如果你宽恕“让打爆有人认为，”你认为你正在做别人一个人情，原谅他们。 毕竟，他们是真的有罪的，值得你的判断和谴责。 然而，你宽宏大量地释放他们免受惩罚，而仍然保持你相信在他们的“真实”的内疚。
在这个版本的宽恕，你认为你正在做别人一个人情，原谅他们。 即使你以后可能获得奖励为这一崇高的姿态，在短期内，它是一种牺牲，你放弃你的“权利”来判断和谴责，或许变得。
当你把你的理解，一个思想体系，一个电源和创造性思维的原则为基础的，你意识到 您 是你的宽恕的主要受益者之一。 您正在释放自己和他人 你自己的心灵 来自 思考 分离，限制，受害者和内疚。 你被释放 你自己的心灵 从自制的精神监狱中，您遇到其他潜在的恐惧和威胁的敌人。
从过去的释放自己
当你在自己的意识从他过去的另一个释放 - 也就是说，从您目前的 故事 他的过去 - 你在同一时间释放自己。 当你释放你的另一 思想 他有罪，你从你释放自己 思想 你是一个独立的有限的人谁可以都已经伤痕累累，或由外部事件受伤。 和你同时释放自己 思想 你是，或可能是另一个人的伤害和痛苦的原因。 您还可以从你释放自己 思想 你是怜悯“过去在一些线性因果链调用的事件。”
杰瑞和埃丝特·希克斯的录音之一，亚伯拉罕指出，当你埋怨或批评他的错误， 无论 是否您的指责和批评是“准确”或不，你伤害 你自己。 您是加强信仰体系的分离，内疚，受害者和在自己的头脑的斗争，并因此被局限于自己的意识感知的痛苦，失望和缺乏。
专注于你不喜欢你的注意力？
每另一个负面的批评， 无论 它是否是准确的，或没有（说实话，它始终只是一个投影），重点对你不喜欢的东西你的注意。 你的判断和批评和愤怒限制自己心灵的能力，现在感受到爱和喜悦。 他们还有效地限制你的头脑，从表现上源不断扩大的创意流往福祉 - 你不喜欢只带入你的生活经验更集中。 总之，您目前的负判断的想法让你不快乐，现在继续产生进一步的不满感受和经验。
相反，当你专注于你可以欣赏另一个， 无论 是否他们似乎是“值得”升值或（和其源生命的真相，他们永远值得），你都受益 你自己。 你的一致好评和赞赏，敞开你的心灵感受到爱和喜悦。
让你的心灵更充分地看到真相
再次，这种做法只是集中在积极的将是“一边倒”的只有光明和黑暗都同样真实。 但如果只有光线是真实的，仅仅是黑暗的光线的的临时hiddenness，然后只对光线聚焦的最好和最有效的方式，让你的头脑，以更充分地看到真相。
这不是否定或压抑的黑暗和消极的经验。 而，这是一个重新解释这些经验的问题 - 他们看到自己的反馈信号，指导你改变限制信念铸造成你内心的阴影，堵你的光的意识。
为您提供的，应收到
您向世界传播的思想作为您对世界的体验被反映出来。 您的心境品质反映为您的体验品质。 如果您给予赞赏和爱，您将得到赞赏和爱。 您收获的正是您播种的。 再次，这不是惩罚或奖赏的问题-您的经历只是您思想的创造性反映。 生活经验中幸福感的体现完全取决于您。 您的幸福是一项内在的工作，对世界无敌。
同样，你愉快地延伸到世界的喜爱和赞赏，是无懈可击的情况和别人的言论和行为。 在这个意义上说，宽恕可以理解为让所有的理由不欣赏和爱，你的理由去高兴不起来，现在。
释放自己和他人的心灵
在释放自己的心态，从自己和他人的限制和内疚的思想监狱，你含蓄地帮助他们释放自己的头脑。 你提供了一个整体性和幸福的例子，创造力和刀枪不入。 另外，您的视野，他们的真相和自己的潜力，有助于唤醒他们越来越意识到这一点本身。
宽恕是自由。 在宽恕中，我们使自己和其他人摆脱了幻觉，即不快乐，负罪感，恐惧，愤怒和痛苦是不可避免的。 我们释放自己和他人的自由，发现共同创造完美幸福，完美和平与无条件爱的生活体验的可能性，共同创造我们最深切和最真实的愿望的表现。
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由Alight出版社出版。 ©2010。
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文章来源
快乐的心：七项原则，清除你的头，把你的心
由威廉·R·尤德。
快乐的心 提供了基于七个简单原则的另一种思维方式。 这种新的思维方式使您能够消除目前思维方式的局限性和扭曲性，从而使您的思想体验到深刻而持久的快乐。 你快乐的心态是发现你的真实欲望，实现和体现他们的唯一最有效的工具。 而你自己的快乐和平静的心态也是你可以提供给另一个人的最治愈的礼物。
关于作者
威廉·尤德有哲学和整脊博士学位。 他曾在各大高校的东方和西方的哲学和宗教。 他的研究与期权协会，个人学习与拉姆·达斯，迈克尔Hatncr，盖尔·斯特劳布和大卫·葛森黑麋，华莱士，大卫·斯潘格勒，勃兰特塞康达，一行禅师等教师。 他和他的妻子曾经教过健康和愈合，人的潜能，自我实现，和灵性的主题研讨会在私人和企业部门。 在访问他的网站 http://thehappymindbook.com/
