锻炼灵魂的肌肉:我们最好的药艰难时期

锻炼灵魂的肌肉:我们最好的药艰难时期

电台主持人刚刚向我介绍了她的听众。 在她的要求,然后,我提出几点意见压力的性质和各种方式,有效地处理生活的压力。 这是2:00下午在科罗拉多州,在那里我坐在我的客厅。 这是4:00下午在华盛顿特区,在她的广播电台。 这是美国的“语音”,并展示了世界各地正在直播。

“塞巴斯蒂安来自巴黎,继续前进,”她说。

“Oui!Merci。感谢接听我的电话。我母亲患有癌症,我想知道如何最好地解决这个问题?”

我给了他一些很高兴的建议,我们接到了下一个电话。 接下来的一个小时,来自世界各地的人们都拨打了免费电话。 来自东京的Kim,来自南非约翰内斯堡的Marion; Terif从开罗响起。 伦敦的莎拉,圣保罗的莫妮卡,斯里兰卡的穆罕默德,吉隆坡的Chee。 来自新德里的Rajesh是最后一次电话会议。 整整一个小时,我都与这个星球的心跳相连。

压力:一种全球流行病

世界卫生组织呼吁强调“一个全球性的流行病”,而我所引述世卫组织在过去几年多次,直到,在1997的下午,我才意识到这个事实是多么的真实不。 压力可能为美国苹果馅饼,但它也是全球面包布丁。 不要紧,你是谁,你住的地方,你多少钱,或者你的父母如何不正常的,而你成长 - 压力是没有一个陌生人。 是好还是坏,讲究的是生活中不可避免的事实。 共同强调的一个主题是亏损的,无论是失去配偶,子女,工作,还是生活本身。

虽然没有逃避压力,有很多方法可以有效地处理它。 在这个世界上充满了那么多讲究,一定要有一些很好的。 不老的智慧告诉我们尽可能多的隐喻,已经成为家喻户晓的陈词滥调 - 从银片和柠檬汁的经验,祝福和礼物。 在一片混乱和灾难,在第一,它可能是很难看到了一线希望,或品尝柠檬水。 即便如此,我们必须提醒自己,每一种情况是有原因的,即使我们从来没有意识到这一点,或者,也许更容易,我们不同意的原因,当我们有机会看到更大的图片。

通过故事,可以清楚看到更大的图片

通常可以从故事的有利位置清楚地看到更大的图景。 自人类诞生以来,故事作为一种教学工具被分享,以引导人类沿着人类的道路前进,有时作为建议,但往往不是为了提醒我们在更深层次上已经知道的东西 - 有没有与我们的神圣来源分离。

处于有意识思维先锋的心理学家告诉我们,故事向观众讲述了大脑右半球的感知。 故事渗透和培养那些接受思想,对思想开放,对刺激有感染力和对情感有同情心的认知功能。 没有什么比通过叙述寓言,民间传说和童话故事更好地理解,每一个都建立在道德或人类真理的基础之上。 毕竟,比喻是拿撒勒人耶稣教训的首选方法。

今天,在高科技和生活方式送往岁,故事被证明是在把生活的重心到灵魂层面,而不是在自我经营不稳定的顶点,非常受欢迎。 理论和事实说话,以理性的,线性的头脑;故事的心脏和灵魂的问题,解决问题。 寓言和事实真相,需要走在平衡人类的旅程。 因此,让我们开始用一个小故事。


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挑逗命运的风

运行飞行的楼梯用玻璃牛奶瓶是不是最聪明的事情,但青少年做愚蠢的事情。 十三,我习惯了命运的戏弄风,但风特别是在这一天意志坚强的人。 不确定的地位,促使牛奶覆盖的玻璃突然掉下碎片,同时释放出巨大的弓百箭一样成为空降。 一个成为深嵌在我的左手。 血液很快汇集与牛奶,一个粉红色液体的流域梯级木几步之遥,从厨房。

焦急地坐在我的妈妈术后恢复室,我的左手几英寸的纱布包扎着,我学到的是,糟糕的事故,可能会更糟糕。 几乎被切断,使手部肌肉收缩的神经。 一小部分一毫米的接近,我的手会被终身瘫痪。 结果仍不明朗,我有信心祷告。

锻炼你的老夫子

锻炼灵魂的肌肉:我们最好的药艰难时期当我妈妈离开房间给我爸爸打电话的时候,我转过身来和那个躺在我旁边的担架上的年轻人谈话。 除了被绷带的头部,我注意到他的右手和手臂都萎缩了。 他有脑瘫。 得知我的意外,他向我保证,我会没事的。 在护士进来把我带到我的房间之前,他眨了眨眼睛,对我说了一个雄辩的“精神肌肉”(有些人称之为内在资源),就像他给我开了一个玩笑,然后解释说,帮助我愈快愈合。

我只是微笑地看着他。 但教训卡住了,果然,笑声和乐观,不仅有助于医治我的手,但其他许多困难的情况下,在地平线上若隐若现。 一年后,我了解到的第一手资料,包括不仅仅是幽默和乐观的精神肌肉更多。 骑马从教堂回家早一个冬天的早晨,我们的车被击中头部由卡车到我们的车道上的冰和雪滑行。 我的父亲和两个姐妹躺在昏迷,出血,也许死了。 动摇了,但没有受伤,我跑什么似乎像在没膝深的雪打电话给警察和救护车到最近的房子英里。 每个冷空气的气息,我发现自己绘制时的勇气和信念的内在力量。

那天晚些时候,在一个紧张的医院候诊室里,也许是巧合,我发现一名患有脑瘫的男子走向急诊室。 当我为家人的生命祈祷时,我再次反思这些精神肌肉。

幽默,耐心,同情,勇气,好奇心,谦卑,宽恕,信仰,创造力,坚持,信心和爱情都是神圣内在资源的简短列表,是我们在艰难时期最好的药物。 灵魂的肌肉是我们用来帮助​​拆除和消除生命障碍的工具。 我直接知道这些肌肉超越了我们称之为压力的障碍。

两个酒类父母的屋顶下长大,我行使我的精神肌肉(特别是信仰和幽默)定期。 我知道他们的工作! 我们的身体肌肉一样,这些精神的肌肉需要弯曲,伸展,和对某种形式的抵抗相当经常面临的问题,我们都对人类的旅程相遇时,仍然有效。 忽视,他们将永远不会完全消失,但肯定会与废用性萎缩。

什么是压力?

压力管理领域的专家不一定同意压力究竟是什么。 这是一个相当复杂的主题。 他们确实同意的一点是,总的来说,压力是一种感知,是对最终被理解为威胁的事件或情况的解释。

很可能由自我产生的感知发出压力警报,我们很快进入“战斗或逃跑”生存模式。 虽然压力反应 - 人体生理学的动力学将血液分流到手臂和腿部,增加呼吸,增加新陈代谢做一件事:移动 - 可能是物理性威胁的理想选择,这种反应完全不适合所有其他类型的压力。

大多数的威胁,我们今天是不是身体,而是心理,情绪,或精神。 我冒昧地说,约90%的潜在威胁是一种精神性的,涉及生活中的关系,价值观和目的。 这是所有我们需要更多的理由来行使我们的灵魂,肌肉处理大和小的挑战,我们在生活中遇到。

作为一个孩子,我寻求庇护,酒精性功能障碍能带给家庭的不和谐。 我发现在两个地方:我的房子,我去的时候,我觉得有必要单独的树木繁茂的森林背后安慰和我祖母的厨房对于那些时候,我需要一个信任的微笑,一个拥抱。

我的祖母身材矮小,但性格强大。 精通华盛顿特区的上流社会,受过良好教育,对生活的复杂性非常了解,她像猫头鹰一样犀利,像蜂鸟一样优雅,特别是在使用英语时。 虽然天生就是一个私人,但我的祖母会公开向我讲述她的故事 - 只需要一点点刺激。

她也遇到了她生活中的压力因素:大萧条,几次流产,丈夫过早死亡,以及由于两个髋部断裂导致的固定。 通过这一切,她非常优雅地度过了生活。 每当她看到我眼中的一丝窘迫时,她就会很快为我准备一盘糕点和一杯牛奶,说:“记住,亲爱的:强调甜点拼写向后。”

如何改造一个咒诅变为祝福

跟随她作为老师的脚步,我遇到了许多人 - 学生,工作坊参与者和完全陌生的人 - 我认为他们是日常英雄; 因上帝的恩典而出现的人,只能被描述为有尊严和沉着的地狱之旅。 他们的经历(其中许多都在我的书中叙述“强调甜点拼写向后“)是内在资源的使用以及以促进精神成长的方式应对生活挑战的显着人类潜力的证明.Tiramisu,CrèmeBrulée和纽约式芝士蛋糕可能是最受欢迎的甜点,但很明显在我看来,幽默,耐心和信仰是我们将任何诅咒转化为祝福所需要的成分。

当我们运动和弯曲我们的灵性肌肉时,我们亲吻上帝的面孔。 在一个受害的时代,抱怨我们的问题已经成为全国性的消遣,并且召集律师是对即将发生的灾难的自动反应,令人耳目一新的是,有一个选择:放下压力并优雅地继续前进,而不是扮演受害者的反复角色。

更多的时候,我们可以吃蛋糕,也可以吃。 每次,甜点的味道,经过长期艰苦的生活之路,确实是甜蜜的。

文章来源

强调的是甜品向后拼写
布赖恩路加福音向海。

强调的是由布赖恩·卢克向海倒向拼写的甜品。本书中动人的,鼓舞人心的故事可以帮助你摆脱压力,优雅地继续前进。 Seaward博士意识到,幽默和同情心在缓解压力和悲伤方面有很长的路要走。 他把自己的生命付诸实践,教会人们遇见时 信仰,幽默,爱和乐观, 生活中最大的挑战可以带来成功和精神深度。 本书中的故事提供了鼓励和指导,希望和信仰,最重要的是,提供了一种全新的观点。

有关信息/订购此书(更新版本/不同封面)。

关于作者

布赖恩·卢克向海,博士本文摘录与应激许可向后拼写布赖恩·卢克向海,博士由Conari出版社出版,甜点, http://conari.com。 笔者已经赢得了国际声誉,作为一个多才多艺的老师,顾问,讲师,作家和导师。 他也是作者 站在像山,像水流量:应力和人类精神的思考 压力管理:创意杂志。 他是无限的启示,在科罗拉多州博尔德市健康促进咨询公司的执行董事。 在访问他的网站 http://www.brianlukeseaward.net.

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