重复出现的需求和挑战可能尤其令人沮丧。 每个人都知道前进后退两步是什么感觉。 你的挫折实际上是找到内心自由的关键。 每一个都需要投降和接受。
- By 芭芭拉·伯杰
许多人错误地认为或害怕他们的选择和行为会使他人不快,成为他人不快或不快的原因。 这可能是他们的伴侣,他们的父母,他们的孩子,他们的朋友。 担心的是,如果你或我做了什么对我们最好的事情 - 这可能会让别人不高兴。
- By 奥利维耶·克莱克
想象一下你所说的或不说的所有事情,以及你一天之内做或不做的所有事情,因为别人可能会对你说什么。 如果你写了一个清单,可能需要很长时间。 你是否意识到你对别人的意见有多大的权力? 如果你能恢复这个权力呢?
- By D.帕特里克·米勒
一些激进主义者认为,我们必须不断地为纠正世界上的不公正而感到不满-善怒可以纠正恶怒。 但是开明的激进主义者在表现出仁慈的上乘策略的同时尊重所有的愤怒和悲伤。
过去的体验就像视频一样存储在你的记忆中,每一个记忆盒都被打开,这个视频带有一个单独的“情感”轨道。 这个情感轨迹可以被重新记录,取代原来的。 要做到这一点,你只需回到事件发生的时间并重新运行。
责备是一系列的行动和反应。 他们一起工作产生责备综合症。 这三个部分是:责备攻击(最初的批评 - 无论多么小); 情感冲击(被指责造成的负面情绪); 反应性反应(责备被打回)。
- By Leah Guy
如果我们不从痛苦中成长,我们就会死亡。 苦难可以把一个人束缚在生活的黑暗面,使得激情和享受生活几乎是不可能的。 当你沉浸在苦难的深处,创造力和灵魂的表达是你脑海中最后的东西。
- By 斯蒂芬·莱文
我认识一些了不起的人,甚至一些被认为是伟人的人,但我从来不知道任何人的心是开放的。 就连达赖喇嘛都说起了愤怒,并说出让他感到懊恼的东西,永远不会被收回。 对自己和他人的宽恕是...
我们每个人都经历着与我们周围人的日常烦恼。 是什么让一个令人厌烦的特征,情况或事件变成持续挫败的源头? 这是我们的期望,我们的“应该”会引起恶化和烦恼...
- By 大卫伊恩·考恩
用全息图的比喻,整个全息图现在反映了我的决定。 例如(我知道你会涉及到这一点),我决定购买大众汽车。 我现在在身边看到大众汽车。 他们不在那里,但现在我无法摆脱他们!
- By 索尼娅里科蒂
维克多·弗兰克(Victor Frankl)说:“这是人类最后的自由,即选择的能力。” 我们可以选择查看所需的内容。 因此,如果我们选择对某人持有不好的想法,只需将其释放并向打扰您的人发送爱意...
我花了我的生命隐藏我的伤痕。 我应付得这么好,没有人,连我的丈夫都不知道我每天处理的事情的程度。 治疗已经显露出我最深刻的伤害,把他们带到了表面,迫使我去体验我一直深藏的痛苦,以便最终释放它。
- By 吉尔·卢布林
我们必须学会照顾自己,重新与我们是谁以及我们想要什么。 通过学习练习一些自我同情,你可以开始把自己当作一个朋友来对待,给自己一个时间和存在,你会给别人。
由于多年来试图教导人们重写关于他们自己和他人的偏见故事,我敏锐地意识到偏见可以传播。 它可以发展成为嵌入式的信念,造成过度的压力。
当有关我们最喜欢的政治家的不当行为的消息断裂的时候,对方不可避免地会说我们手上有丑闻。
是否有可能用尽同情心? 在美国总统大选之后,这就是很多人问的问题。