愧疚！ 它可能不是一个四个字母的单词，但其对身体，心灵和情感的影响是深刻的。 它被接受为一种方法来保持我们的道路上，但经过深思熟虑，我意识到，其效果是完全相反的。
想想吧！ 当你感到内疚的时候，你是什么感觉里面吗？ 你感觉与神的爱，喜乐，与共融？ 或者说你感觉不值得，爱和整体的不够好？“ 这些感情肯定并不代表和平，爱和幸福。
看看自己的生活，问问自己，有什么事情你感到内疚。 我建议你做一个列表。 然后问自己，如果有什么可以做，现在要改变这些情况。 如果有，然后继续前进，做到这一点。 如果没有，那么，过去是“和与”做什么都不会获得通过感到内疚。 然后，第二份名单，这将解决的事情，你觉得别人“应该”感到内疚。 然后问同样的问题。 “有什么事，我现在能做的来改变这种情况吗？” 如果没有，就让它去。
作为一项保险政策的使用内疚？
我记得我的过去，我觉得，如果我让我的内疚，或把一个有罪之旅“在别人我的'，情况会重演的情况。 所以，内疚像一个保险单或保险保障。 如果我有内疚的东西，那么这将防止事件再次发生。 现在，我才知道事实正好相反。 当我们对某事感到内疚，我们不断的思想形态，在我们的脑海中，因此，提请给我们。 你专注于扩展。 这也解释了为什么人们经历一遍又一遍相同的经历。
你可以给你自己和他人最好的礼物是让内疚 （和责备是相反的内疚）。 。 无论你是否将自己隐藏在自己的内心中，或是否对别人感到愤恨，请亲自和亲人帮忙，放弃内疚！ 除了让每个人都感到痛苦之外，它没有什么用处。 这并不能使我们成为更好的人。 这只会强化我们的信念，即我们“不够好”，因此不配得到爱，和平，繁荣等等，或者别人不值得我们的爱。
内疚吞噬的灵魂
内疚就像是在吃灵魂的癌症。 它减少了自我爱，自尊，自我价值和可信度的感觉。 当针对他人的时候，它会消失于信任和爱。 内疚是你对自己和别人造成的惩罚。 惩罚只会造成欺骗，并企图超越“惩罚者”。 想想孩子们（有时是成年人）对惩罚的反应。 他们要么隐藏起来，重复同样的行为，希望自己不会被抓住，要么就想办法“愚弄你”，认为自己“行事”了。
我们不是法官和陪审团。 我们必须认识到，每个人，包括我们自己，是学生生命在这场比赛中，这样我们做出错误需要。“ 在电影中，有时是必要的，之前很多错误需要一个可以接受的场景。 因此，它是与我们的生活。 错误需要学习的机会。 有没有必要对自己或他人造成内疚，在过去犯下的错误。
当然，我们也需要做一些事情之前多次完善。 想学走路，或骑自行车，帆船，或任何东西，我们学习。 我们很少在它的第一次完美的。 那么，为什么我们的日常经验有什么不同？ 如果我们已经完全慈爱众生，我们就毕业于这所学校被称为地球上，“我们的奖励”。
停止对自己狠
所以，不要对自己太苛刻。 ，而不是把这么多的精力投入到放弃巧克力，它是对放弃内疚，更好地把你的能量，和巧克力（例如），然后你会发现你的渴望会减弱，你就可以享受他们更当你选择有一些，你也感觉不到的冲动吃全框。
live，爱，享受你所做的一切... 无论是吃饭，工作，玩耍，运动，暴饮暴食，劳累过度，消磨，或一个沙发土豆... 的罪恶感，让我们去享受这一切，你会发现你的“需要”无日益减少的内疚。
玩得开心！ 爱自己！ 记住，你是一个无辜的孩子，上帝。 孩子，你有权向错误的需要，您也有权爱和快乐。 尝试一下吧！
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关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
