如果您觉得自己处于危机之中，那么您可能需要考虑以下几点：

1）什么是危机的真谛 - 什么是危机的礼物？

当内心的美好开始为我们展现时，我们经常发现我们危机的真正意义！ 有时候我喜欢说我们没有危机会怎么做？ 或者 - 如果我们没有遇到好的危机，我们会是谁？ 

考虑一下。 没有我们的危机，我们大多数人永远不会成长或发展！ 我们只会留在我们的车辙中，继续被我们周围的所有琐事分散注意力。 幸运的是，我们中的大多数人都受到危机的祝福 - 那个奇妙的变化魔杖，要么轻轻地推动我们，要么把我们踢进屁股，迫使我们提问，甚至醒来！

当我们这样看的时候，我们看到危机是一个警报信号，一个我们正在思考或者做的事情正在阻止我们体验到我们的真实本性和与生俱来的快乐。

还有另一个有关危机的有趣的事情。 当我们年轻，缺乏经验的时候，当我们陷入危机时，特别是没有被教导过危机的价值，或者如何调查我们的思想，我们有一种被吓坏的倾向。

然后，当生活继续下去，我们经历了一个或几个重大危机，我们成熟，并开始明白，我们可以应付危机，甚至可以生存！ 我们甚至可能会发现，我们曾经认为的危机只不过是我们自己对不可控事件的不恰当反应！

2）危机只是抵制什么？

如果这是真的，如果危机只是抵制什么，如果不是从我们所说的“危机”和我们的焦虑情绪中走出来，我们最终学会静静地站立，好好看看发生了什么事情会发生什么。

当我们这样做的时候，我们发现，当我们发现事件（也就是那些我们所说的危机）的意识和对这些事件的反应时，就会发生令人惊异的事情。

3）我们对危机的定义是什么？

所以......不管你认为自己是否处于危机之中，我们中的许多人迟早会发现，这是一个处理我们对事件和环境的思考和反应的问题。 当我们意识到这一点的时候，我们看到从一开始就开始，当我们遇到困难或被事件打乱时，问自己 - 事实上，我对危机的定义是什么？

 这不是很容易定义吗？ 因为这个问题导致我们回到我们自己的任意标准和故事，关于怎样才能过上幸福的生活。 没有这些武断的标准和故事，就很难有危机发生。 事实上，我们发现，如果没有一定的想法或期望，过上美好的生活，那几乎是不可能的。

当我们这样看的时候，我们发现一个“危机”与实际的事件或经验没有多大关系，而是我们如何回应事件或经验。 有意思的是，不是吗？

所以这是我发现的：

如果没有我们的故事和对生活的不切实际的期望，当新的突发情况出现时，突然变得更加困难，不能被这些事件困扰，或者处于危机之中。 那么，体验更像 - 哦，这很有趣！ 要么 - 我在这里应该做什么？ 要么 - 我应该在这里学到什么？ 要么 - 这是关于什么的？

然后，我们可以坐下来放松，看看会发生什么。

这篇文章第一次出现 芭芭拉的博客.
©2014 Barbara Berger。 版权所有。
作者许可转载。

写这篇文章的作者：

你现在高兴了？ 10如何过上幸福的生活
芭芭拉·伯杰。

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关于作者

芭芭拉·伯杰（Barbara Berger）撰写了超过 15 部自我赋权书籍，其中包括她的国际畅销书“强国之路/快餐为魂“（以 30 种语言出版）和”你现在高兴了？ 10如何过上幸福的生活”（以 21 种语言出版）。她也是“觉醒人类 - 指南心灵的力量“和”找到并遵循你的内罗盘”。芭芭拉的最新书籍是“健康的人际关系模式——良好人际关系背后的基本原则”和她的自传“我的权力之路——性、创伤和更高的意识”..

芭芭拉出生于美国，现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍外，她还为希望与她密切合作的个人提供私人会议（在她在哥本哈根的办公室或为远离哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和电话）。

有关芭芭拉·伯杰的更多信息，请参阅她的网站： www.beamteam.com