米开朗基罗教给我的是什么:摆脱恐惧和焦虑(视频)

由温迪·塔米斯·罗宾斯(Wendy Tamis Robbins)撰写。 由Marie T. Russell讲述。

与我的第一任丈夫分居后的两个星期,我预定了一次意大利的巴士之旅,这是我第一次旅行。 就在两年前,我的焦虑,强迫症和恐慌发作性疾病变得如此紧张和全力以赴,使我感到恐惧。 但是后来,我找到了足够的帮助(从字面上看),可以开始管理和隐藏足以使自己正常工作的症状。

我之所以要求离婚,部分原因是这种恋爱关系没有解决我的心理健康问题的空间。 他不理解并解雇了他们,这只会使情况变得更糟。 我意识到,试图创造出完美的生活(丈夫,房子,狗,职业)以感到安全并隐藏我的秘密,我真正创造的就是一所监狱。

摆脱婚姻只是第一步。 突然,此行是一次暴露疗法的尝试。 当时不是那么正式。 没有精神科医生开处方或贴上此类标签。 这是我自己的尝试,找到我的监狱墙,并突破了他们的界限。

在罗马,我遇到了我的旅行总监,并以狂奔的心和满头大汗的手掌跳上了公共汽车。 我做了什么? ...

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由InnerSelf.com的Marie T.Russell阅读

音乐因咖啡因溪乐队,Pixabay上的免费图片

关于作者

的照片:温迪·塔米斯·罗宾斯(Wendy Tamis Robbins)温迪·塔米斯·罗宾斯(Wendy Tamis Robbins),《 盒子:从焦虑中解放出来的邀请白天是律师,晚上是作家,并且是“专业恐慌袭击者”。 尽管焦虑近乎瘫痪,但她在达特茅斯学院和法学院努力工作,直到30多岁,她才下定决心要克服日益限制她生命的焦虑和惊恐发作。 在过去的20年中,她从事公司融资工作,创建和维护经济适用房并向服务欠缺的社区提供贷款。

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