, 并且在某种程度上天生就是我的存在:信任。 相信一切都很好,相信一切都会成功。 这并不是说我从不担心,我永远不会惊慌失措。 但是在最初的恐慌之后,或者也许在同样的情况下再次吓坏了之后,我记得“一切都是最好的”。

现在你可能会说那不是你的情况......事情并不总是有效! 那可能是因为, 在某个特定的地方,人们对事物的看法非常有限,我们看不到“更大的图景”。 我们没有看到被解雇的工作被驱逐出公寓,或者生活中提出的任何其他挑战,最终会变成一件好事。

失去工作可能会让你发现一个更好的,甚至一个全新的职业。 被驱逐出公寓会让你搬到另一个社区,或者甚至是另一个城市。 结束的关系为你提供了满足“对生活的热爱”的空间。 而你所经历的挑战使你成为一个更强大的人,然后可以帮助其他人经历同样的事情。

我很安全

在挑战的时候,让我们的生活变得更轻松的原因是要记住,或者甚至只是提醒自己,“这也将过去”,或者说“这将是最好的”。 或者,如果你不能让自己相信这一点,那么重复一句口头禅,“我是安全的” - 当你开始说它时你是否相信。

在我的生命中,我多次使用过“我很安全”的口头禅或肯定。 而不只是在人们通常认为安全的情况下。 当我以为我可能“感冒了”,或者我认为我已经迟到了约会,或其他类似的“非恐惧”时刻时,我已经习惯了。 我已经在恐惧抬头的情况下使用它:“我很安全。” 不是“我希望我会安全”,或“请,让我安全”。 这些陈述仍然“不确定”:希望,或取悦,或者......这些话仍然怀疑你可能不安全。

无论情况如何,“我很安全”在当下是一个明确的陈述。

我很安全 无论我们是在处理疾病,有挑战性的人,还是任何形式的意外,任何我们对结果有疑问的情况都可以从“我安全”中受益。 无论我们是处理财务,关系还是健康方面的挑战,无论恐惧还是怀疑,“我都很安全”(以及深呼吸)是平息我们的情绪和思想,帮助我们获得清晰的关键。 然后,我们可以做出决定,确保我们确实是安全的并且将保持安全,而不是鲁莽地做出反应。


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因此,当我听到我的思绪开始出现“假设”的切线或绘制一些更糟糕的情况时,我肯定“我很安全”。 这有助于控制在各种可怕情景中流失的思绪......“我将无法支付租金”,“我会被解雇”,“我的车已经准备好死了“,”乔不会向我支付他欠我的钱“,”我的配偶不再爱我“。 任何这些想法都只是思想 - 除非它们是基于实际的事实。 否则,他们只是在与自己一起逃跑。 说“我很安全”有助于我们实现现实,并防止可怕的头脑接管。

说“我很安全”并不意味着你不采取行动确保你的“最坏情况”不会发生。 它只是意味着你从头顶空间这样做,它知道无论发生什么事情,你都是安全的,并且一切都会变得最好。

除了恐惧之外没什么好害怕的

恐惧在我们的社会和生活中如此普遍。 对于我们中的一些人来说,恐惧带来了我们享受的肾上腺素激增,甚至没有意识到这一事实。 或许,有时,恐惧使我们再次感到自己像一个无助的孩子,希望有人能够照顾我们并保护我们并“解决我们的问题”。 在其他情况下,恐惧是“做某事,做任何事”以解决问题的动力,无论问题是真实的还是想象的。 无论我们如何应对恐惧的原因是什么,通过提醒自己我们的安全来切断它是非常有益的。

毕竟,如果一切都是最好的(当我们遵循我们的内心和内心的指导时,它总是这样做),那么没有什么可担心的。 除了我们所听到的, 除了害怕自己,没有什么可担心

当我们陷入恐惧时,我们要么冻结,要么以极端的方式做出反应,这可能不符合我们的最佳利益。 当我们提醒自己我们是安全的时,我们可以利用内心的平静,内心的认识,帮助我们以更加清醒和清晰的方式前进。

你可能会说, “是的,但如果我面对一只熊,说我很安全不会帮助我。 嗯,它会帮助你,即使只是在某种意义上它会帮助你保持冷静,并评估你的周围环境和情况,以作出一个很好的选择。 恐慌和逃离熊是不正确的选择。 这只会让熊对你的追击行动起作用。 我不是熊专家,因此我不会试图告诉你采取的“正确”行动(并且每种情况下行动可能不同),除了告诉自己“我是安全的”之外,还会减少你正在散发的恐惧,帮助你保持冷静,并在那一刻作出正确的决定。

这种态度在所有情况下都会有所帮助。 正如你可能已经经历的那样,当我们陷入恐惧或恐慌时,我们的大脑似乎根本无法工作,有时甚至我们的身体也会冻结。 在恐慌的咆哮中,我们无法听到内心的指引。 所以提醒自己,如果需要,一遍又一遍地重复,“我是安全的”将有助于清除你的能量,这样你就可以开始清楚地看到你的“正确行动”是什么。

“我很安全”将清除恐惧,怀疑和模糊思维的方式。 “我很安全”将帮助您从清晰和积极的能量开始下一步。 而且,由于宇宙(又名上帝,神圣能量,普遍心灵)对你陈述的一切说“是”,然后肯定“我是安全的”将是“从你的嘴到上帝的耳朵”的命令。

从开始到结束:“我很安全”

当我们的出发点是“我是安全的”时,我们不会失去我们的能量和对生活的看法,而是一种扭曲现实的恐慌。 当我们通过恐惧的眼睛看到生命时,看到解决方案并清楚地看到路径引导我们的地方要困难得多。 当我们在恐慌中作出反应时,我们经常会得出可能不正确的结论。

我想起了这个人在黑暗中错误地为一条致命的蛇卷起绳索的故事。 绅士被发现死了,第二天早上,在盘绕的绳索旁边。

我们的恐惧让我们看到不存在的东西。 它导致我们得出错误的结论。 它扭曲了现实,然后可能导致我们担心的结果或事件。

什么对我有用

当我对可能的结果感到害怕时,我会在必要时一遍又一遍地提醒自己,“我很安全”。 这有双重目的。 它帮助我平静下来。 它还向宇宙发出“我是”的消息。 由于宇宙对我们陈述的内容说“是”,每一个“我都”的陈述都带有巨大的力量。 因此,“我是安全的”是一个指令,不仅让我想起了这个终极真理,而且还有助于“实现它”。

无论你身边出现什么样的表现,恐惧都可以被描述为“虚假的期望出现真实”或“假证据出现真实”或“忘记一切都好”。 因此,每当你感到恐惧或怀疑或者对某些事情不太正确时,请提醒自己:我是安全的......所以它就是这样!

附录:只是为了向您展示如何普遍的恐惧和怀疑......当我在网上最后保存这篇文章以发布它时,“我不是机器人”复选框出现了。 有时,当这种情况发生时,文章不会保存。 我的第一反应是:“哦,不!我希望我不会失去对文章做出的最后一分钟改变。”

首选响应,在这种情况下,下一个响应? “我很安全”。 由于这篇文章确实得到了妥善保存,因此没有理由让我的心率加快,我的肾上腺素就会消耗,担心最坏的情况。 我很安全 帮助我回到平静的头顶空间,即使结果不清楚。 我很安全 可能会也可能不会改变你的未来,但它会改变你的现在,因为它可以帮助你保持冷静和平,无论情况或结果如何。

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享3.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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