创造积极的心态,认识心理预测

创造积极的心态,认识心理预测

达赖喇嘛尊者谈到令人不安的情绪的抵消力量。 这些对抗的力量是我们培养的特定的心理状态,以反对那些不现实的或有益的。

对无常和死亡的思考是一种对付忧虑和渴望的极好对手。 当我们反思无常和自己的死亡时,我们的优先事项变得更加清晰。 既然我们知道死亡是肯定的,但是时间不是,那么我们就会意识到,现在拥有一个积极的精神状态是非常重要的。

忧虑不能满足于我们所拥有,所做所为的内心。 看到所有事情都是短暂的,我们不再渴望和坚持,因此我们的美好回忆和愉快的白日梦不再那么引人注目。

认识到过去的动荡和未来的狂想曲是我们思想的预测,防止我们陷入困境。 就像镜子里面的脸不是真实的脸,我们记忆和白日梦的目标同样是不真实的。 他们现在没有发生; 他们只是头脑中闪烁的心灵形象。

反思我们的珍贵生命的价值也最大限度地减少了反刍的习惯。 我们巨大的潜力变得清晰,而目前机会的稀有性和价值闪耀等等。 谁愿意追述过去和未来的时候,我们可以在目前这样做的多好,进步灵性?

宇宙中心:我,我和我?

一个反作用力很好的是意识到,所有这些反刍,明星我,宇宙的中心。 所有的故事,悲剧,喜剧和戏剧都围绕着一个人,而这个人显然是所有生命中最重要的一个人,我。 只要承认心智将宇宙凝聚成我的力量,就表明了我们反刍的愚蠢。

一个巨大的宇宙存在于无数的众生中,他们每个人都希望幸福,不要像我们一样强烈地痛苦。 然而,我们以自我为中心的思想忘记了他们,专注于我。 当我们认识到这种机制的时候,我们的自我中心就会消失,因为当这个宇宙中有许多其他的生物存在的时候,我们不能只为自己担心。


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最强大的反作用力是智慧意识到没有具体的我下手。 这是有趣的研究:谁是我,是所有这些想法的明星? 谁是有这一切的反思? 当我们搜索时,我们无法找到一个真正存在我到任何地方。 正如有没有具体的我在这个地毯上找到,也没有具体的我在这个身体和心灵上找到。 两者都同样空谁在她自己的力量存在一个真正存在的人。

有了这个理解,头脑放松了。 反刍停止,用智慧和同情,只依靠身心被贴上标签的我,可以在世界上传播欢乐。

转载出版者许可,
雪狮子出版物。 ©2004。 www.snowlionpub.com.

文章来源

T本文摘自本书:土登Chodron驯服心灵。铭记心灵
土登Chodron。

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关于作者

土登,文章的作者Chodron:建立一种积极的心态

土登Chodron比丘尼,一个在美国出生的藏传佛教尼姑,已在印度和尼泊尔的研究和实践佛教自1975。 法师。 chodron前往世界各地的教学和领导禅修,她清楚解释和实践佛陀的教诲。 她是作者 佛教入门, 工作愤怒 敞开心扉,清醒的头脑;。 在访问她的网站 www.thubtenchodron.org。

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