你在大学里是否足够聪明?

恐惧
大学生正在以创纪录的水平在校园寻求心理健康治疗。 Monkey Business Images / Shutterstock.com

去年春天,一名18岁的大学新生在高中时直接获得A - 但现在已经失败了几门课程 - 来到我在校园办公室,在那里我担任心理学家。

这个学生正在寻找一个 医疗例外 这样他就可以退出他失败的课程而不是拿走F并拖下他的GPA。

我对学生进行了评估,并根据之前访问的信息确定学生情绪低落。 这种情况正在摧毁学生的动力和精力。 因此,学生错过了课程,学习不多,最终在课堂上表现不佳。 我完成了一份医学例外表格,让学生退出他失败的课程,这样他就可以防止他的GPA直线下降。

这种情况比您想象的要多。 在每个学期结束时,我会为因心理健康原因而未能上课的学生填写数十份这些医学例外表格。

从我作为一名在大学心理健康工作十年的持牌心理学家的角度来看,这个结果指出了我认为在高等教育中更大的问题。 也就是说,在父母和社会增加的时候 压力 学生上大学是为了获得成功的生活,学生的心理健康和大学的整体准备 - 两者都有 近年来大大减少了 - 被忽视了。

问题很普遍

焦虑和抑郁折磨着多少 1在5大学生中,学生们正在校园内寻求心理健康治疗 创纪录的水平.


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例如,在2017到2018学年, 179,964 大学生寻求心理健康治疗。 虽然这可能是由于报告的变化,但这个数字比前两年有所增加 161,014 150,483根据大学心理健康中心的说法,分别寻求心理健康治疗。

在18岁的人情绪低落的情况下,虽然学生挣扎着 多动症或者说ADHD,在高中时,那时学生的生活是由一位父母管理的,他确保一切都是完全,正确和准时完成的。 现在这个学生第一次独自一人。

临时修复

对于那些为了避免成绩不合格而获得医疗例外的人来说,此举可能会挽救他们的GPA。 然而,它也推迟了他们的毕业日期,并要求学生花更多的时间和金钱来完成他们的学位。

更重要的是,获得医疗例外并不能解决导致失败的根本问题。 根据我的经验,许多获得医疗例外的学生在没有解决他们的心理健康需求的情况下返回下一学期并最终失败了更多的课程。

为了避免成为因精神疾病而寻求医疗例外的众多学生之一,我建议学生和家庭关注以下事项:

1。 管理你的生活

经过多年的父母基本上为他们节省时间,许多学生来找我。 父母设定他们的日程安排,检查以确保他们的家庭作业完成,确保他们正在做他们的工作,并按时到达地点和各种约会。

这可能有助于学生在高中取得成功。 但是,当学生一旦过渡到大学就不再拥有那种支持,他们往往会有 不知道 关于如何自己做这些事情。

这会导致拖延,这反过来会给学生带来许多其他问题,例如 压力增加,焦虑,抑郁和其他可能阻碍成功的事情。

2。 确定你的目的

你为什么一开始上大学? 访问我的学生经常透露他们上大学是因为他们被父母和社会告知他们应该做的事情。 但他们往往没有动力,无聊和失败。 他们可能正在追求他们的父母所说的适合他们的专业。 但许多人根本不知道他们想要学习或做什么。 他们对自己所做的事情没有内在动力,这也是他们失败的原因。 没有内部动力,当事情变得艰难时,很难坚持上大学。

3。 请求帮忙

大多数学院和大学都有各种学术和非学术资源 - 从咨询到辅导 - 来帮助学生。 尽管如此,我还是遇到了许多学生,他们非常担心如果他们寻求帮助他们将不会利用这些服务,例如免费辅导。

学生必须接受他们需要帮助的事实 - 无论是学术上还是心理健康问题或其他事情 - 并且可以提出要求。

4。 不要指望大学能解决心理健康问题

我的许多学生告诉我他们必须等到大学才能最终满足他们的心理健康需求。 对于这些学生,他们很早就意识到自己的状况 - 无论是焦虑,抑郁还是别的什么 - 但他们的家人要么不相信心理健康治疗,要么否认有什么不妥。

其他学生多年来一直有这些病,但不知道他们是可以治疗的还是可以预防的。 由于学业压力增加,大学时期的情况会变得更加恶化。

出于所有这些原因,学生在大学开始之前获得心理健康问题的帮助是很重要的。 否则,学生最终可能会因为在事情发生之前可能已解决的问题而失败,并寻求医疗例外。 医学上的例外情况可能会节省您的学期,但这并不能解决因为您在第一时间带来的问题。

关于作者

尼古拉斯乔伊斯心理学家 南佛罗里达大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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