免于内心孩子的伤口

饶恕

唤醒你内在的孩子

很大程度上取决于我们的精神进化 - 我们的瘾后,我们从我们的最坏的瘾恢复到受害人原型,陷阱,我们在过去和侵蚀我们的生命能量。 内在小孩代表什么,但我们woundedness和娇媚的受害者意识形式的比喻。 包装我们在婴儿服装的受害者意识不作出任何更容易接受。 调用我们内心的孩子仍然代表成瘾行为。

请注意,我不谈论俏皮的,富有创造性和肯定生命的内在小孩,如一个由理查德·巴赫描述,[运行从安全]也不挺身而出鼓舞和唤醒我们自己的一部分。 我谈论的唠唠叨叨的小小子,住在我们的脑海回到房间,总是可以依靠别人责怪我们的不满,不幸的受害者。 这是我们在所有这些内在小孩工作坊“80s迎合。 为了我们的精神进化,我们从受害人原型的最终版本,我们必须把内部小子的生活,亲切结束。 因此,我建议你举行葬礼和发音他或她死了。

如果你选择提前去这个练习,你可能会悲伤,你的内在小孩的损失,那是好的。 毫无疑问,你的内在小孩给你慰藉多年来,在你的痛苦和舒适,但现在是离开的时候了。 激进的宽恕,释放你的需要举行的woundedness的,所以让自己释放你的内在小孩。

只要你保持你过去的伤口上,激进宽恕仍然是不可能的。 到你的内在小孩只持有你回来的孩子,因为这代表你过去的伤口。 当你要移动你的生活,你可能惊讶地发现,你的内心的孩子可能要继续前进,也! 释放你的内在小孩,请尝试以下的冥想。

丧葬冥想

坐下来舒服,并进行三次深呼吸,让您的身体放松,因为您的呼吸会离开您的身体。 注意身体的任何部位仍然紧绷。 有意识地放松他们,因为他们知道在这次冥想中,你的每一次呼吸都会让你的身体继续放松,很快你就会从头到脚彻底放松。

现在看看自己的内心,找到那个愿意忍受痛苦的年轻人的房间。 找到内心的孩子,他会记住你被虐待,被忽视,背叛,被遗弃,不被接受,不被爱的记忆。

正如你很少人后,这在那个房间里,请注意,他或她被包围账簿及得分名单。

房间的墙壁上覆盖着人们的名字,他们对你做了什么以及他们应得的惩罚。 在分类账中,孩子一直在仔细记录有人为您造成的伤害以及您需要付出的代价。 注意这个房间的无趣感。 当你看着这个年幼的孩子时,要意识到他或她真的感到多么悲伤,因为痛苦而被困在那里,陷入了受害者的意识中。 意识到是时候改变了,你走过房间,甩开窗户让光线进入。

当太阳涌入房间时,挂图上的墨水开始褪色,书籍开始崩溃并变成灰尘。 墙上的名单也掉到了地上,崩溃了。 看看住在这个房间的小人物,这些年来每天都要保持怨恨评分。 看到他或她宽广的笑容和欢乐的表情。

“现在我可以自由地去了,”孩子说。

“去哪里?” 你问。

“我去下一个地方,我应该有左年前,但我一直在等待你释放我从这份工作。”

突然,你发现这个人,谁是年轻和稚气,而这么短的前,正在老去,成为干瘪,头发花白的权利,在你的眼前。 然而,一个伟大的和平已经取代了他或她的悲伤。 “谢谢你让我走,”他/她喘气,躺在沙发上慢慢。

你说,“我很抱歉,它这么久带入这个房间的灯。对不起,我持有你回来。”

“这很好,”安静的答复来了。 “这真的很好。无论如何,时间只是一种幻觉。再见。”

有了这个,小人就死了,看起来平静而安详。 你可以用白布将小人包起来,将身体带到楼上,然后进入光线。 在那里等着一匹马和马车,天使们在附近徘徊。 天使合唱团轻声唱歌。 所有曾经在你生命中的人都在等待他们的敬意。

所有过去的伤害都被宽恕了。 爱无处不在。 随着随行人员慢慢开始前往山上的坟墓已经准备好了,马和马车上的铃铛轻轻地响起。 在坟墓旁,每个人都唱歌,并带着巨大的喜悦笼罩着这群人。 当你说最后的告别时,你的天使和你在一起并支持你。

当天体唱诗班唱歌的时候,看到小人物被爱心轻轻地放入坟墓。 当石头在坟墓上移动时,你会感受到一种新的自由感和爱情。

你步行到山脚下,在那里你找到一个快速运行的流。 你在水中洗你的手和你的脸,看到你在水中的倒影。 您觉得通过您正在运行的流洁净的水,用它所有的灰尘和碎片从其中一次小的人住的房间。 听到岩石,潺潺的水声。 看到阳光在水面上波光粼粼,在你的身上感受到了太阳的温暖。 注意绿色的周边领域和周围许多鲜艳的花朵。 一切都很好。 睁开你的眼睛,只要你觉得准备这样做。

免于内心孩子的伤口

没有你受伤的内在小孩会觉得奇怪了一段时间,但你也将开始注意到一些积极的变化。 你会感觉更轻,更少负担,更在一瞬间。 为您检索以前持有的内在小孩的伤口上花费了精力,你的生命能量将增加。

准备好与之前与之分享伤口的亲密朋友一起遇到问题。 他们不会喜欢你的改变,因为他们会看到你不再给你的伤口力量。 由于他们仍然致力于伤口,他们可能会对你感到不舒服; 他们甚至可能开始觉得你背叛了他们。

如果您是支持团体的成员,这些团体在分享伤口方面茁壮成长,例如成人酗酒儿童(ACOA)或乱伦幸存者,请准备好与群体脱离接触。 你可能会发现你无论如何都需要参加小组会议,但是,如果你是最不依赖的小组,你可能仍觉得离开小组是一个挑战。

坚持你的枪,不要亲自接受其他人试图与你断绝关系或谈论背叛。 这些人最终会到来,可能会想要他们看到你获得的一些东西。

转载出版者许可,
全球13出版物。 ©2002。

文章来源

激进的宽恕:为奇迹腾出空间
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Ÿ科林C.小费。

由Colin C.小费激进宽恕。这本书很可能会改变你的生活。 它将改变你如何看待你过去以及现在正在发生什么,特别是在关系方面。 与其他形式的宽恕不同,激进的宽恕很容易实现并且几乎是立竿见影的,使你能够放弃成为受害者,敞开心扉,振奋精神。 简单易用的工具可以帮助你放下过去的情感包袱,感受生活的乐趣,让它在生命的过程中完全屈服,然后展开。 结果是大大增加了快乐,个人力量和自由。

信息/订购这本书。 也可作为Kindle版本使用.

关于作者

饶恕

Colin Tipping是获奖作家,国际演讲者和研讨会的领导者。 在伦敦大学受教育,他是Radical宽恕治疗和辅导有限公司的创始人和主任,也是国际激进宽恕调解和调解中心的创始人,这是一家非营利性公司。 他最近的其他书是 通过Radical宽恕和解。 在访问他的网站 www.radicalforgiveness.com.

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