为什么慷慨有益于您的健康

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为什么慷慨有益于您的健康?

每天,我们都面临着如何花钱的选择。 无论是想在集体午餐中挑选标签,还是在慈善机构要求捐款时,我们都面临着慷慨行事的决定。

研究表明,对别人花钱能 提高幸福,但它也可以改善你的身体健康?

有一些证据表明,捐赠时间可以改善身体健康,但没有人看过捐款是否有同样的效果。

所以我和我的同事在不列颠哥伦比亚大学决定进行 一个实验 了解是否花钱在别人身上可以降低血压 将出版 在12月份的健康心理学杂志上。

有用的人可能会更健康

1999研究检查志愿者是否对死亡率有影响 提供了初步证据 帮助他人和身体健康之间的联系。 在这项研究中,年龄在55以上的成年人报告了他们帮助过多少组织,他们花了多少小时的志愿服务,然后接受了体检。

研究人员控制了几个因素,包括研究开始时参与者的健康状况以及他们可获得的社会支持。 五年后,报告提供更多帮助的成年人更有可能活着44%。

在最近的一项研究中,研究人员在基线和四年后再次测量血压和志愿者。 他们发现,在基线血压测量前12月每周至少自愿参加4小时的老年人是 发生高血压的可能性较小 四年后。

另外的研究表明,志愿服务与更多的身体健康有关,部分原因是志愿服务有助于 对抗压力的缓冲防止下降 在功能性健康,例如在步行速度和物理强度的下降。

那么是否有助于改善健康?

这似乎很简单 - 帮助对你的健康有好处。 但到目前为止,大多数研究帮助健康的研究都是相关的。 这些研究不能确定是否真的帮助别人 原因 身体健康的改善或恰好与此有关。

此外,大多数研究都集中在志愿服务对健康的益处上。 事实证明,人们以极其不同的方式思考时间和金钱。 例如,而 考虑时间 引导人们 优先考虑社交关系,想着钱会让人 撇清 从别人。

是否慷慨的优势扩展到捐钱目前还不清楚。 我们的 最新作品 提供了第一个经验证据,表明这一决定也可能对身体健康具有临床意义。

可以花钱在别人降低血压?

我们给了128老年人(年龄65-85)US $ 40一周三周。 我们有一半的参与者被随机分配到自己的钱上,一半被告知要花在别人身上。 我们告诉参与者在一天内全部花费他们的40付款,并保存他们所做的采购收据。

我们测量了参与者在花费研究费用之前,期间和之后的血压。 我们选择在这项研究中检查血压,因为我们可以在实验室中可靠地测量血压,因为高血压是一个重要的健康结果 - 长期高血压(高血压)是负责 7.5每年有数百万人过早死亡.

我们发现了什么? 在谁是以前诊断为高血压(N = 73),别人花钱参加显著降低他们的血压在研究过程中。 关键的是,这些效应的大小是可比的干预,例如抗高血压药物和锻炼的益处。

以前被诊断为高血压,被分配花钱的参与者在研究期间血压没有发生变化。 正如所料,对于没有高血压的人来说,把钱花在别人身上没有任何好处。

你在事上花钱的人

有趣的是,我们发现存在着不确定证据,人们如何花费自己的钱要紧促进金融慷慨的好处。 人们似乎从大多数人对他们认为最接近花钱受益。 这一发现与我们的实验室表现以前的研究相一致,人们 得到最大的满足 当他们在亲密的朋友和家人的挥霍之下,把钱花在别人身上。

例如,我们研究的第一个参与者是退伍军人。 他将自己的钱捐给了一所为纪念在越南战争中服役的朋友而建的学校。 另一位参与者向慈善机构捐款,帮助她的孙女生存厌食症。

当然,还有很多东西需要了解财务慷慨的健康效益何时出现。

例如,我们不知道人们应该花多少钱或者花多少钱去享受持久的健康福利。 事实上,研究表明, 新情况的积极好处可以很快消失。 因此,为了维持财务慷慨的健康效益,可能有必要从事新颖的财务慷慨行为,同时优先考虑最接近的人。

而财务上的慷慨可能并不总是有益于健康。 借鉴研究 照料, 金融慷慨可能提供只有当它不产生巨大的个人成本效益。 读完这篇文章后,您或许应该三思捐献你的整个一生的积蓄用于慈善事业之前,因为帮助如此广泛的压力可能会破坏任何潜在的好处。

虽然需要更多的研究来复制这些结果,但是我们的初步研究结果提供了一些迄今为止最有力的证据,即日常决策涉及财务慷慨可以对身体健康产生因果效益。

迈向更好的健康(和快乐)可能就像花费你的下一个$ 20慷慨一样简单。

关于作者谈话

威廉斯·阿什利Ashley Whillans,不列颠哥伦比亚大学社会与健康心理学博士研究生。 她的兴趣植根于将科学运用于解决组织,公司和政府内部的实际问题。

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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