获得上风不耐烦

获得上风不耐烦
你是否被无法预料的并发症所抛弃? 你是否疯狂以达到最后期限或目标? 你讨厌等待吗? 你是钟表的奴隶吗? 那么,你付出的代价是巨大的。 首先,你急躁的步伐和不安把你抢走了......

只有暗影知道:交朋友

为影子自我交朋友符合性就是我们如何有条件参与到一种虚假的安全感中,这种安全感会导致我们对自己的诚信失去信心。 在深刻的,无意识的层面上,我们意识到这一点,这种意识在很大程度上告诉我们的痛苦。

耻辱:这是不健康的,自我破坏性剧毒

耻辱:这是不健康的,自我破坏性剧毒羞耻是一种不健康的和剧毒的情感,使一个人病得很重内。 在家庭和社会中发挥出在自我毁灭和暴力的方式,并且它是在成瘾以及各种形式的虐待的根源。 您可以医治你的耻辱......

批评引出焦虑,恐惧,和不快

批评信息焦虑和恐惧生活在焦虑和恐惧之中,会使我们所有的关系都感到不快和绝望。 但是,我们大多数人都因为过度的焦虑和恐惧而感到焦虑,主要是因为我们的交流通过批评,指责,惩罚和屈辱来挑起这些破坏性的情绪。 所以减少由...引起的焦虑和恐惧

松鼠,像人类,使用块状组织他们的坚果

松鼠,像人类,使用块状组织他们的坚果狐狸松鼠的组织比我们想像的要多得多 - 通过品种,质量,甚至可能偏好来储藏坚果。 一项新的研究是第一个显示松鼠使用“chunking”来安排他们的赏金 - 至少3,000到10,000坚果一年的证据...

西方的许多人因为不被期望而沮丧

西方的许多人因为不被期望而沮丧抑郁症被列为全球残疾的主要原因。 然而,研究表明,抑郁症在西方文化(如美国,加拿大,法国,德国和新西兰)比在台湾,韩国,日本和中国等东方文化中普遍。

控制幻觉:寻求安全

由丹尼斯·梅里特·琼斯的幻觉的控制,文章我们有对未来几乎无法控制。 和未来,我们倾向于寻找我们的安全,寻求保证,一切都会好的。 是,我们必须控制在我们日常生活中,许多变量的错觉...

克服完美主义的拖延,把事情做好

克服完美主义,完成任务完美主义是一个阴险的恶魔,必须与你拥有的每一件武器进行战斗。 以下是关于完美主义如此棘手的问题:它(有点)把拖延变成美德。 因为高标准是好的,对吗? 而且期望从自己的最好,这是很好的,对不对?

改变自我批评的两种有力的方法

改变自我批评的两种有力的方法过于自我批评在我们的社会是猖獗的。 我们打败了真实和想象的不完美之处。 每当我们批评自己的时候,我们就把这个问题加以解决 我们把一个问题变成了两个 - 有社会失误,财务决策不佳或不赞同的镜子 - 以及随之而来的贬低自我厌恶。

二十年。 。 。?

二十年。 。 。?
在我年轻的时候,我专注于不重要的问题,焦虑不安。 我的完美主义态度和对犯错的恐惧,迫使我保证一切顺利,往往把不重要的事情放在首位,因为我担心我的生活如何看待别人。 我不以自己的焦点为荣,但这是事实。

如何放弃特殊的斗争和特殊的感觉

如何放弃斗争成为特别的感觉比较是自我巩固的方式之一 - 要么让我们感觉特别,要么小,这是同一枚硬币的两面。 托马斯·杰斐逊(Thomas Jefferson)在一个简洁的句子中得到了这个: 请记住,没有人比你更好,但是你比没有人好。

躲在“我”之后,让别人看到?

放下阵线:我让别人看的“我”男人,我很擅长穿上前线。 我猜你们中的大多数人,如果你真的要诚实地看待自己,可能会涉及。 现在,当我说“放在前面”的时候,我正在谈论这个问题 me 我让别人看到了 me 那是在那个外表之下,这个人几乎没有人知道...

仔细看看不合适

仔细看看不合适你有没有觉得不值得在你的生活中得到好东西? 这不是一个容易回答的问题。 你们中的一些人正在接触你不配的感觉。 有些人不是。 我敢说,我们大多数人都有这种不配的感觉。

你是一个替代孩子吗? 挑战和放手

承认我的替代孩子的挑战,放手
没有母亲,没有父母,可以为孩子的痛苦经历做好准备,更不用说在没有任何帮助的情况下,甚至轻微地开始治愈。 就像很多为填补家庭空白而生的孩子一样,我成长为一个胖乎乎的,焦虑的小女孩,我不仅想要取悦我的母亲,还取悦所有人。

为什么你应该至少一天愚弄自己

每天至少一次愚弄自己有多少次你有一个好主意,只是为了防止看起来像一个疯子一样,保持自己的想法? 那么,这种愚蠢的愚蠢的恐惧正在削弱。 担心别人认为我们的快乐,我们的乐趣,以及我们这个星球所需要的所有好的想法。

为什么年轻女性没有皱纹使用肉毒杆菌?

为什么年轻女性没有皱纹使用肉毒杆菌?对抗皱纹的斗争持续了几个世纪。 在手术整容之前,人们摄取粉末和药水,用线和胶带拉伸脸部,并用Crisco,酸性和动物性血液擦拭皮肤,以抗衰老迹象。

你必须选择精神还是实践?

你必须选择精神还是实践?你有没有想过自己不够善于行动? 不够神圣,所以也许你宁愿把这种行为留给圣人,圣人,牧师和牧师。 毕竟,这些人是不是与上帝沟通的人呢?

真实,幸福放开“的完美形象”

真实,幸福放开“的完美形象”感觉接受,似乎在我们的生活这么高的特色。 别人怎么看待我们,我们设置这么大的店。 即使你会算作密切熟人之间的人,你让他们看到真实的你吗?

我们能不能停止生活! 故事?

你够了! 我们够了!我们目前生活在所谓的“永不止息的故事”中,这是一种以分离,无价值和稀缺为特征的文化神话。 这是一种文化,灌输我们每个人的想法,我们是分开的,我们自己的,而且是不够的,四处走走。

金莉莉和难以忍受的白皙

金莉本周,全世界都看到 - 通过这种新的视觉手段,野火谣传被称为“社交媒体趋势” - 金莉莉的新面孔和头发。 对于任何不懂Lil Kim的人来说,她不是一个十几岁的Instagram模特儿,在1974出生的Kimberley Jones,她是世界上最成功的女演唱家之一。

打破完美誓言,始终奋斗,永不止息

打破完美誓言,始终奋斗,永不止步许多人仍然坚信,如果他们努力做到更好 - 最好,最完美 - 那么在他们生活的所有领域,一切都会变得更好。 所以他们发誓说:“我必须是完美的,直到我才会批评自己。”

如何你可以改变你自我批评的习惯

你能改变你内心的批评习惯吗?对于大多数人,如果他们打开收音机和车站是消极和批判,恐惧,唠唠叨叨,抱怨或者他们会关掉它。 大多数人会采取对局势​​的控制,并选择一些会更愉快,更富有成效。 你不妨花一些时间来调整并真正成为意识到你正在调整到背景站...

为什么不给自己一个试图完美的休息?

为什么不给自己一个试图完美的休息?在我日常的治疗师/教练工作中,我发现我们都有一个共同点。 我们都是,包括我在内的每一个人,对我们自己都是如此的非常不友善和坚强。 事实上,我从来没有遇到过任何对自己没有超级批评,也没有不切实际的期望的人,那就是所谓的“完美”的人。

完美主义和燃尽是亲密的朋友

完美主义和燃尽是亲密的朋友这是谁伏尔泰说:“完美是良好的敌人” - 他应该知道。 存在完美的尖锐批评,伏尔泰度过了他职业生涯的攻击一个世界被完美的充满神性的概念。

放手去控制你的精神冲动

放手去控制你的精神冲动作为一个物种,人类喜欢控制。 我们要控制我们的环境,身心安全,财务安全和自我形象。然而,同样的控制热情让我们陷入了作为个人和物种的麻烦之中。 如果我们不运用智慧,控制就很容易成瘾,暴虐和镇压。 我们发现自己反抗...

减轻:笑在我们生活中的荒谬

减轻:笑在我们生活中的荒谬自我照顾包括健康的幽默。 如果你不是每天都在笑,那么就该开始了。 笑声在大脑中产生强大的化学物质,迅速起作用以减轻压力和紧张,降低血压...

,沉默内蒙古法官和自我批评

,沉默内蒙古法官和自我批评我们的概念 理想 完美 总是在不断变化。 的评价和判断,我们在不知不觉中让我们的生活的每一个第二跳开始我们的情绪,带给我们太多的焦虑和压力。......

把更多的欢乐带进你的日常生活

把更多的欢乐带进你的日常生活“活在当下!”保险杠贴纸哭。 “活在现在!”自我帮助的书籍申报。 电影像 遗愿清单 在其丰满的活生生的生命在地球上的时间前传的重要性。 然而,“在现在”是说起来容易做起来难,对不对?

你:真实自我

你:真实自我

做你自己。 做你自己。 那么,也许这不是那么容易。 做自己的想法,说出自己的真相,表达自己的激情,会激起混乱或挫折的感觉吗? 它会带来恐惧还是愤怒? 你的人生有多少次...

适当的抱怨:两步过程的第一步

抱怨正确! 这是两步过程的第一步抱怨吗? 难道我们吗? 当然我们,但我们知道如何正确抱怨吗? 有这样的抱怨正确的事情吗? 没有抱怨,只是一个“负面”的东西? 或者是它的必要途径宣泄我们的挫折吗? 首先,让我们看看什么抱怨的是...

一个真实的完美主义者

一个真实的完美主义者

艾伦·科恩。 一位朋友宣称,“我发现一切微小的缺陷,我认为我是一个完美主义者这时我才意识到我不是一个完美主义者,在所有。我是imperfectionist的,如果我是一个完美主义者,我想看到​​完美无论我看看。“

精通人类:传承人类精通101

精通人类:传承人类精通101谁说过,如果你住在自觉没什么不好或具有挑战性的会不断发生在你身上吗? 谁告诉你永远不会得病的,有一个情人离开你,有心爱的人死去,有一个车祸,或使一个不错的选择,呵呵? 谁说过,走路的精神路径将是小菜一碟,易如反掌?

完美主义:你总是看到缺点?

完美主义怎样才能完美主义道路上的一个绊脚石? 具有强迫性的需要是完美的,可以是非常困难的人。 作为一个完美主义造成的问题,不仅为遭受来自个人,但他们周围的人。

法官是谁?

法官是谁?理想的情况下,我们都希望能在恒定状态的总无条件接受。 然而,在你的热情,成为'无条件'你忽略了自己呢? 你能够阻止判断和接受的不一致,有时会导致你属于商标?

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