完美主义如何导致学生的抑郁

完美主义如何导致学生的抑郁
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成年后的压力加上大学的需求使得本科生有抑郁症状的风险。 事实上, 近30% 的大学生患有抑郁症状,比普通人群高出三倍。 因此,研究人员越来越有兴趣确定导致抑郁症状的因素,以帮助抑制不断增加的抑郁症流行。 我们的 新的研究,发表在个性和个体差异,侧重于一个这样的因素,完美主义,及其令人沮丧的后果。

完美主义是指坚持追求完美并坚持高标准的倾向。 然而,完美主义并不仅仅是设定崇高的目标并尽力而为。 相反,完美主义倾向于认为像父母和老师这样的其他人需要完美。 完美主义者倾向于认为,足够好是不够的。 因此,典型的完美主义者陷入了无休止的自我挫折和过度奋斗的循环中,每一项新任务都被视为失败,失望和苛刻的自我责备的机会。 所以这并不奇怪 充足的证据 牵连抑郁症状的完美主义。

但为什么完美主义在大学生中如此广泛? 大学培养完美主义的最佳条件以促进和传播 - 无论是在考试还是体育试验中,都要对学生进行衡量,评估和比较。 对许多学生来说,这样的压力是有问题的,因为它可以导致完美主义的信念,即他们作为一个人的价值取决于他们所做的一切是否完美。 确实, 有证据表明 即发病率 完美主义飙升 在过去的三十年间,英国和北美的大学生中。

社交断开

长期以来的理论说明,完美主义与抑郁症并行的一个关键原因是社会脱节。 社会脱节指的是一种被别人厌恶和拒绝的倾向。 然而,完美主义者所经历的社会断层的确切性质还不清楚。

我们的研究通过调查两种具体形式的社会脱节来解决这个问题:人际差异(感知你如何以及别人希望你成为怎样的差距)和社会绝望(对未来关系成功的负面期望)。 我们在127大学生五个月的时间里看到了这些伴随完美主义和抑郁症状。 大学生完成自我报告完美主义和抑郁症状的开始。 五个月后,他们回到实验室并完成了社交断断续续,完美主义和抑郁症状的后续措施。

我们的研究结果表明,完美主义在大学生中产生了抑郁症状,因为它导致学生感觉自己没有达到其他人的期望(人际差异),这反过来对未来关系(社会绝望)产生负面的期望。

谈话换句话说,我们的结果意味着完美主义会导致持续的失望感和别人的不满,这反过来会激发人们未来的关系永远不会改善并且注定要失败的感觉。 感觉,他们永远不会属于,适应或感觉舒适周围的人,随后留下完美主义的学生沮丧。

关于作者

Marianne Etherson,博士候选人和研究生教学助理, 约克圣约翰大学 和研究方法讲师马丁史密斯(Martin Smith) 约克圣约翰大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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