虽然感情是关怀的核心组成部分，但关怀并不是完全的情感体验。 还有一个关心的智力组成部分，一个人必须坚持的精神立场，以创造持久的亲密关系。 这个立场是你的伴侣是完全的人。
如果您在阅读时咯咯笑，我不会怪您。 当然，您知道其他人是人类。 但是我敢打赌，你一直都忘了。 当您不得不要求丈夫十四次取出垃圾时，您会忘记。 您会忘记当您最好的朋友喝太多酒而羞辱您时。 当您的兄弟处于神经质焦虑状态之一时，您会忘记。 当您的业务合作伙伴情绪低落而又不知道为什么时，您会忘记。
记住你的伴侣是人类的贯穿始终是一种有意识的行动，就像知道和关怀一样。 这是一种立场 - 一种心态 - 即使在困难的情况下，你也能积极主持。 为什么？ 因为你们都尊重彼此的人性，从而获得深远的利益。
认识别人的人性
把另一个人看成是人，就像能够承认他/她的人性一样。 人性意味着你的伴侣，就像你一样，属于集体的人类家庭。 这个非常简单的事实是一个重要的起点，因为它是创造亲密关系最有用的资源之一：意识到其他人和你很像。
当您想起伴侣的人性时，您要重申的是，是的，她与众生一样特别而珍贵。 她不会因为现在正在烦人而被赶出人类家庭。
但是这个词有一个反面 人类。 我们是特别有价值的，但是我们也有很大的缺陷。 “我只是人”是“我很弱”或者“我搞砸”的同义词。人性意味着有超越的潜力，但也意味着犯错误。
当你学习如何关心别人的时候，人性的这三个方面是必不可少的：你的伴侣和你一样，她本质上是宝贵的，她会搞砸的。 持这个观点，我们可以充分诚实地关心另一个人作为另一个人。
把人从问题中分离出来
一旦你已经采取了与你正在建立亲密关系的人是人的心态，你的第一件事情 do 开始把他当作一个完整的人来把他从问题中分离出来。
将人与问题分开意味着您的伴侣与她的暴饮暴食，迟到或害羞不一样，并且她与伴侣中通常可能会归咎于“她的过错”的关系中的问题也不相同。”
我们将人与问题混为一谈，以至于我们几乎不了解其中的区别。 这种趋势比我们意识到的要普遍得多。 看看我们如何谈论正常生活中的人们。 桑迪有时会迟到开会，所以桑迪 is 不负责任的。 萨拉通常负责这种情况，所以萨拉 is 控制。
这发生在所有情况下。 我们的成年子女不是我们认为他们会在同龄的地方，所以他们 ，那恭喜你， 懒。 我们的团队将错过我们的最后期限 由于 我们的艺术总监 我有一个客人，因为我的丈夫，每天晚上在我家里睡觉 is 相互依存的。
在我的工作中，我看到有证据表明，作为一种文化，我们已经开始意识到，这是谈论别人的一种非生产性的方式。 还有心理证据。 对夫妻的研究表明，那些在他们的关系中最快乐的人倾向于把他们的配偶从有机的问题上分离出来，而不知道他们是“应该”的。
让我们回到上面的简单示例。
- 我们的成年子女并不是我们以为他们会在同龄的地方，所以他们很懒惰。
- 由于我们的艺术总监，我们的团队将会错过我们的最后期限。
- 我每天晚上有一位客人在我的房子里睡觉，因为我丈夫是相互依赖的。
有什么其他的方式来呈现这些情况？
- 我的成年子女是人类。 而且我对他们的生活将如何发展的期望是不正确的。
- 我的团队的艺术总监是人类， 而且我们并没有预料到完成这个项目的所有延误。
- 我的丈夫是人类， 我家里没有任何私人空间
注意所有这些陈述如何使用这个词 和， 不能 但是。 声明的两个部分可以同时为真。 我们可以是人类，可能会有问题。
将人与问题区分开不仅是一个哲学概念，而且还不仅仅具有同情心。 您不只是这样做是为了好。 有很多实际的原因可以这样考虑。
以这些新的方式观察上述情况，我们能做些什么呢？ 它使我们能够继续亲近我们的成年子女，同时有意识地重新评估我们的期望。 它使我们能够继续显示我们的艺术总监的尊重，同时承诺进一步准确的时间表。 它使我们能够在改变的同时继续爱护我们的丈夫，为自己提供更多的个人空间。
深刻的转变
将人与问题分开，使我们能够轻松地对待人，并在问题上坚持不懈。 这是一个深刻的转变。 我们不再需要陷入困惑，是应该善待或严厉对待“让我们感到失望”或“使我们感到沮丧”的人，无论是应该向他展示爱还是坚强的爱……或者只是大声喊叫，恐吓和…哄骗。
总是用爱来对待这个人。 总是把这个问题看作是你决定摧毁它。
将人与问题分离的挑战是能够注意到并抵制强制性的融合 他做的事情 和 他是谁。 除非我们共同努力去理解，否则我们很少知道一个人为什么要这样做的原因。 那么怎样才能构建“他是谁”呢？ 我们的 他在做什么的经验？
问题是真实的。 有时候，您的伴侣的行为确实会引起问题。 但是，当您开始将问题归因于该人的性格缺陷时，距离不可避免地会变成一种关系。 照顾一个人的困难越来越大 内在的自我 你看到有问题。
将合作伙伴从问题中分离出来还有另外一个重大的好处：一旦这个问题被认为是和你们任何一个人分开的，你们两个就可以 一起工作 摧毁它。 现在团队有两个共生的激励措施：保持紧密团结的团队，彻底解决问题。 通过激励机制，你可以投入所有精力来打败问题...而不是打败你想要接近的伙伴。
让我们来思考一下如何看待对方的两个人至少是问题的一部分，试图解决一个共同的问题。 通常，他们妥协。
妥协是不理想的，因为它意味着问题的解决方案位于线性光谱的某处。 如果我得到更多我想要的东西，你会得到更少的东西。 有人最终成为赢家，而另一方最终成为失败者。 这不关心。 这就是怨恨如何开始渗透...而怨恨是关怀的激烈敌人。
理解，而不是妥协
让我们看看两个人的伙伴关系，我们将其称为乔希和泰勒。 乔什（Josh）和泰勒（Tyler）是朋友，他们一起创立了一家初创企业，并且还生活在一起。 乔希喜欢每晚都邀请他的朋友们来这所房子。 泰勒对此并不感到特别满意，但认为社交只是“乔什是谁”。 作为回报，乔什被认为是反社会的，就是“泰勒是谁”。
不想让任何人改变自己的身份，他们已停止尝试讨论此问题。 他们俩都以为自己是富有同情心的人，因为他们没有提出建议，没有试图让任何人改变。 但这并不意味着他们对形势仍然不满意-他们俩都很满意。 他们只是不知道如何解决它。
随着时间的流逝，此问题引起的紧张局势开始影响他们的业务。 需要做些事情。 因此，泰勒（Tyler）迈出了第一步，问了乔什（Josh）一个非常宽敞，非常平衡的问题：“什么是想让你身边的朋友呢？”
乔希（Josh）透露，他希望让人们过局的愿望与人民本身无关，而更多与寻找停止工作的方式有关。 朋友们过来之后，他觉得当晚不再工作是有道理的。 他和泰勒经常工作很多...整夜。 有时，乔什只是需要休息一下，而朋友们为此付出了代价。
乔希接着回答了这个问题：“避免朋友聚会得到你什么？”有趣的是，泰勒透露他实际上是渴望同样的事情 - 他只是用一种不同的方式来表达。 当他回到自己的房间避免社交时，这是他休息的方式。 他的休息版本根本不涉及人。
现在他们到了某个地方！ 问题不在于“乔希太过社交”或“泰勒太反社会”。 他们都是人类，他们有一个共同的问题：他们需要让自己从工作中休息。
知道了，他们可以开始提出解决问题的办法。 选择不只是：乔希得到他的朋友，乔希赢得了; 乔希没有得到他的朋友，泰勒赢了; 或者，乔希不那么频繁地和他的朋友们取胜，而且两人都赢了一点，而且输了一点。
他们可以拿出有用的，创造性的，可持续的解决方案来真正解决潜在的需求。 而且由于他们在一起做，他们可能会拿出更多，更广泛的选择列表，而不是一个一个的。 更好的是，头脑风暴可以是一个真正的粘合体验！
也许乔希开始去他的朋友的房子，而不是邀请他们到他的。 也许他们同意每天工作不超过十个小时。 也许他们认为不再住在一起，所以当他们离开办公室的时候，他们已经过夜了。 解决方案有无尽的可能性。 解决方案只限于团队的创造性思维。
原谅人，而不是问题
用我对这个词的定义，宽恕意味着原谅人，而不是问题。 该问题仍然需要解决。 但是，宽恕是对人轻柔的最终形式。 因为每个人都会犯错，所以关爱一个人至关重要。 您的伴侣会有些粗心，有时甚至无法达到最好的自我。 饶恕 is 关心......当对方最需要的时候。
宽恕只是向你展示你所关心的人的一种方式。
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文章来源
停止孤独：发展亲密友谊和深度关系的三个简单步骤
由Kira Asatryan。
关于作者
基拉Asatryan是一个认证的关系教练谁提供个人生活教练，教练的关系，冲突调解，夫妻辅导。 她还培训硅谷初创公司精诚团结。 在成为一名全职的关系教练和作家，她跑过主要平台包括Facebook，Twitter和谷歌的搜索营销活动。 她是今日心理学和其他网站的热门博客。 访问她 www.StopBeingLonely.com
