接受可以是紧张和有问题的

反抗接受与敬畏与奇迹接受是世界宗教的一大主题。 然而,在现代生活中,接受是充满紧张和有问题的。 动辄修复,改变和改进的冲动。 Reinhold Neibuhr在他的宁静祷告中总结了这种紧张情绪,写在1934上:'上帝,让我接受我无法改变的事情的宁静......'

宽恕的力量:将负能量转化为正能量

宽恕的力量你执着外伤或发生后,愤怒的每一刻,你所造成的过去,以产生一个全新的思想,情感和行动的顺序。 直到你可以放弃你的依恋过去的事件,你诅咒保持和放大痛苦。

如何用“新思维”逃离戏剧三角

如何使用

阿尔伯特爱因斯坦说:“我们不能用我们过去创造它们的思想来解决我们的问题。”我想知道他今天会说些什么? 我的猜测是,他会大声喊叫,同时指出我们旧思维产生的危及生命的问题。

学会没有内在矛盾的生活

克服虐待,内疚和自虐许多成年人有虐待儿童的历史。 作为对人体有害的这些早期的经验可以给我们的心灵,伴随形式的虐待经常化合物。 这是我们给自己的虐待。 这种形式更加广泛,并影响到我们大多数人在这种或那种方式。

如何和为什么你必须完全原谅自己

如何和为什么你必须完全原谅自己我们大多数人有一些角落里,我们不能原谅自己。 我们心中的疼痛作出或拒绝的选择,我们埋葬的有罪或高尚的理由的毯子下面,疼痛。

抵抗:压力的秘密来源

抵抗:压力的秘密来源抵抗不仅会造成身体压力,也会产生压力 雅康 决定一个人是否感到负面情绪的因素。 只有在你过去,现在或将来抵制某些事情时,才能体验到愤怒,悲伤,恐惧,内疚或悲伤。

慈悲如何能够战胜有毒的童年创伤

慈悲如何能够战胜有毒的童年创伤

在电视节目中的一块 60分钟奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)讨论了儿童时期的创伤 - 公众对聚焦童年时期虐待和逆境的持久影响的关注。 奥普拉本人是童年虐待的幸存者。

什么对我有用:爱就是一切

什么对我有用:爱就是一切多年前,我认识一个曾经说过“爱就是一切”的人。 这是他的“口头禅”,他经常向那些愿意倾听的人重复。 那时候,我二十多岁,他的陈述会让我不知所措。 毕竟,当有战争,饥荒,谋杀,各种犯罪等等时,他怎么能说“爱就是一切”。

免于内心孩子的伤口

唤醒你内在的孩子
很大程度上取决于我们的精神进化恢复从我们最坏的瘾 - 我们的瘾受害者原型,陷阱,我们在过去和侵蚀我们的生命能量。

不接受是我们学到的选择

不接受是我们学到的选择
“我喜欢你你喜欢我吗?”
这不是孩子们如何相互接近,完全开放和接受吗? 他们有这种纯洁,无辜的表达自己的方式,并且有一种完全放松的态度,比如“嘿,我希望你成为我的朋友”。

5如何帮助父母应对死产创伤

5如何帮助父母应对死产创伤
全世界每年至少有100万X万的死产。 每年有超过2.6家庭在澳大利亚失去一个死产婴儿,相当于每天六个死产婴儿。

如何摆脱责备游戏

如何摆脱责备游戏
我们大多数人都认为,作为一个长期的,弯曲的手指指向谁做了可耻的错误耸人听闻的怪。 然而,我们实际上指责到几乎每一个醒来的时刻,我们的日子。 从天气,粗鲁的司机,牙膏帽,我们责怪从日出直到日落,从来不认为一个关于它的事情。

我们为什么投诉,有什么选择?

我们为什么投诉,有什么选择?
我们并不总是看到我们抱怨做什么,事实上,我们常常觉得我们只是说对世界的真理。 什么构成抱怨? 一个字典的定义是,它表达疼痛,不满或怨恨。“ 我想补充一点,这是一个语句...

拒绝的痛苦带来了礼物

拒绝的痛苦带来了礼物
拒绝可能会受到伤害。 也许一个人可能会被朋友,伴侣,老板,兄弟姐妹,父母,同事,在健身房锻炼的人,甚至成年孩子拒绝。 科学家们发现,拒绝的伤害实际上可以记录在你体内。

四个激进宽恕的步骤

四个激进宽恕的步骤这个过程只需要一点时间,但它确实可以帮助你完全陷入正在发生的事情的戏剧中,并在长期逗留期间前往“Victimland”! 我们倾向于在我们不安的时候默认受害者意识......

最好的新年开始

最好的新年开始人们在新的一年开始时会为家人和朋友做出许多愿望:为了健康和成功,为了爱和繁荣,为了学习成功或任何特殊的努力,这个名单很长。 但是,我想为所有读者提供一个......

你可以释放内疚和犬儒主义,并减轻你的世界

你可以释放内疚和犬儒主义,并减轻你的世界在现代世界中,犬儒主义似乎有很大的发展空间。 我知道,在我彻底失败作为自我保护手段之前,我并没有放弃玩世不恭。 当我开始理解我的身体崩溃的心理根源时,很明显,我对生活的愤世嫉俗,压力的态度使我陷入了这种灾难性的状态。

有史以来最伟大的圣诞礼物

有史以来最伟大的圣诞礼物在各种教义中,无条件的爱是精神生活的心脏和灵魂,也是精神道路的终极目标 - 爱是指行动中的爱(无论是冥想还是喂养饥饿的人),而不是关于爱的话语。

抱怨:你会对吗还是快乐?

抱怨:你会对吗还是快乐?通常我们所抱怨的事情已经过去了很长时间,然而,我们心中深处是这样一个小小的寒冷的地方,伴随着愤怒和怨恨的那个事件的记忆就像昨天发生的一样。 那个黑暗的消极能量出现在最奇怪的时刻

关于妈妈的思考:从痛苦到感恩和宽恕

关于妈妈的思考:从痛苦到感恩和宽恕
当我感受到原谅我的前夫沃纳的好处时,我开始关注我所持有的其他不满和判断。 妈妈是我名单的首选。 我也能找到原谅她的方式吗? 这需要我哀悼童年的损失,让他们离开。 抱着我对妈妈的怨恨让他们保持原状。

我们能不能“太多”?

我们能不能“太多”?
一天早上,小组中的所有人都重新审视了我们的童年,以便更仔细地检查那些仍然对我们有影响力的事物。 我们是在四人小组中做到这一点,当轮到我时,我重新审视了父母的一些身体暴力。 我渴望深入研究,发现了一些我以前从未见过的东西。

拥抱世界:在世界上不摒弃它

拥抱世界:在世界上不摒弃它
东方智慧的核心教导你在没有拒绝它的情况下自然地在世界上。 许多精神道路谴责和判断世界,好像它们使一个人超越了欲望。 但许多人没有意识到他们渴望不去渴望(佛陀明白这一点)。

治疗心脏脉轮中的情绪和精力充沛的身体

治疗心脏脉轮中的情绪和精力充沛的身体
治愈第四脉轮的情绪体是迄今为止你可以为健康做的最重要的事情之一。 凭借多年的阿育吠陀生活方式咨询经验,我确信心脏健康与我们的情绪状态直接相关。

是时候放手了

现在是放弃过去的时候了!
通过选择放弃过去,我们可以扫除所有的灰烬,使我们的健康,我们的关系,我们的安宁的每一个方面微妙影响。 而我们越练习放任一切消极的艺术,我们越能够

拥抱的力量如何帮助你应对冲突

拥抱的力量如何帮助你应对冲突朋友,孩子,浪漫的伴侣,家庭成员 - 我们中的许多人定期与他人交换拥抱。 今天在PLOS上发表的美国新研究表明,拥抱可以帮助我们应对日常生活中的冲突。

当罪犯是我时该怎么办

当罪犯是我时该怎么办在她的一个视频讲座中,Carolyn Myss提醒每个John或Jane Doe,他或她正在研究宽恕别人的过程,这些“其他人”中的任何一个都可能坐在讲习班上,期刊,或咨询治疗师,在那一刻,为了原谅约翰或简·多伊...

真实性的真实含义

真实性的真实含义
每个人都作为源意识的独特表达而进入今生。 这意味着每个人都有一种独特的精华,就像一个充满活力的签名。 我们有一个独特的目的,以及独特的想法,感受,欲望和需求。 所有这些以及我们在更大的宇宙中的角色都嵌入在我们的本质中。

困难的童年经历可能使我们过早衰老

困难的童年经历可能使我们过早衰老

我们知道,即使在富裕国家,相对处于不利地位的人的健康状况也较差,预期寿命也比其他人短。 但究竟是什么影响了我们的生物学的社会经济劣势和其他环境困难呢? 在什么年龄我们最容易受到这些影响?

宽恕锻炼:原谅你的敌人......和你所爱的人

宽恕锻炼:原谅你的敌人......和你所爱的人
佛陀说:“在一场战斗中,赢家和输家都失败了”。 当我们与一个困难的人发生冲突时,我们的思想变得非常狭窄,我们的心也在接近。 当我们对别人感到愤怒和仇恨时

你有权利感到难过吗? 怨恨是否合理?

你有权利感到难过吗? 怨恨是否合理?
你听到人们说这一切的时候:“我有一个要生气,因为我一直在处理方式的权利。我有权利生气,伤心,沮丧,悲伤和愤慨” 学习,以避免这种思维是住内心的和平,成功和幸福的生活我的十大秘密之一。

医治过去... 在目前

医治过去... 在目前
这个不断发生在你身上吗? 有人说给你的东西,立即触发在你的消极情绪。 你为什么这么心烦,你不知道的地方,感觉来自你没有一个线索。

实行自我肯定是一种慈悲行为

实行自我肯定是一种慈悲行为
当你经历反复不愉快的感觉或熟悉的未满足的需求和自我挫败的想法时,你对自己一般友善和温柔吗? 你无条件接受你所有的情绪,感受,需求和想法吗? 你是否给予自己同情,同情,温暖和理解,你会给亲密的朋友或家人提供帮助?

如何与困难的人相处

是否有可能与困难的人相处?
那里是我生命中的时间时,如果有人问,你跟我生气吗? 我回答说,没有OOO。 因为我不喜欢不是一个困难的情况,涉及困难的人的问题,我们都错过了一个机会,一起成长的经验。

只有四个字的生命和快乐的关键!

允许是生活和幸福的关键
允许是关键。 简而言之,就是我学会的是生活的关键,创造自己的生活。 这四个看似简单的单词是我们可以在生活中利用的力量的基础,用于我们的利益。 我花了很多年的时间......

神圣的设置:你是否依附于你的感知?

神圣的设置:你是否依附于你的感知?
有时我们的看法会让我们陷入困境。 看起来如此清晰以至于我们的现实可能不是真的。 或者它可能是部分正确的,但不是全貌。 我们人类倾向于将我们的部分经验解释为整个真理,而忽视其他人的部分经验。

尼塔的故事:发现我的力量动物和发现宽恕

尼塔的故事:发现你的力量动物和发现宽恕
时间到了,当我的生命被渴望完整性的灵魂打断时,表现为严重的抑郁症。 通过恩典,我找到了一个关于治愈整体的研讨会。 在那里,我遇到了琳达星狼,他教会我们如何发现我们的力量动物。

精神治疗堕胎的情绪后遗症

精神治疗堕胎的情绪后遗症
一位五十多岁的女士苏珊来到我的一个工作室,并要求与这个过程一起工作 治疗与未出生的关系。 她讲述了她作为一名年轻女子堕胎的故事,并带来了令人痛苦的后遗症。

学习看到一切不同

学习看到一切不同
你生活中有什么事情只是把你穿出来? 一个吃力不讨好的工作,一个慢性病,一个困难的关系? 你有没有找到解决方案或出路,一遍又一遍地解决这种情况或情况?

你如何能体验宽恕的舒适

治愈的冒险:体验宽恕的舒适
当2003的股市暴跌,我的储蓄减少了三分之一时,我很难理解我没有看到这个事实。 我自己的一些年轻人仍然相信我应该是全能的,全知的。 这是我们许多人开发的一种神奇的思维方式。

如何(以及为什么)从不同角度看事物

如何(以及为什么)从不同角度看事物那些从痛苦的事件中恢复过来的人是那些在经历中找到有意义的人。 下面的练习可以帮助我们从不同的角度看待事件和情况,并找到其他看起来令人费解或毫无意义的事件的含义。

学会放下痛苦的回忆并开心

痛苦的记忆:让它去要快乐人们通过痛苦的回忆来摆脱困境。 例如,过去,你或你认识的某个人可能失去了金钱,工作,房子或者关系。 这些充满恐惧和其他负面情绪的问题,在记忆中建立起一种深刻的模式。

我真的很抱歉让你痛苦

“我真的很抱歉让你痛苦”宽恕是激进的。 宽容并请求原谅违背根深蒂固的心理和政治上的真理。 我们打​​击。 我们拒绝其处所。 我们认为,我们要成为 - 或者至少要出现的是 - 在所有的时间都无可指责。 原谅另一...

恩典的无尽圈:投降,接受与和平

恩典的无尽圈:投降,接受与和平重复出现的需求和挑战可能尤其令人沮丧。 每个人都知道前进后退两步是什么感觉。 你的挫折实际上是找到内心自由的关键。 每一个都需要投降和接受。

如何让自己摆脱困境,利用宽恕

原谅,让自己脱钩如果你宽恕“让打爆有人认为,”你认为你正在做别人一个人情,原谅他们。 毕竟,他们是真的有罪的,值得你的判断和谴责。

处理对不赞成和其他挑战的恐惧

处理对不赞成和其他挑战的恐惧许多人错误地认为或害怕他们的选择和行为会使他人不快,成为他人不快或不快的原因。 这可能是他们的伴侣,他们的父母,他们的孩子,他们的朋友。 担心的是,如果你或我做了什么对我们最好的事情 - 这可能会让别人不高兴。

如何通过宽容他人释放自己

如何通过宽容他人释放自己有些情绪不如怨恨那么不舒服。 有句老话总结得好:“我们喝了毒,然后等着对方死去。” 憎恨别人,我们确实毒害自己。 当我们的精力花在...

不要个人采取任何事情,并学习听!

不要采取任何个人,但学会听!想象一下你所说的或不说的所有事情,以及你一天之内做或不做的所有事情,因为别人可能会对你说什么。 如果你写了一个清单,可能需要很长时间。 你是否意识到你对别人的意见有多大的权力? 如果你能恢复这个权力​​呢?

我们可以开始想象一个宽恕的政治?

我们可以开始想象宽恕的政治一些活动人士认为,我们必须不断地屈服于纠正世界的不公正 - 善良的愤怒纠正了不良的愤怒。 但是一个开明的行动主义者在展示出优越的怜悯策略的同时恭敬地承认所有的愤怒和悲伤。

你能改变过去经历的影响吗?

你可以改变过去的经验的影响过去的体验就像视频一样存储在你的记忆中,每一个记忆盒都被打开,这个视频带有一个单独的“情感”轨道。 这个情感轨迹可以被重新记录,取代原来的。 要做到这一点,你只需回到事件发生的时间并重新运行。

责备攻击包括批评,指责和羞辱?

指责攻击的宽泛问题包括批评,指责,羞辱责备是一系列的行动和反应。 他们一起工作产生责备综合症。 这三个部分是:责备攻击(最初的批评 - 无论多么小); 情感冲击(被指责造成的负面情绪); 反应性反应(责备被打回)。

创造一种新的,积极的关系,以痛苦会帮助你治愈

创造一种新的,积极的关系,以痛苦会帮助你治愈如果我们不从痛苦中成长,我们就会死亡。 苦难可以把一个人束缚在生活的黑暗面,使得激情和享受生活几乎是不可能的。 当你沉浸在苦难的深处,创造力和灵魂的表达是你脑海中最后的东西。

学会通过同情和宽恕让我们的心敞开

宽恕:学习让我们的心敞开我认识一些了不起的人,甚至一些被认为是伟人的人,但我从来不知道任何人的心是开放的。 就连达赖喇嘛都说起了愤怒,并说出让他感到懊恼的东西,永远不会被收回。 对自己和他人的宽恕是...

当奇怪成为奇妙

当奇怪成为奇妙也许你曾经质疑或者认为自己太过敏感,或者没有主流的感觉。 当我问我的研讨会的观众时,“你们有多少人相信或被告知你很奇怪?”几乎每个人都举起手来。

人类最后的自由:停下来,思考,传递爱与放手!

人类最后的自由:停下来,思考,传递爱与放手!维克多弗兰克说,“这是最后的一切人的自由,选择的能力。”看,我们可以选择在任何我们想要的。 因此,如果我们选择保持对别人不好的想法,简单地释放他们,并送爱心的人打扰你的人...

为什么我不会在情感虐待的童年后改变我的生活

为什么我不会在情感虐待的童年后改变我的生活我花了我的生命隐藏我的伤痕。 我应付得这么好,没有人,连我的丈夫都不知道我每天处理的事情的程度。 治疗已经显露出我最深刻的伤害,把他们带到了表面,迫使我去体验我一直深藏的痛苦,以便最终释放它。

你想成为什么?

你想成为什么?
我一直在问自己对于我工作和生活的下一个阶段的深刻的问题:我怎么教? 我如何生活? 我最崇高的目标是什么,为建立一个和平,善良,富有同情心,蓬勃发展的世界作出最大的贡献,这个世界支持和尊重所有人类和非人类的生命?

4方法使八卦较少有毒

4方式使闲话更有毒闲话得到一个坏的说唱。 毫无疑问,对某人说闲话有时会造成伤害和消极。

同情与自怜:当别人没有意志时,要善待自己

当别人没有意愿时,要善待自己我们必须学会照顾自己,重新与我们是谁以及我们想要什么。 通过学习练习一些自我同情,你可以开始把自己当作一个朋友来对待,给自己一个时间和存在,你会给别人。

通过移情而不是偏见来感受真理

通过移情而不是偏见来感受真理由于多年来试图教导人们重写关于他们自己和他人的偏见故事,我敏锐地意识到偏见可以传播。 它可以发展成为嵌入式的信念,造成过度的压力。

理解移情的界限?

理解移情的界限?

是否有可能用尽同情心? 谈话在美国总统大选之后,这就是很多人问的问题。

为什么你不能治愈? 以下是如何医治自己

为什么你不能治愈? 以下是如何医治自己通常在我的阅读中,我只是简单地证实了他们对自己已经有的怀疑,见解或直觉,以及他们在生活中需要做出的改变。 有时候这些读物引发了内在的物理和精神治疗过程。

如何在解决问题的同时用爱与理解去对待他人

通过理解解决问题,而不是妥协虽然感情是关怀的核心组成部分,但关怀并不是完全的情感体验。 还有一个关心的智力组成部分,一个人必须坚持的精神立场,以创造持久的亲密关系。 这个立场是你的伴侣是完全的人。

仇恨不涉及安全别针的8策略

仇恨不涉及安全别针的8策略不可否认,仇恨正在美国各地爆发,在社会表面之下长期酝酿。 面对这样的动荡,你如何做好准备,保护那些受到威胁的人们 - 即使不自在,恐惧也要为每个人的价值和尊严站出来。

你头上的批评者不是你或你的伴侣

你头上的批评者不是你或你的伴侣你的脑海里总是有不断的想法,我们用“内心批评”这个词来形容批评你的想法,或者告诉你,如果你做你想做的事情,你应该感到羞愧或者感到内疚。

在我们中间有许多无名英雄

在我们中间有许多无名英雄在1960,我十四岁,母亲是我认识的第一位维权活动家。 她没有走街头。 她过着自己的信仰 几乎每个星期天,她都有黑人,穆斯林,同性恋和其他少数民族到我们家吃晚饭。

熟人和朋友:接受和宽恕

熟人,朋友和宽恕和陌生人一样,每个人都在路上遇到熟人和朋友。 更准确地说,我们吸引他们。 有的时候原因显而易见,有的时候原因不明显,可能需要几个月甚至几年的时间。

在魁北克交火:双语

在魁北克交火:双语在整个小学里,我习惯于在两个对立的阵营交火。 当一个法国朋友会侮辱我的英国朋友时,我会举起手来,向前迈进,并将自己的小马丁·路德·金(Martin Luther King Jr)的“我有一个梦想”

为什么没有悲伤没有医治

为什么没有悲伤没有医治对于许多女性,有色人种,LGBTQ人,穆斯林和移民,唐纳德·特朗普的胜利似乎已经认可了对他们的歧视。

治愈我们的世界:一个人,一个家庭,一次一个国家

治愈我们的世界:一个人,一个家庭,一次一个国家在我们要么毁灭自己,要么毁灭我们星球上的大部分生命之前,我们被称为作为一个物种的行为就是要充分满足自己。 我们必须有勇气去满足自己的偏见,并且遇到我们内心的每一个地方,而不是去面对集体的人类痛苦的身体。

如何不成为道德伪君子

快点手指? 加里·珀金几年前,我发现一个朋友在与他的搭档作弊。 这立刻使我对我的朋友的看法变黑了。 然后我想起了几年前我做过类似的事情。

社交媒体如何损害身体形象

社交媒体如何损害身体形象社交媒体是与他人联系,分享经验和意见,表达想法的绝佳方式。 但是它可能对身体形象有一个黑暗的一面,这需要一个批判性和周到的方法来抵消。

我们来谈谈罪恶

我们来谈谈罪恶内疚是随身携带的难题。 内疚使你有罪的东西永存。 它是怎么做到的? 内疚是一种非常消极的破坏性能量。 这与忏悔不同,当我们知道我们做错了事,我们感到非常抱歉。 在悔恨的情况下...

醒来的同情观察员

醒来的同情观察员阅读这些内容将帮助你辨别出让你成为人类的两个声音:你的自我,以自信而自私的无穷的诡异,以及我所谓的睿智的观察者,这个观察者是耐心的,没有批判的和爱的。 虽然他们似乎是完全不同的...

如何安全地删除你的丈夫的头骨

如何安全地删除你的丈夫的头骨我看到一部纪录片介绍了那些戴着死去丈夫的骨头的爪哇女人。 在某些情况下,寡妇收拾男人的头骨。 在我们的文化中,我们中的许多人还戴着脖子上死去的丈夫,爱人,家人,商业伙伴或朋友的头骨,骨头或残余物 - 不是身体上的,而是精力充沛的。 我们怀念过去的记忆,怨恨和烦恼

用宽恕来弥补和礼物自己

用宽恕来弥补和礼物自己一位朋友告诉你可能涉及的家庭情况。 多年来,她和现在住在全国各地的姐姐疏远了。 长大了,他们离得很近,我的朋友很难回忆他们为什么不再说话。 接下来的一年,我的朋友永远不会打电话来。

放弃所有的希望可以为你带来好处

放弃所有的希望可以为你带来好处如果你正在等待一个变化,并且感到沮丧的话,那么放弃所有的希望也许是有益的。 听起来很奇怪? “希望”是一个双刃剑。 希望在最好的意义上是让你在困难时期去的东西。 但“希望”也可以...

在壁橱和同性恋中存在链接吗?

在壁橱和同性恋中存在链接吗?在奥兰多的同性恋夜总会Pulse发生的悲惨的大规模枪击事件引发了人们对同性恋恐惧症的重新兴趣。

宽恕和日常的同情是一种礼物

宽恕和日常的同情是一种礼物有必要意识到我们将事件存储在身体中的方式,以及他们如何创造类似情绪的层次 - 悲痛与悲伤,快乐与欢乐,愤怒与愤怒,爱与爱。 这些层次就像岩石中的地层一样,构筑了每当感受到另一种类似的情感时所触及的情感的悬崖。

停止伤害自己! 选择原谅

停止伤害自己! 选择原谅每个人都经历的事件,他们肯定是可怕的。 然后,十年后当你想想看,你会意识到,如果没有发生,你会不会是现在在这里享受生活。 所以,怎么可能一直...

它曾经宽恕或感恩太晚?

它曾经宽恕或感恩太晚?从过去的痛苦,人们的经验,经常跟随他们到他们的死亡。 我曾访问过文斯每周为5个月,每星期,他开始告诉我关于他的厌恶,他的弟弟,他在二十多年一直没有说话。 他的仇恨不得不做一个...

爱与宽恕:解决恐惧与责备

爱与宽恕:解决恐惧与责备一天早晨,罗斯开始我们的会议,说我该走一个非常重要的旅程。 “这是我们这辈子都必须走的旅程。 这是一个从小到大成人的旅程。 而你所需要做的就是爱与宽恕的力量。“

学会道歉的艺术,感受爱

学会道歉的艺术,感受爱有什么不道歉的道歉? 一点一点地纠正我们的错误就成了一种模式。 在我们的关系中,它破坏了信任,开放和真诚的亲密关系。 我们承担这个秘密的负担,对我们耿耿于怀。

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