为什么不给自己一个试图完美的休息?

为什么不给自己一个试图完美的休息?

在我日常的治疗师/教练工作中,我发现我们都有一个共同点。 我们都是,包括我在内的每一个人,对我们自己都是如此的非常不友善和坚强。 事实上,我从来没有遇到过任何对自己没有超级批评,也没有不切实际的期望的人,那就是所谓的“完美”的人。 而我的意思是,在我们如何看待,感觉和行动时,我们都有这样不切实际的期望。

所以,是的,现实是我们大多数人也都是专家,当谈到自己跳动起来不辜负我们认为“应为”的方式。 对于没有达到我们对什么不切实际的想法才能成为一个不错的人。 而更糟糕的是,我们都在不断比较自己与其他人与“Photoshop的”形象我们都在发布在Facebook上那么好。 这增加了大家如何惊人的冷静和精彩的神话形象​​。

但是,这一切都是有趣的 - 事实是,我们都非常酷,非常棒! 但不是因为我们是“完美的” - 而是因为我们都是不断发展的人类,他们不断地在这个叫做“生命”的惊人旅程中不断探索,学习和成长。

论“完美”

所以,我们中的很多人都被这样“完美”的男人和女人挂了,不管怎么说,我们都在不断地为自己而战,因为我们不能辜负自己不切实际的期望。

当我们开始注意到真正发生的事情时,我们发现不是其他人打我们 - 这就是我们! 我们是那些正在殴打自己的人! 而这又如何与我们大多数人希望这个世界变得更美好,充满慈爱的地方这一事实相协调呢? 那么它不,是吗?

所以...如果是这样的话,如果我们真的希望这个世界变成一个更友善的地方,如果我们可以从自己开始呢,这样不好吗? 如果我们能够开始善待自己一点,不是很好吗? 我的意思是多一点理解,对待自己的态度要稍微软一些。 我们可以从认识到我们已经尽全力用我们得到的牌来开始。

看着与自己爱的眼睛

试想一下,如果我们能做到这一点,感觉如何? 如果我们能让自己休息一下? 如果我们可以用爱的眼光来看待自己,而不是一直在压迫自己去实现一些疯狂的,不切实际的标准,这是没有人可以辜负的! 那感觉如何? 让自己摆脱困境,拥抱自己和自己的人性?


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现实是我们都在学习,成长和发展。 当我们理解这一点 - 我们都在不断发展 - 那么它就会有如此令人惊叹的理解,没有人是完美的,因为没有“完美”的东西。 那么今天给自己休息一下,稍微休息一下吧! 相反,让我们拥抱自己,支持和爱自己,无论我们在这个人生的这个惊人的旅程。

根据我的经验,拥抱我们自己的人性表明这一想法(和我的意思是,整个美国,包括我们所有的所谓的“沙沙”的),使得整个系统立刻放松。 那种感觉......好样的爱!

你能决定快乐吗?

北回归线的亨利·米勒说:“我没有钱,没有资源,没有希望,我是最幸福的人。”

我爱这个声明。 它提醒我,快乐是一种完全主观的体验。 内部的经验。 一种不依赖于我们的情况,外部情况或其他人的经验。 环顾四周,你会发现这是真的。 在完全相同的情况下,有些人是快乐的,有些则不是。

有什么不同? 不同的是人们看待事物的方式。 他们是如何控制局面的,他们是在比较什么。 例如,如果你因为头痛而不高兴,那是因为你正在比较这种头痛的感觉与你眼中的另一种状态有什么关系。 但是这个比较取决于你来自哪里。

考虑一下。 对于我昨天去过的多发性硬化症患者,在没有其他人帮助的情况下不能下床穿衣,头痛是一件小事。 所有这一切都是相对的吗? 当我们明白这是真的,为什么不决定现在快乐 - 无论你的生活情况或情况? 这一切都取决于你的注意力。

当你早上醒来时你怎么想?

什么是我们人类通常认为,当我们在早晨醒来的第一件事情? 我们是否想到了数以百万计和物联网gazillions,在我们的生活还算不错的权利吗? 难道我们想想都美妙,神奇的东西,如太阳今天早上过来了,我们的心是跳动,我们的孩子是健康的,有食物在我们的冰箱,我们生活在一个美丽,自由国家,是在和平与......哦,不! 这不是我们做什么。 我们大多数人从来不考虑这些美好的事物,而是仅仅着眼于一个大问题(或两个),我们认为我们有。 然后我们给它我们所有的注意力。

这里的问题是我们忘记了最重要的普遍法则 - 在你的经验中你关注的是什么? 当你理解了这个规律的时候,你就会明白为什么早上醒来并不是一个很好的策略,而是关注那个困扰着你的问题。

相反,如果你想在你的生活中吸引更多的好处,那么从早上醒来的那一刻开始,关注你生活中已经拥有的所有好处是一个好主意。 我建议尝试几天,然后看看会发生什么!

©2013 Barbara Berger。 版权所有。
作者许可转载。 出版Ø丛书,
约翰·亨特出版有限公司的印记 www.o-books.com

文章来源

你现在高兴了?你现在高兴了? 10如何过上幸福的生活
芭芭拉·伯杰。

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关于作者

芭芭拉伯杰,这本书的作者:你现在快乐吗?芭芭拉·伯杰(Barbara Berger)曾经写过15自我授权书籍,其中包括国际畅销书“强国之路/快餐为魂“(发表于30语言),”你现在高兴了? 10如何过上幸福的生活“(超过20语言)和”觉醒人类 - 指南心灵的力量”。 美国出生的芭芭拉现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍之外,她还为希望与她密切合作的人(在哥本哈根的办公室或Skype上的办公室以及远离哥本哈根的人们的电话)提供私人辅导。 有关芭芭拉·伯杰的更多信息,请访问她的网站: www.beamteam.com

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