恐惧是一种思想怪物,在你头脑中统治着花生画廊

恐惧是一种思想怪物,在你头脑中统治着花生画廊

我最近最大的觉醒之一就是,我对最紧迫的恐惧以及被抛弃和孤独的恐惧最终都是自由的。 当我们将恐惧锁定而不是面对他们时,就会发生这种情况。 最终,就像一个多年来囊肿一样,它爆发,当它发生时,通常是混乱和粗糙的。

我一生都害怕被抛弃,因为我不够好。 我努力工作,做最好的事情,尽我所能,让他们爱我。 我穿上了武士女神的面具,并穿上它。 我挥舞着一把如此迅速刺破的大刀,以致人们都害怕我的愤怒。

在表面上,我显得强壮无畏,内心深处我是一个畏缩的孩子。 我所变形的思想怪物是邪恶和威胁的,为了掩饰我的恐惧,我对他人的弱点进行了严厉的判断。 我很少哭,我从来没有让自己感到痛苦,当它受到这么多的伤害,我无法处理它,我不受控制地猛烈抨击。 然后我因为自己的弱点而更加讨厌自己,恨我什么都怕。

你的大脑玩什么电影?

你生命中多少次因为你头脑中可怕的故事而避免做某事? 也许你避免在海里漂浮或游泳(惊人的如何电影 Jaws 迫使我们中的许多人回到沙滩上)。

我们的大脑非常有说服力, 我们已经学会如此好地告诉自己恐惧的故事。 我们的大脑甚至不知道我们之外发生的事情与我们自己构想的荒诞故事之间的差异。 大脑同样亮起来,身体反应就像“真实”一样。

一旦信念进入,习惯形成,我们的身体就会被诅咒 - 他们不能改变它。 我已经失去了多少次我头脑中的情景,看着我的身体开始出汗,肚子结了结。 所有这些都是因为在我脑海里玩的一部与现实无关的电影。

生活下一个肾上腺素拉什?

我可以承认,即使我知道自己在做这件事,有时候我也会继续思考怪物的魔法。 我们开始喜欢我们的恐惧,我们的自我加强隐藏起来,像孩子一样保护他们,所以我们不必面对他们,冒着失去的危险。 我们的恐惧开始感到安全,因为我们的身体习惯了他们。


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难道疯狂的定义不是一次又一次地做同样的事情,而期待不同的结果吗? 我的意思是,如果你考虑一下,这是荒谬的。 它定义了逻辑,但我们仍然一遍又一遍地做。

我们拥有野性想象力的人类可以花费很少的时间,在纳秒内将它变成一座山。 嘿,我们喜欢我们害怕释放的化学物质,而且我们没有任何合理的理由去改变那些似乎感觉良好的东西。 谁停下来感觉很好,对不对? 我知道该死的,我会后悔,第二次帮助冰淇淋,但我把它。

花生画廊在你的头

我们创造了隐藏我们恐惧的聪明方式,我们生出一片喧嚣的声音,这将加强所有我们应该躲藏的原因,为什么我们应该害怕,所以我们不要忘记。 不久,我们就被我们头顶的花生画廊统治了。

他们就是那些小小的声音,当你走向冷冻室,拿起焦糖山核桃冰淇淋来吃三勺“零食”时,就会产生一些小小的声音,这就为三勺为什么不会坏,你明天去上瑜伽课,你需要的,你的心情很糟糕,他没有打电话,他为什么不值得呢,当然你没有得到这份工作,反正不够好,所以去拿冰淇淋吧。 这会让你感觉更好。

在我们头脑里还有另外一个声音的时候,法官,尽管我们认为它是站在我们一边,但事实并非如此。 法官有点像一条蛇的舌头 - 抨击和抨击。 判断我们,判断我们之外的一切不符合事实。

“内心的故事”与“外在的故事”

恐惧是一种思想怪物,在你头脑中统治着花生画廊我们在内部和外部都有一个故事。 在里面,我们只是想要冰淇淋,因为我们告诉过自己(在花生画廊的帮助下),这是唯一让我们感觉更好的东西。 我们的法官嘲笑我们,叫我们大腿上的橘皮组织和明显的事实,因为我们没有大学学位,我们无法得到这份工作。

同一位法官是第一个判断你周围的人的人,他们可能会指出一些你非常想要隐瞒的恐惧,一个法官和陪审团都被包裹在一起。 给他们一个快速的机智和尖锐的舌头,你是危险的。 法官可以打电话给你,但没有其他人可以。

如果你和兄弟姐妹一起长大,你会记得你的兄弟姐妹可以随意的将你打进肚子里。 然而,如果家庭以外的任何人以寒冷的三明治威胁到你,你的兄弟姐妹就会第一个跳进去,在野餐桌上像蚂蚁一样挤压外面的人。 我可以惹我的兄弟,但你不能。 是的,这是我们的法官。

作为评委和被谴责者

我们的恐惧标志着我们的信仰。 没有人会爱我,因为我不配爱。 对不被爱的恐惧会产生一种不需要爱的外观,这反过来会向我们脑海中的法官和陪审团发出警告,要求对任何敢于挑起手指来确认我们自己的恐惧的人作出判决。

面对现实:判断别人比看自己容易多了。 而当我们最后看的时候,法官以报复打开我们,提醒我们为什么我们不配爱,所以我们决定不要再这样做。 就像一个被炉子烧掉的孩子,我们被自己的自我仇恨的高温所灼伤。

这可能看起来在顶部。 你可能会想,“我不恨自己”。现在,我什么都不是戏剧性的,但我可以诚实地向你承认,我讨厌自己。 在向其他人承认之后,我发现我们中的许多人都曾经有过这样或那样的仇恨。

自以为正:坚持信仰是非

好吧,所以你不必承认仇恨,而是问自己,你坚持自己对于对与错的信念有多紧张; 问问自己,你多频繁地判断那些不同意你的人,或者似乎有能力通过你看到你的恐惧隐藏的地方。

对我们的法官和陪审团来说,没有什么比自以为是的更令人满意了。 我已经对没有对自己的判断的人作出判断,也许是因为我希望每个人都像我一样。 这会让我感觉更好。 。 。 大概。 但是我敢打赌,房间里最响亮的尖叫,“我爱自己!”可能是在说谎。

恐惧是一种思想怪物,我们从我们所接受的错误信念中变出来,因为我们不知道什么更好,判断是我们用来对付自己和别人来保护我们的恐惧的武器。

©2014 Betsy Chasse。 经许可后转载
从心房图书/意会,不可言传出版。
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文章来源

小费圣牛:溢出的牛奶令人振奋的故事,在繁忙的世界找到自己的精神之路 - Betsy Chasse

小费圣牛:溢出的牛奶令人振奋的故事,在繁忙的世界找到自己的精神之路 -  Betsy Chasse屡获殊荣的卧铺撞击生产商 我们知道什么Bleep? Betsy Chasse以为她已经知道了,直到她意识到她没有。 她对幸福,爱,灵性或自己一无所知,什么也不知道。 她剖析了我们都非常珍视的脆弱信念。

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关于作者

Betsy Chasse,作者:小费圣牛(照片提供:Mary Lou Sandler)Betsy Chasse是国际知名的作家,导演和演讲者。 她是电影“我们知道什么?”的共同创造者(作家,导演,制片人)! 和 几本书的作者 包括 小费圣牛,Metanoia - 心脏的变化的变化 和BLEEP的配套书, 发现改变你的日常现实的无尽可能性。 她还喜欢Huff Post,Intent.com,Modern Mom等网站的博客。 Chasse继续制作挑衅性的电影。

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