我的旅途使我知道，可以肯定地说，是的，在另一端有很多帮助和希望，即使自杀后也不会失去灵魂。 如果确实发生了自杀，那么那个人就不会迷路，不会受到谴责，会受到爱的欢迎，被允许休息，然后再有机会学习克服生活挑战的更好方法。 自杀无济于事。 它也不会导致永远的死刑。
对于所有那些从自杀中恢复过来的家人和朋友，即使你相信你所爱的人得到了很好的照顾，也要让自己完全悲伤。 让它出来并表达自己。 通过围绕自己与大自然的美丽和支持性的朋友，可以超越陈词滥调，帮助您与生活保持联系，对抗经常围绕自杀的隔离。
给自己多少时间 - 这不是一个快速的过程。 你外圈的人可能会在几周内继续前进。 如果自杀的人离您很近，那么您的悲伤之旅可能需要数年时间。 这种悲伤是你的权利和神圣的过程。
可以期待失落，愤怒和悲伤。 自我折磨“会有，可能有，应该有”思想循环可以像猛禽盘旋。 可能会出现对自己和他人的苦涩，责备和严厉的判断。 把这些东西看作风暴的症状 - 它们最终会消退。 在可以的范围内，轻轻但坚定地将生命引导回光明。
难以置信的疲倦可能会使您沮丧。 如果可以，请休息一下，如果无法入睡，请至少以自然散步，听冥想或观看旧情景喜剧的形式休息。
你的大部分痛苦可能来自试图关闭和保护你的心脏，这样你就不会受到更多的伤害。 这可以使一切看起来变得暗淡和灰暗，让你感觉更加孤立。 这需要勇气，但如果可能的话，保持心脏开放，如果不是本周，那么下周再试一次，下一次。
在悼念
我认为做一些事情是为了纪念你失去的人。 这可能就像种树或更广泛一样简单，例如志愿参加他们本来热衷的事业。
在某种程度上你可以相信，如果你有这种愿望，你将会再次与这个人在一起，并且虽然这里的地球生活似乎可以持续多年，但从另一方面看，它只是一个眨眼之间眼睛。 最后，在悲伤缓解之后，利用你的经验创造积极的东西，为这个世界带来更多的光和爱。 如果你悲伤，我希望在长时间的干旱之后，经过很长时间的雨后，欢乐和笑声会回到你身边。
请记住，我们每个人都必须每天为不再为我们服务的人而死，以便完全成长为我们真正能成为的人。 要做到这一点，需要用爱情融化恐惧，向前迈进冒险。 对你和周围的人来说，奖励将是一种巨大的快乐 - 生活充满潜力。 现在，不是一点点自杀，不是吗？
结合的恐惧
我觉得理解我们如何表现个人和集体生活是非常重要的，因为在这个时候，我们的世界中存在着高度的恐惧，这种恐惧正在拉动我们展现一个非常消极的世界未来。
例如，由于现在恐惧恐怖主义，我们看到我们在美国的隐私权受到削弱，我们所做的大部分工作都受到监控，我们可以在没有指控或法律代理的情况下被绑架到一个不知名的地方无限期地以国土安全。
恐怖主义威胁所产生的恐惧造成了过度的反应，剥夺了我们所有公民的自由，隐私和重要权利。 这种转变是戏剧性的。
当我在9/11之前前往欧洲旅行时，对“美国”生活方式有着明显的欣赏和渴望。 现在，当我旅行到那里时，人们恭敬地把我拉到一边，并对美国梦在美国即将逝去表示关注。 欧洲人表示担心会访问他们现在所看到的美国警察州，特别是如果他们亲身经历过9/11之后在我们边境建立的外国访客的入境过程。
让恐惧得到控制并保持透视
由恐惧引起的这种扭曲使我深感悲痛 - 实际的事实是，在过去十年中，美国土地上每年平均有六人死于外国恐怖袭击（2004-2014）。 这与估计的400,000每年因医疗失误和成千上万的车祸和枪支事故而死亡形成鲜明对比。 所以我们需要保持观点。
我也看到了美国存在的善意，创造力和对自由的热爱的巨大储备，并且知道如果我们可以控制我们的恐惧，我们就能回到正轨。
愈合开始于我们大多数人个人控制自己的恐惧，并开始设想一个积极的未来。 我过去曾试图用勇气来对抗恐惧，现在我用爱来融化恐惧。
我的新咒语是，“恐惧是昂贵的，爱是无价的，明智地选择！”有人很友好地把我的说法放在木牌上并赠送给我。 我把标志放在我办公室的墙上，我每天都会看到它多次。 这很好，因为我需要经常提醒它。 从我的角度来看，我们非常需要了解我们如何创造现实并掌握在我们社会的这个临界点创造积极未来所需的工具。
保持开放的心
自从Pete去世后的第一年发现它以来，我使用过的工具之一，就是我的心像是一片广阔的海洋，无法被打破。 自从发现以来，我的心就像水一样。 如果你进入我的生活，你就像一只浸没在水中的手一样完全被包裹起来。 如果你离开，水会回来完成，也许会失去一滴水。
这种海洋心灵的想法让我体验了我的父母，我的兄弟约翰和亲密的朋友的死亡，没有关闭我的心脏，没有我与我的兄弟皮特的自杀撕裂的悲伤。
当我六年前因蜂蜇过敏而近乎死亡的经历时，我的海洋心脏也很好。 几分钟内我没有视力和血压。 然而，我在活动期间能够控制自己的恐惧，这可能让我活着。 从那时起，当蜜蜂在我附近嗡嗡作响时，我可以保持冷静。
我的海洋心脏帮助我承受了中东地区混乱的痛苦以及其他倾向于压倒我们的世界问题，心中充满了平安，几乎没有恐惧。 我希望将这个形象终身带入生活中的生活，甚至在我的身体死亡之后。
我把这张图片作为礼物赠送给你。 当世界各国人民知道并体验到他们的心灵被加入浩瀚的海洋时，我们将真正能够在地球上创造一个天堂。
©2017由Joseph Gallenberger。
重印许可。
由Rainbow Ridge Books出版。
文章来源
天堂就是治疗：自杀后的灵魂之旅
Joseph Gallenberger博士
乔分享了他兄弟自杀的家庭危机如何挑战他二十多年。 他描述了自己与抑郁症的斗争，以及他如何从悲伤中崛起，并将其作为生命的工作，帮助其他人充分发挥自己的生命潜力。 他分享了他创造的工具，将人们从悲伤和限制转变为丰富和快乐。
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关于作者
Joe Gallenberger博士是一名临床心理学家，拥有超过30多年的经验。 Gallenberger博士是一位充满活力，以心为主导的演讲者，他在国际上对心理运动，能量治疗和表现等主题提出了需求。 他是门罗研究所的高级推动者，并创建了非常成功的MC2 程序。 他发展了 SyncCreation®：表现家庭研究课程和他教了他在拉斯维加斯拉斯维加斯内蒙古冒险™研讨会。 访问他的网站在 SyncCreation.com 和 InnerVegas.com。
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