感谢你的身体

感谢你的身体

只是为了祝福。 活着就是圣洁。
-RABBI ABRAHAM HERSCHEL

感谢你的身体的做法对于女性是特别困难的,因为我们与身体的关系充满了困难和不满。 媒体强化了这样一个不可能的,奇异的形象,让年轻女孩和女人们坚持不懈,并且强调外表,所以我们几乎没有人 - 即使我们碰巧与理想相符 - 也毫发无损。

饮食失调,整容手术,数十亿化妆和衣服花费 - 我们都知道付出的代价。 而且所有的迹象表明,痴迷正蔓延到男孩和男人,小腿和二头肌种植体,头发更换,脸部提升和使用类固醇来增加肌肉质量。

没有什么比摄影师弗朗切斯科·斯卡沃洛(Francesco Scavullo)所做的一本书更能帮助我解决这个问题[Scavullo妇女],其中他拍下了世界上最美丽的女人。 在那里,他们一页一页的惊心动魄的女人,与妇女自己的意见。 没有一个人对她的样子满意。 大家抱怨的是:鼻子太大,头发太细,嘴太宽。 。 。 。

那时候,我决定一劳永逸地停止对我所看到的方式不满。 如果世界上最美丽的女人不能满足,就没有人能够,所以我不如自己放手。

我们的身体保持活力,值得我们的欣赏

事实是,不管我们长得什么样子,我们都被赋予了让我们活着的机构,单就这一点而言,他们值得我们赞赏。

我的朋友安迪·布莱纳(Andy Bryner)是我认识的如何生活在身体里的最好的老师。 当他做瑜伽的时候,他特别感谢每个身体部位的做法。

例如,当他伸展腿时,他会说,

“谢谢你,腿,今天早晨我去风帆冲浪时把我抱得这么好。 我感谢你能够拉伸这么多。 也许有一天你不能走这么远,所以今天我真的很享受你走得这么远的能力。


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当他伸展身体的时候,他身体部分的身体部分,精确地注意到他的身体为他做了什么,以及在这一刻能做些什么,不希望也不希望有所不同。

下一次你可以尝试同样的事情。 或者你可以在晚上在床上做。 身体部分,身体内部和外面,感谢你的化身:肾,肝,肺,胃; 手臂,眼睛,脖子,脚趾。 想想每个人做了什么,做得如何。

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文章来源

感恩的态度:如何在生活中每天给予和享受快乐
由MJ瑞安。

感恩的态度感恩可以成为变革的强大推动者。 研究证实了它的许多情感和物理好处。 这本书将鼓励你开始,承诺和庆祝感恩,让你可以体验到更多的生活乐趣。 取代ISBN 9781573244114

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关于作者

耐心的力量:这个老式的美德是如何通过MJ Ryan改善你的生活的。MJ Ryan是“纽约时报”畅销书的创始人之一 善良的随机行为 和作者 幸福改造感恩的态度,其他头衔之一。 总共有打印她的头衔1.75万份。 她专门在世界各地执教高性能高管,企业家和领导团队。 国际教练联合会的成员,她是特约编辑Health.com和好管家,并已出现在今天显示,CNN,和数以百计的电台节目。 访问作者在 www.mj-ryan.com

观看视频: 放任心灵 - MJ Ryan

另一个视频: (感谢MJ Ryan)

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