治疗心脏脉轮中的情绪和精力充沛的身体

治疗心脏脉轮中的情绪和精力充沛的身体

治愈第四脉轮的情绪体是迄今为止你可以为健康做的最重要的事情之一。 凭借多年的阿育吠陀生活方式咨询经验,我确信心脏健康与我们的情绪状态直接相关。

几年前,我有一位客户前来进行阿育吠陀咨询。 他四十五岁时心脏病发作并放入支架。他想学习如何控制压力并采取更健康的生活方式。

在咨询期间,我问他最近在情感上发生了什么。 他奇怪地看着我,但回答说除了他在心脏病发作前几年离婚以外他什么也想不到。 我与他分享,离婚可能是心脏病发作的一个因素。 他不相信,因为他只关注身体。

当心轮中存在阻塞时,总会有情绪成分。 治愈心脏 - 最困难的事情之一,但对增长至关重要 - 主要是放弃过去的伤害和学习如何原谅。

放手过去受伤

你并不总是有意识地选择你一生中会发生什么。 你无法控制别人如何围绕你或你的行为。 你甚至无法规范别人对你的看法。

你正在努力满足你的需求,其他人也是如此。 如果我想要满足我的需求并且你正在努力满足你的需求,那么就会有一些冲突。 大多数时候,当有人伤害你或不同意你时,它甚至不是关于你的。 想一想这一秒。 你有没有考虑过大多数人都被自己的需求和欲望所吸引的想法?

无视你的酗酒父亲只是担心下一杯饮料。 骂你说话的老师只是试图管理她班上的三十个孩子并完成工作。 在路上切断你的人只是想按时上班。 那个嫉妒你的嫉妒的妹妹只是想要得到她认为她没有接受的关注和爱。

大多数时候,你只是在妨碍另一个人满足他或她的需求。 它没有使它正确,公正或公平; 它只是。 每个人都有自己的途径。


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坚持过去的伤害?

当你坚持过去的伤害时,你会不必要地压低自己。 你在自己的内心创造沉重,否则只需放手就可以解除。

无论你过去发生什么事都需要发生,这样你才能成为今天的所在。 如果你只有美好的时光或者让你一直把你抬起来的人,你就不可能有情感和精神上的成长来达到更高的高度。 你需要逆境,抵抗,有时甚至是仇恨来推动你走向自己的命运。

几年前,当我参加半程马拉松训练时,我聘请了一位私人教练教我如何通过重量训练获得力量。 我想确保我没有伤到自己,我知道通过创造肌肉质量,我不会受伤。

在第一次训练期间,训练师努力工作,但对我来说有点轻松。 但在第一次会议之后,他把我推到极限。 他增加了更多的重量,创造了更多的阻力,并增加了更多的重复。

在会议期间,这很可怕。 我不擅长处理疼痛。 我抱怨并且几乎哭了,但我做了他问我的事,因为我知道我想变得更强壮。

你可能会说我付钱给他让我度过了这个逆境。 虽然这是事实,但如果没有疼痛和抵抗力,我就无法获得肌肉质量。 每次训练结束后我都受伤了,第二天几乎无法行走。 但我很感激,因为我知道下次遇到他艰苦的训练时会更容易。 如果我避免了锻炼和举重,我就不会看到我的身体有任何积极的变化。

做出让步的决定

放下过去的伤害就像决定一样容易。 你的自我可能会告诉你,但它真的那么简单。 是的,你可能是在一个虐待的家庭中长大的。 是的,你可能有一个配偶欺骗你。 无论如何,你过去可能发生过许多事情。 然而,坚持伤害或放手的选择完全取决于你。

当你做出选择放手时,并不意味着继续把自己置于同样的情况下,首先允许伤害。 这意味着放手然后做出不同的选择,可以让你走上不同的道路。

通过宽恕治愈你的心

一旦你做出有意识的选择来释放伤害和痛苦,完全治愈你心灵的唯一方法就是通过宽恕的力量。 宽恕的行为是将恩典延伸到一个人(包括你自己)以发生的事情。 提供宽恕并不意味着你是在纵容行为本身或暗示它是可以接受的。 宽恕意味着你选择的是和平而不是抱怨所带来的混乱。

当你坚持正确的需要或以任何方式寻求报复时,你就是在摧毁自己的内心。 另一个人可能早已忘记发生了什么。 或许这个人从来没有意识到她首先做错了什么。 通过保持心中的怨气,你就可以让毒药生长。

我曾经有一位客户,其丈夫在我们谈话前五年自杀。 即使他们终生时他们分开了,但她承认她仍然为自私自杀而对他感到愤怒,因为他们有一个需要他的小女儿。

我向她解释说,抱着那种愤怒,她并没有伤害他(他已经死了),但她正在伤害自己。 我建议她给他写一封信,概述她生气的所有原因,之后她要把它放在坟墓上或烧掉它以消除所有的消极情绪。

放下伤心和宽恕是为了让你的心灵空间保持纯净。

治愈精神体

当人有爱时,他不再受到比自己更大的力量的摆布,因为他自己也成为了强大的力量。 - Leo Buscaglia

至少在一个方面或另一个方面,人类的爱几乎总是有条件的。 如果你期待来自另一个人的完美,无条件的爱,你将永远失望。 唯一完美的爱是来自你的精神之源。

你在第四到第七个脉轮中所经历的觉醒是通过利用你的来源中的这种无条件的爱,并能够在你的互动和关系中使用它。 为了最好地实现这一点,你需要通过放开自我的不断要求来定期练习平衡。

这些要求听起来像这样:

“我不想原谅他。 他开始了。“

“当我很好的时候,她先伤害了我。”

“他不配第二次机会。”

“她以背叛毁了我的生活。”

“我讨厌他。”

在你活着的时候,你永远不会完全失去自我。 但是,你可以稍微贬低它。 这种情况通常发生在您将内部对话从“对我来说有什么用?”转移到“对您有什么用途?”时。

选择和平

自我总是关心受到伤害,受到侮辱和羞辱。 它一直处于反应模式。 Wayne W. Dyer博士经常引用 奇迹课程:“我可以选择和平而不是这个。”

当你面对仇恨和恐惧的表情时,你可以选择你对它们的反应。 你可以与自我或心灵做出反应。 这是一个简单的选择。 选择和平并不总是那么容易,但它仍然是一种选择。 而且你将不断遇到那些能给你练习机会的人。 这些人不乏。

选择和平可能意味着你没有评论就走开了。 这可能意味着你以同情和理解回答。 或者它可能意味着你不再希望与那个人交往。 选择和平意味着做出选择不被冒犯或让其他人的言论伤害你。

©由Michelle S. Fondin创作的2018。
重印从新世界库的权限。
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文章来源

脉轮治疗充满活力的能量:用正念,瑜伽和阿育吠陀探索你的7能量中心
作者:Michelle S. Fondin

脉轮治疗充满活力的能量:由Michelle S. Fondin探索你的7能量中心,正念,瑜伽和阿育吠陀沿着脊柱轴线,从尾骨到头部的冠部,身体的七个主要能量中心被称为脉轮。 作者Michelle Fondin在本书的七章中探讨并解释了每一个,揭开了他们在促进治疗,平衡,个人力量和日常幸福方面的作用。 她提供冥想和可视化,瑜伽姿势,呼吸练习和阿育吠陀饮食习惯,以了解和使用脉轮。

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关于作者

心脉轮包括肺,手臂,手,循环和淋巴系统Michelle S. Fondin一书的作者 脉轮愈合充满活力的能量 愈合轮与阿育吠陀 是阿育吠陀生活方式顾问,瑜伽和冥想老师。 她持有Chopra中心的Vedic Master证书,并与Deepak Chopra博士一起教授瑜伽和冥想。 了解更多关于她的工作的信息 www.michellefondinauthor.com.

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