我们沉迷于肾上腺素和喂养恐惧的现实吗?

我们沉迷于肾上腺素和喂养恐惧的现实吗?
图片由 格德阿尔特曼

不久前,我写了一篇题为“我很安全“作为我正在进行的工作的一部分”什么对我有用”系列。由于所有的恐惧都围绕着这些日子(而不仅仅是冠状病毒),我想我会再次探究恐惧的话题,因为它目前是地球上无处不在的能量。

无论是我们自己还是他人,恐惧都被用作激励因素和控制手段。 想一想警告父母的事情(正确地如此):“不要碰热炉,您会被烫伤的。” 当然,孩子在火炉旁时可以谨慎地做出反应,或者像“不要告诉我该怎么做”那样反抗,或者走到另一个极端,拒绝再次与火炉有任何关系,因为毕竟我们可能会被烧死。

恐惧动机也可以用于饮食和健康。 “如果我再吃那个蛋糕,我就会体重增加。” 现在您可能会说,这不是恐惧,那只是常识,当然其中有真理。 不同之处在于选择的来源。 我们是否选择不吃蛋糕(或其他),是因为我们知道这是最好的选择,还是因为我们害怕体重增加。

另一个例子是在关系中,某人可能选择不再信任或不再爱,因为他们可能会受到伤害,或者可能会被抛弃。 或被拒绝。 在另一种情况下,对未来的恐惧控制着我们的行动……对伤害的恐惧使我们无法体验生活中可能出现的全部欢乐情绪。

“一盎司的预防值得一磅治疗。”

恐惧(有时)是预防疾病的强大动力……尽管并不总是有效。 以标有“吸烟引起肺癌,心脏病,肺气肿并可能使怀孕复杂化”的香烟包装盒为例。 正如我们所看到的,它并没有阻止一些吸烟者吸烟,也没有阻止一些青少年开始吸烟。 因此,恐惧(至少在其他人的建议下)并不总能奏效。

当恐惧似乎产生更强烈的影响时,便是自我产生。 也许我们听到了一些可怕的预言,并且这种预言扎根于我们的存在,但在其他时候,我们只是选择忽略恐惧。 当我读到许多现代处方药的副作用时,我常常会感到惊讶. 有时候我在想 if 副作用并不比它们旨在治愈或缓解的问题更严重。 但是,有些人再一次担心目前的头痛或疼痛,而不是该疗法的潜在副作用。

但是,正如本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)所说,“一分预防胜过一磅治疗。” 人们会根据需要采取预防措施。 没有某种形式的保护,人们就不会走进一大群蚊子。 我们必须盘点周围的局势,并根据逻辑和直觉,而不是基于恐慌,采取适当的行动。 在流感季节,我们会采取整体或其他预防措施。 在极端炎热的天气中,我们也会这样做。 我们不会吓坏,但我们会做一些必要的事情来保护自己并防止对自己和他人的伤害。


从InnerSelf获取最新信息


绑你的骆驼

有一句阿拉伯语:“相信上帝,但也要束缚你的骆驼”。换句话说,一个人不会做愚蠢的事情,因为一个人相信上帝或宇宙。 同样,在发生危险时我们会采取必要的预防措施。 棘手的部分是解密什么是“必要的预防措施”以及什么是出于恐惧或恐慌。

在当前的世界形势下,我们可以谨慎对待许多事情,而不要让恐惧支配我们的思想和生活。 如果没有某种形式的保护,我们不会冒险走在鳄鱼床上。 如果没有意识到我们生存的巨大风险,我们就不会卷入龙卷风的中间。 但是,然后选择将我们的余生都生活在一个密闭的地下掩体中,以免担心我们发生任何事情,这是一种过度反应。

离开旅行,在你的前草坪上留下一个标语,上面写着,我走了一个月,房子开了锁,这显然是愚蠢的。 您也不会留下说我走了一个月并且门已锁上的迹象。 不会发生坏事,但是这将是愚蠢的行为。 在所有情况下,我们都需要用所需的行动来权衡威胁,并在一个安静的空间而不是惊慌的空间中进行权衡。 解决方案来自冷静,清晰的头脑和直觉的中心,而不是来自畏惧头脑和恐惧的心。

我们都听说过妇女为了拯救自己的孩子而完成了“不可能”的壮举的故事。 他们没有停下来思考或评估,以确保自己这样做是否安全,他们只是跳了进去,做了一些需要做的事情来拯救自己的孩子。 恐惧,过度思考,过度分析都可能成为寻找危机解决方案的障碍。

当前,我们正处于许多危机之中……如今,在人们和媒体中,最普遍的是冠状病毒。 如果我们(和负责此类事务的人员)选择采用适当的解决方案,这是一个非常具体的问题,那就是测试,根据需要隔离和一般的卫生措施。

但是,还有其他一些潜在的令人恐惧的场景,这些场景可能不太明显,或者难以确定。 全球变暖及其影响比简单地进行检疫和检疫更加复杂。 这是一个多方面的问题,有许多解决方案,每个解决方案都解决了危机的一个方面。

另一个令人担忧的情况是,不仅在“第三世界”国家,而且在美国和欧洲大部分地区等富裕国家,穷人的数量也在增加。 也许是因为媒体没有像“病毒”那样关注它,所以我们认为它对我们的健康和福祉没有威胁。 将重点放在具有具体解决方案的具体问题上,而不是针对解决方案不明确的新问题。

这些其他危机通常并不像恐惧冠状病毒的死亡那样引起恐惧,但在许多国家,就像病毒一样,可能需要将其作为危机来解决。 这是否意味着我们应该害怕,非常害怕? 是的,没有。 我们需要意识到有恐惧的原因,但是我们需要超越恐惧,找到基于知识和直觉的解决方案,也许不是按这种顺序。

我们许多伟大的发明家将直觉视为他们寻求解决方案的源泉。 他们中的许多人在睡觉,散步或在浴缸中(或如今在淋浴时)都处于“啊哈”的时刻。 如果我们允许恐惧控制自己的思想和情绪,那么就没有创造力和进行认真分析以找到解决方案的空间。

恐惧使我们像一个闭上眼睛,遮住耳朵并重复“拉,拉,拉,拉,拉,拉”的孩子,以便不听别人说什么。 恐惧会阻挡我们的内在和外在感受器,使我们陷入困境(无论是想象中的还是真实的),而看不到眼前的解决方案。

肾上腺素瘾君子?

有些人依靠恐惧的力量蓬勃发展(或者至少他们认为自己做到了)。 这些人涌向惊心动魄的电影,世界末日的幻象,以及观看他们能找到的所有灾难性新闻。 我的理论是,有时候,我们喜欢过着另类的生活,经历着别人的眼睛遭受的创伤,戏剧和恐惧。 我不能说对别人有什么结果,但对我自己来说,我不喜欢被吓坏或受到创伤,即使是通过他人的眼睛,如电影或新闻片。 我发现,内心的平静比肾上腺素的替代性冲动更重要,因为肾上腺素的冲动可以在观看电影中引起恐慌的场景时穿过我的血管。

我注意到的一个有趣的事情是,尽管俗话说“艺术模仿生活”,但我倾向于同意奥斯卡·王尔德(Oscar Wilde)的话,他说“生活模仿艺术远胜于艺术模仿生活”。 想想写过的许多电影或书籍,然后故事情节开始在“现实生活”中显现。 1984年的书就是一个例子。

另一个? 最著名的9/11预测电影,根本不是电影。 那是个 X文件的电视剧集 “孤独的枪手”于2001年6月播出,距9-11号飞机坠毁在世贸中心大楼前XNUMX个月。 电影还“预测”了流行病,事故,甚至后来发现的发现的许多其他实例。

作为一个坚决支持头脑力量的人,我问自己的问题是,电影的情节是“预测”事件,还是实际上通过吸引那么多人关注结果来帮助创造事件。 有人可能说这只是巧合。

量子物理学表明,观察者会改变实验的结果……在这种情况下,成千上万的人专注于结果并提供能量将对结果产生影响。 现在,对于某些人来说,我知道很多“呜呜呜”,但就预防医学而言,也许最好保持谨慎并采取行动防止某些事情进展,而不是盲目进入未来,以为一切都会发生。是我们无法控制的。 一盎司的预防可能比一磅的治疗更有价值……而且这不仅适用于物理疗法,而且还适用于心理和情感疗法。

如果一切都是由能量构成的,那么我们在现实中得到的养分就会增长……如果我们给它提供恐惧,那么以恐惧为养分的事物就会增长。 如果我们根据直觉和理性以平静的选择来喂养它,那么我们将喂养从这种和平的能量中生长出来的东西。 一如既往是我们的选择。

在她的书中, 原型的力量, 玛丽·琼斯(Marie D.Jones)讲述了一个您可能熟悉的故事:

有一个著名的美国原住民寓言,讲述了一个祖父正在与他的孙子交谈,他说:“我感觉好像心里有两只狼在战斗。 一只狼生气又复仇。 另一只狼是充满爱心和同情心的。 我怎么知道哪只狼会赢?” 祖父说:“您喂的那一种会赢。”

啊哈! 所以我们关注的是越来越大。 我们继续抱怨,憎恨,怨恨,抵制,否认和压制,使得这些事情成长,因为我们正在有意识地或潜意识地给予他们我们的焦点。

听起来很容易理解,但是为了停止喂养错误的狼,我们需要先命名它们,然后将它们从集体无意识的隐藏地方的阴影深处四舍五入,然后决定是否应该抛弃它们他们脱离了我们自己的童话。 - 原型的力量

相关图书:

你所需要的唯一小小的祷告:快乐,丰盛和平静的最短路径
由Debra Landwehr Engle提供。

你所需要的唯一小小的祈祷:Debra Landwehr Engle的快乐,丰富和平静的最短路径。这六个字 - 请医治我基于恐惧的思想 - 改变生活。 在这个简短而鼓舞人心的书中,根据恩格尔的研究 奇迹课程,她解释了如何使用祷告并体验直接的好处。

点击此处获取更多信息和/或在亚马逊上订购此书。 也可用作Kindle版,有声读物或MP3 CD。

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

内在的声音

03 23想像一下,暂停电源并进行更新
设想…。 停顿,力量与更新
by 莎拉·瓦尔卡斯
什么对我有用:听我的身体
什么对我有用:听我的身体
by Marie T. Russell,InnerSelf
探索自然疗法:新时代的传统疗法
探索自然疗法:新时代的传统疗法
by Marianne Teitelbaum,DC
事物快速发展时如何做出准确的决定
事物快速发展时如何做出准确的决定
by 保罗·纳帕(Paul Napper)博士 和Anthony Rao博士
与阳体类型有关的抑郁,愤怒和悲伤
与阳体类型有关的抑郁,愤怒和悲伤
by 加里·瓦格曼(Gary Wagman)博士
为不可能而奋斗:高性能领导力的秘诀
争取不可能:实现目标的方式
by 杰森·考德威尔
治愈创伤:在平静的存在,友善和爱心的陪伴下轻轻进行
镇静,友善和爱心轻轻地治愈创伤
by 希瑟·阿什·阿马拉(HeatherAsh Amara)

阅读量最高的

治愈创伤:在平静的存在,友善和爱心的陪伴下轻轻进行
镇静,友善和爱心轻轻地治愈创伤
by 希瑟·阿什·阿马拉(HeatherAsh Amara)
如果小蚂蚁入侵了您的房屋,该怎么办
如果小蚂蚁入侵了您的房屋,该怎么办
by 坦妮娅·拉蒂(Tanya Latty)
为不可能而奋斗:高性能领导力的秘诀
争取不可能:实现目标的方式
by 杰森·考德威尔
谁有冠状病毒的风险,我们如何知道?
谁有冠状病毒的风险,我们如何知道?
by 爱德华·帕克和比特·坎普曼
我如何积极考虑锁定和隔离?
我如何积极考虑锁定和隔离?
by 西尔维亚·帕尼扎(Silvia Panizza)
关于洗手液的四件事
关于洗手液的四件事
by 杰弗里·加德纳
建立新的基础:健康饮食
建立新的基础:健康饮食
by 瑞纳·格林伯格(Rena Greenberg)
社交化带来社会副作用-这是保持联系的方法
社交化带来社会副作用-这是保持联系的方法
by 乔纳森·坎特和亚当·库钦斯基
这是官方的:最近五年记录最热
这是官方的:最近五年记录最热
by 布莱尔·特雷温(Blair Trewin)和佩普·卡纳德尔(Pep Canadell)