只有暗影知道:交朋友

为影子自我交朋友

符合性就是我们如何有条件参与到一种虚假的安全感中,这种安全感会导致我们对自己的诚信失去信心。 在深刻的,无意识的层面上,我们意识到这一点,这种意识在很大程度上告诉我们的痛苦。

我们按照别人的期望,继续在世界上出现自我,放弃“自我”,这种期待被他们的预测所强化,我们反应性的需要为了回应这些预测而保卫自己。 我们因害怕别人会想到我们而陷入监禁。 为了减轻损失,我们参与了集体条件,让我们不断依靠我们的环境和居住的环境,向我们反映我们的存在,是安全的,安全的,被爱的,被接受的。

在此 影子自我 是自我的一个方面,是小心翼翼地隐藏起来,将我们拒绝承认自己的一切人格化。 卡尔荣格认定它为 “有意识的自我本身并不认同的人格的未知黑暗面”。 “自我”这个方面的无意识的拒绝产生了一个我们总是反抗的根本的“分裂”。

我们的社会条件告诉我们,治愈这种“分裂”,并使我们的情感需求得到满足的最好方法是主要依靠我们与之形成关系的个人,使我们对自己感觉更好。 这种条件是在我们整个生命周期中推动我们形成相互依存关系的“跳板”。

共同依赖的本质最终加强了我们所创造的“墙壁”或“外观”,防止我们承认,接受和整合我们的影子材料。 因为我们现在完全依靠对方来使我们对自己感觉良好; 我们不能冒险他们会在我们所创造的“墙”之外窥视的可能性,所以我们谨慎地捍卫我们对自己的一切判断。

害怕被遗弃

我们的信念是,如果我们允许“外观”下降,那么那些对我们意义重大的人将被击退。 这就是为什么我们大部分的精力都是每天花在确保我们的影子永远不会暴露在白天,因为害怕被我们所爱的人抛弃。

治愈的中心主题之一是为我的客户提供便利就是承认我们的治疗 影子自我 并了解我们在任何时候都承受的主要紧张是否认和拒绝这个阴影方面,以无意识的方式尽量减少损失。


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治愈一切的关键是开始接受,拥抱和整合我们鄙视和厌恶的所有那些方面,并小心翼翼地隐藏起来。 为了愈合“分裂”而走向整体和福祉,我们必须要探索这些深度。 没有弯路。

总结阴影自我

“影子自我”是自我的一个方面,它被小心地隐藏起来,将所有我们拒绝承认自己的事物呈现给人们。 无意识地拒绝自我的这一方面,造成了我们总是抵御的根本的“分裂”。

这种条件是在我们整个生命周期中推动我们形成相互依存关系的“跳板”。 我们的社会条件告诉我们,治愈这种“分裂”,并使我们的情感需求得到满足的最好方法是主要依靠我们与之形成关系的个人,使我们对自己感觉更好。

我们大部分的精力都是每天花在确保我们的阴影永远不会被暴露在白天,因为害怕被我们所爱的人抛弃。

“自爱与接受之旅”

我们的外部世界是我们相信对自己真实的一个不断反映。 如果我们深深地渴望与另一个人保持爱的关系, 那么我们首先要学会如何与自己保持爱的关系。 为了做到这一点,我们必须首先开始沉浸在我们对自己和他人隐瞒的那些阴影方面。 这是自爱和自我接受的旅程; 否则,我们将永远无法真正地爱另一个人:

阴影自我

...因为恐惧威胁你的自我形象
精心铸造

它威胁到你的性角色
选择

而你害怕羞愧或失去控制

在关系中,你们之间摇摆不定
担心过于接近或不够

而且你害怕别人能够造成的痛苦:
批评和拒绝,羞辱和入侵

而且脆弱和不安全,你害怕
加重开放旧伤
还有被方面压倒的感觉
自己被谴责的
过去,甚至是自己和其他人

而你最大的恐惧也许是对你的威胁
身体或身份

所以你坚持熟悉的父母的声音

免得你重新体验到创伤
童年可能会让你一头扎进去
进入恐怖的黑色深渊; 世界的
吓坏了,被拒绝的孩子...被遗弃了
单独...

而一些内心的监护人则热烈地辩护
掩盖老年人的痛苦和焦虑
伤口

当阴影在你头脑的边缘...
成为你的影子自我
把这个不信任的孩子从黑暗中拯救出来
并恢复生机
为了阴影告诉我们我们的恐惧

画出我们所害怕的污迹
害怕感觉

穿透他们
面对他们,你会平衡你的内心自我
和你介绍给外面的人物
世界:面具

在那些烟熏深处存储
恶梦:我们所遇到的最糟糕的形象
我们自己

阴影是神秘恐惧的地方
那里没有太阳
它们代表最低点; 最低点
我们存在的可怕形式织机和
潜伏在他们黑暗的角落,扭动和垂褶
面纱在我们的日子之光...

因为影子是内在的秘密竞技场

没有人能看到它

当我们敢于进入,我们
消失
而我们所有的能量都是内向的
朝着黑暗的无意识
必须将其锁定的材料带入
有意识的头脑,如果你曾经感受到
完整和整体和平

不过,有些人选择生活在那些阴影中
梦想,噩梦和现实的世界
永远困惑...

不断进出对方
所以决定是不可能的
事实被无望地扭曲了
宣传或恐惧

外面的生活反映了可怜的内心
奋斗

当迷糊的人在无尽的徘徊
毫无意义的圈子
从任务到任务
从意见到空洞的意见
他喋喋不休地滔滔不绝
没有内容的话

没有目的
没有方向
没有希望

在遇到你的影子自我时,你
可能想知道你怎么能忍受的
发现自己的丑陋和潜力
邪恶

因为你会看到可怕的能量,
从报复或计划中获得乐趣
那些伤害你的人倒下了

而且你甚至可能会发现一种受虐狂
渴望身体或情绪上的自我虐待
发现内心的恶魔是一个可怕的打击
给你的自尊

知道带来这些的第一次经验
糟糕的能量总是最糟糕的
但一旦黑暗,他们失去力量
并在光线下蒸发

学会相信内在的美,而
容忍你的黑暗面

因为这是一个矛盾的过程的精神
增长涉及减少你的依恋
你的自我和他人的理想形象
拥抱,而不是最卑劣,最卑劣的自我

如果一开始你感到受到威胁或被击退
由你的隐藏的方面
知道你只能发现埋藏的
珍惜内心的珍惜
不信任,不合作的孩子

爱和理解最终会打开


看你自己最邪恶的部分
一个害怕的孩子的生存方法
需求被多年的扭曲
情感上的忽视和虐待

找出孩子的需求

满足这些需求,抚慰他的恐惧

面对他,碰他
告诉他你是他未来的朋友
而你明白他的痛苦

你会为自己创造培育
导致转型的条件

然后打开治疗爱的渠道
同情他人

因为只有这样才会扭曲,没有回报
是你自己的方面和隐藏在内的邪恶
温暖的感情反击和融化

那么你终于会感到同情了
你自己

由Zambucka,克里斯汀的诗。 (1999)。
经典三部曲Ano'Ano:

种子,玛娜守护者,火百合。
火奴鲁鲁,夏威夷:相互出版。 PG。 119-124。

文章从超越印记摘录
©Kate O'Connell,LPC©2016。 版权所有。

作者许可转载。

文章来源

超越印记:心理健康从业者和寻求帮助者的新形态
由凯特O'Connell

超越印记:心理健康从业者和那些寻求他们的帮助的新形式凯特·奥康奈尔超越印记(BTI)预示着心理健康咨询领域的一种新的思维范式,超出了我们无意识条件的二元性。 量子物理学正在开始取代牛顿物理学的机械学观点,正在教导我们每一个新的发现,即我们与环境及其中的一切密切相关。 这包括了解我们可以通过简单地改变自己来改变我们之外的事物。

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关于作者

凯特·奥康奈尔凯特·奥康奈尔 是弗吉尼亚州夏洛茨维尔的一家私人诊所的儿童和家庭治疗师,致力于满足儿童,青少年,成人和家庭的治疗需求。 她在强化家庭服务,成瘾,家庭系统治疗和能量医学方面的培训使她能够为她的客户提供积极的成果,同时在法律,学术,医疗和社会系统内倡导他们。 她的书提供了中弗吉尼亚州治愈联盟的管理框架www.hacva.org),一个致力于团结社区卫生从业人员的技能,智慧和专业知识的非营利组织。 HACVA提供了多种基于疗效的方式,以促进所有年龄段和各行各业的个人在细胞水平上的精神,情绪和身体康复,无论其支付能力如何。 访问凯特的网站 www.oconnellkate.com

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