抑制情绪会严重损害身体,思想和精神

情绪抑制会对身体,头脑和精神造成严重的伤害

情绪抑制有时是一个有用的,甚至是根本的目的。 例如,当遭受严重的创伤性伤害时。 然而,虽然情绪抑制有时可能是一个有用的目的,抑制情感能量在一生中的自由流动导致严重的...

宇宙的主题,你可以是

宇宙的主题,你可以是

你们“最选择拥有的,你们必须先成为的”。 现在是我们所有人“成为”我们希望成为什么样子的时候了。 现在是我们“成为”神圣之光的时候,而不是坚持它必须来自我们之外。

应对压力的五种方法,以及放松的十种方法

如何应对压力与十种放松方式

压力来自焦虑,恐惧,内疚,和压力。 压力引起的头痛,耳痛,牙痛,胸痛,心悸,皮疹,和胃蝴蝶。 压力让我们保持我们的呼吸或呼吸不均匀,使我们消化不良,腹泻,或导致便秘。 压力导致...

生活的意义是什么?

生活的意义是什么?

研究发现,对生活中提供意义的人一清二楚的人往往更快乐,更健康,对生活更满意,并且在逆境中具有韧性。

为什么要区分情感和情感是重要的

为什么要区分情感和情感是重要的人们倾向于大量描述自己的情绪和感受。 我们感到困惑,或者感到沮丧。 我们受伤了,或者我们很兴奋。 无论标签如何,解读情感的感受都可能有点令人困惑。 如果我们从了解差异开始,就有很大的回报。

重新审视我们的行星故事的三个步骤

重新审视我们的行星故事的三个步骤

在我的教学中,我发展和从事与地球相关的各种精神实践。 我已经建立了三个逐步发展的实践阶段,可以有效地提高与地球相关的敏感性。 这些步骤的结合始终产生观点的转变,从而在生活网络中产生愈合和重新平衡的体验。

相信你的梦想,相信自己

相信你的梦想,相信自己

如果我告诉过你只有一件事可以做,那就会给你想要的一切,你会这样做吗? 那么,你所要做的就是相信! 重要的是,你可以看到你想要的,并全心全意地相信它。 很少有人相信,坚强而且更少的人为他们的信念努力工作而达到成果。 你相信多少?

走向是与活力

走向是与活力

当我们不承认我们的感受时,我们可能为了安慰而反应性地吃东西。 在一段关系中没有面临紧张的情绪会导致对分歧的争论或愤怒的恐惧。 寻求摆脱生活的不适可能陷入我们的模式...

善待自己的十诫

如何爱自己:爱自己的十诫

批评永远不会改变的事情。 拒绝批评自己。 完全接受自己,你是。 停止恐吓自己的想法。 这是一个可怕的生活方式。 善待自己,你会你真的爱的人......

如何消除负面的自我对话

如何自己说话

当我们意识到成为我们的故事线 - 的东西,我们告诉自己,继续前进 - 我们可以使用的肯定,使我们的精神喋喋不休更流畅。

选择自由的困境

选择自由的困境

在全球范围内,选择决定我们生活的自由完全不同。 对我们来说有很多选择的我们经常会遭受压力,因为这种自由带来了成为对我们最合适的事物做出良好判断的责任。

艺术如何促进心理健康

艺术如何促进心理健康

在由于冠状病毒而自我隔离的过程中,许多人正在转向技术。 也许他们寻求创造性的出路或表达机会

您是世界公民吗? 透视事物

您是世界公民吗? 透视事物

一个重达几克的微小病毒会在几周内破坏世界经济的世界, 非常 聪明的病毒……或者实际上是一个极其陌生的人居住的地方……因此,海啸袭来,我们需要问:好的,现在怎么办? 我们是否已开始学习该课程?

十一让你自由的法律

十一让你自由的法律

如果我们想要内心成长,就必须找到新的方法来了解我们自己。 这些更高的发现要求更高的学习。 将以下十一项法律中的每一项都视为飞毯的独特魅力。 把你的目标编织在一起。 然后看这些课程如何结合起来,毫不费力地让你...

如何快乐

决定要快乐!

当你想到佛罗里达,夏威夷或加利福尼亚时,你怎么看? 阳光。 这并不意味着它们没有风暴,下雨天甚至是地震和飓风等灾难性事件,但总的来说,这些地方阳光充足,温暖。 一个快乐的人是相似的。

锁定后如何维持较慢的生活节奏

锁定后如何维持较慢的生活节奏

在封锁之前,我们的生活是由速度决定的。 匆匆忙忙,以火箭般的步伐生活是常态。 紧跟工作职责,社会责任以及最新的科技或时尚趋势是一项永无止境的壮举。

面对暴力,冷漠和混乱的道德伤害

面对暴力,冷漠和混乱的道德伤害

精神伤害是心灵的创伤。 当您参与或见证超越您对是非之最深刻信念的事物时,它就会发生。 这是极端的创伤,表现为悲伤,悲伤,羞耻,内或这些因素的任意组合。 它表现为消极的想法,自我憎恨,对他人的仇恨,遗憾的感觉...

你被自我怀疑破坏了吗?

关于自我怀疑:你是否认为你可以认为你不能...

自我怀疑者倾向于驳斥赞美和接受批评。 他们关注 - 甚至突出显示 - 他们的弱点,确保其他人像他们一样清楚地看到他们的缺点。 埃莉诺·罗斯福聪明的一行“没有你的许可,没有人会让你觉得不适当”。

一切的紧急之美:感觉与排空,吸入与呼出

一切的紧急之美:感觉与排空,吸入与呼出

我们的生活任务是如何,而不是为什么。 当我们受苦时,我们陷入了为什么:为什么是我? 为什么你? 为什么在这个时候? 充其量,为什么要分散我们的注意力。 最糟糕的是,它使我们停滞不前。 我们所知道的是,生活可以是奇迹般的,艰难的,温柔的和毁灭性的。

如何体验不真实的事物?

如何体验不真实的事物?

当我看到红色时,这是最虔诚的经历。 看到红色只是由一定频率的光子撞击到我的眼睛的视网膜而导致的,该光子以与PC运行相同的方式使电脉冲和生化脉冲通过我的大脑而级联。

心灵问题:我们以多种方式使用我们的思想

心灵问题:我们以多种方式使用我们的思想

我们用我们的头脑,在许多方面。 我们使用它时,我们甚至都不去想它,它只是接管,并为我们提供的支持,我们的生存需要。 我们忘记它的存在的工作,我们忽略了它作为我们自我完善的最佳工具。

放手自由飞行

打击障碍并自由飞行

有时候,当事情不按照我想要的方式进行时,我不会按照自己的方式行事,而是开始推and,试图让事情发生。 你能和这个有关吗? 我们开始坚持让事情顺其自然

是什么一回事呢?

是什么一回事呢?

我们是不是都曾经这样或那样地问过自己这个问题? “这是关于什么的? 由于每个问题都有答案,因此我请内心的自我提供答案。 我听到的答案是“这全都关于你!” 好...

追求美:情人眼中有美吗?

追求美:情人眼中有美吗?

是真正的美在旁观者的眼睛? 无论我们看到美丽的,根据我们的角度来看,我们可以调用? 美丽,性感,性欲,魅力。 我一直质疑这些概念。 这些是什么东西? 他们在文化上如何界定? 依赖于时尚...

未来之路:如何延长时间

未来之路:如何延长时间

一方面,我们需要跟上新的发展步伐并保持自己的职业生涯顶峰。 另一方面,我们需要满足我们个人生活的需求。 结果? 我们处于超负荷状态。

加冕礼:锻造一个新的,更富有同情心的正常人

加冕礼:锻造一个新的,更富有同情心的正常人

多年以来,常态性几乎一直延伸到断裂点,一根绳索拉得越来越紧,等着黑天鹅喙的一小段将其折断成两半。 既然绳子已经折断了,我们应该将其末端重新绑在一起,还是应该进一步松开悬空的辫子,以查看可以从中编织出什么?

改变观念并清理心灵的小窝

改变观念并清理心灵的小窝

让我们想象一下我们的头脑被充满了cubbyholes行。 每个cubbyhole代表特别是在我们的生活关系。 这些cubbyholes一些主要包含善念。 其他人都充满了怨气和其他黑暗的想法。 正如我开始觉得那些人,我可能会发现相当数量的不满或愤怒,存放在远离...

即便是一个人......爱会做什么?

即便是一个人......爱会做什么?

我们生活在一个极端的世界。 极端财富,极度贫困。 极端的享乐主义和喜悦,极度的恐惧和痛苦。 极端的宗教虔诚和极度的仇恨。 和所有事物一样,微观世界和宏观世界是彼此的反映。 我们每个人都存在这些极端,或至少存在这些现实 - 尽管可能不是极端。

生活还得继续!

生活还得继续!

影片《乱世佳人》中我最喜欢的台词之一是斯嘉丽说“明天是另一天”。 这条线给了我很多希望,当我生活的天空黯淡无光时,我看不到当时面临的任何挑战……

是时候放弃了,但永不放弃

是时候放弃了,但永不放弃

我最近在当地的毕业典礼上发表了主题演讲。 我很早就到达了,与72名学生一起出去玩,并问了其中一些, “您想听我什么?” 最后,我引用了一个聪明的年轻女士,我称其为露辛达(Lucinda),后者沉思了约三十秒钟,然后才回答。

复杂,复杂或两者兼而有之—新世界中的关键区别

复杂,复杂或两者兼而有之—新世界中的关键区别

在1960年代中期,鲍勃·迪伦(Bob Dylan)的歌曲《他们是一个改变的时代》成为了沮丧的年轻人的反对国歌。五十多年后,时代不再是“改变”。 时代 已可以选用 彻底改变了。 实际上,快速,连续,不可预测的变化是“新常态”。

敢于做到自己:敢于呼唤,敢于生活

存在的自由:听取呼声,敢于生存

维克多·E·弗兰克尔(Viktor E. Frankl)在他​​的“人的寻找意义”一书中,叙述了他在二战期间在集中营的经历。 他认为,尽管他仍然是一个囚犯,但他的内心永远是自由的。 他总是有自由思考想要的东西, 没有人可以从他身上获得自由。

情绪'R我们,因为我们认为,我们觉得

情绪'R我们,因为我们认为,我们觉得

我们不能感觉我们都感到,除非我们是“思考”。 首先,我们必须去思考,然后我们觉得,所以无论我们感觉是我们的思维结果。 如果我们都感到恐惧,那么我们有一个可怕的想法...

寻找答案并建立新的基金会

寻找答案并建立新的基金会

实际上,我们是无限,宏伟的普遍存在。 从现在到现在,我们都体现了宇宙的所有力量。 我们的能量与宇宙的能量之间没有区别。 他们是一样的。

被称为更高的秩序:爱,同情和对理解的追求

呼唤更高的秩序:爱,同情和对理解的追求

我们居住的世界正在以如此快的速度和疯狂的变化变化,以跟上步伐,我们必须自己进化,而不是达尔文关于适者生存和身体进化的论点,而是人类故事的下一步,有意识的进化。

问题现实:到底是谁的现实?

谁的现实是谁的?

“周末结束了,明天回到现实!” “你已经失去了与现实!” 现实究竟是什么,我们在说什么呢? 不久前我看到一个保险杠贴纸,说“问题现实”。 我同意。 我认为现实应该受到质疑和挑战,甚至可能被废除。

压抑或表达情绪? 还有另一种选择!

接受,尊重,及窜你的情绪

我们已经学会了压抑自己的情绪,或公然他人“倾销”。 通常情况下,我们强烈的情感,使我们的抨击和指责别人对我们的感情。 有一种替代的,不仅医治你,但赋予你。

我比我的身体更重要:走出“真实世界”的幻想

我比我的身体更重要:走出“真实世界”的幻想

例如,捏自己,您的身体看起来很坚实。 您的感官坚持情况就是如此。 这似乎是必不可少的,不可撤销的真理。 但是,无论通常看起来多么明显地显而易见,科学的简单事实都证明您的感官在欺骗您。

三大爆炸:回顾向前看,醒来并改变

三大爆炸:回望向前

我们知道全球范围的转变已经开始,并且我们知道它的发展是不可预测的。 我们可以确定这将是具有挑战性的。 我们将获得理解,智慧以应对这一挑战吗?

意义的力量:它决定着我们的现实

意义的力量:它决定着我们的现实

我们赋予某物的含义决定了我们的现实和生活经验。 如果您看到一只灰熊正对着您,那么那一刻的含义或解释将是危险,恐惧和生存的其中之一。 如果你看到一只小猫...

生活路线图:您在车辙中吗?

振作起来! 把你的精灵放在一个更大的瓶子里

人类是习惯的动物,有时,我们在停滞不前。 有时候,我们不堪重负。 我们面临着一个简单的日常任务恐慌或只是简单的冻结和自旋。 无论是打开我们的心灵或思想的真正挑战或在手的乐趣。 我们要振作起来,重新进入生活。 但如何?

这就是您如何看待它

这就是您如何看待它

当我和Dee养狗时,我们决定给它们喂肉。 这对我们来说是一个重大决定,因为我们从来没有在家里吃肉。 但是我们爱我们的“孩子”,我们希望他们快乐。 为什么要强加饮食呢? 因此,我们为他们买了罐头狗粮,并为他们煮肉。

你可能成为改变我们集体意识的火花

一个人的力量:成为有所作为的火花

从来没有时间比现在更需要我们的光。 我们的声音,行动和意图将激励和治愈这么多人。 我们再也不能袖手旁观,只是想象......我们必须将我们的精神实践与令人振奋的言语和积极的行动结合起来。

释放我们物种的神圣能力:创造力带来希望

创意带来了新的希望:我们这个物种的释放神的能力

我们的希望在于哪里? 我们应该在哪里地面上继续和方式从根本上改变我们自己呢? 创造力可以赎回和拯救我们的物种。 我同意所有妇女和男子出生的天才博士克拉丽莎Pinkola埃斯蒂斯。 所有我们需要做的是释放创造力,其出路,管委会理查兹说。

我们最渴望的药物:站稳脚跟,打破沉默

我们最渴望的药物:站稳脚跟,打破沉默

现在该扎根于我们的根源,并与自然,原始和本能重新建立联系。 现在是时候摆脱束缚,找回自己被羞辱,隐藏和压抑的所有方面的时候了,以便我们可以将自己的强大生命力和强大的药物扎根于世界。

出生行星重置

出生行星重置

大流行开始时,我想知道“这可能带来什么好处?” 现在,一些答案显而易见。 首先,我们与家人团聚了一个新的深度。

自我为什么难以认识爱情

为什么自我难以认识爱情

你可能会惊讶地发现,你的自我不相信爱真的存在,但这是真的。 想一想! 当你允许你的自我指导你寻找爱情时,你实际上是在问宇宙中唯一不知道爱情是什么,为你找到它。

什么对我有用:问为什么

什么对我有用:问为什么

F或我,学习通常来自于理解“为什么”。 为什么事情就是这样,为什么事情会发生,为什么人们就是他们的样子,为什么我按照自己的方式行事,为什么别人按照自己的方式行事。 一旦了解了情况的“原因”,便可以了解现在和将来如何应对。

实现解放:发现你真正的身份

实现解放:发现你真正的身份

你不知道如何辐射和强大的,你真的是。 你住在世界上已埋在思想,传统,空调和意识形态的华丽和粘性的网站,你和你的光。 它涵盖了地球,就像一个复杂的和坚决的结毯。

你在正确的方向前进?

朝着正确方向走?

痛苦的经历正在迈向正确的方向。 而不是考虑他们的诅咒或十字架承担,把他们视为唤醒电话或路线更正。 虽然你可能经历了一个艰难的...

相信并坚持愿景的艺术

信仰的艺术和坚守我们的视野
通常,在生活中,我们对情况的结果感到怀疑……怀疑是否与我们自己的能力或其他人的能力有关。 然而,对自己的信仰是成功的重要组成部分……当我们放弃对自己的信仰时,我们就放弃了尝试。

重写脚本:从分离到共生

重写脚本:从分离到共生
任何人坚决抵制变革的讽刺意味是,我们每天都唤醒一个崭新的世界。 我们称它为宇宙,它再也不是同一个地方两次了。 但是,在我们的宇宙中,我们周围发生的变化要么一直是恒定的,以至于我们将其视为理所当然,要么是如此缓慢而难以察觉,以至于我们无法注意到它们。

走出拖延流沙的7个步骤

走出拖延流沙的7个步骤
几乎每个人都拖延。 我们通常这样做是为了避免一项令人不快或令人生畏的任务。 当拖延开始使我们感到担心,恐惧,懒惰或不负责任而开始干扰我们的生活质量时,就该继续坚持下去了。

厌恶善恶厌恶冷嘲热讽的危险

厌恶善恶厌恶冷嘲热讽的危险
其中包含一个参考善恶的话已经成为退化,尤其是指到了好处 - 不仅需要勇气,也努力,耐心,爱心和希望 - 玩世不恭,冷漠会见。 除非我们勇敢地面对玩世不恭,冷漠的,我们不能让根本和有效的反应。

伟大而崇高的事情:让我们的孩子有一个更好的世界

伟大而崇高的事情:让我们的孩子有一个更好的世界
我们都希望让我们的孩子比我们发现的世界更美好。 你可以赐予的最大的遗产是快乐,这是你现在可以选择的选择。 如果你等到世界变了,让你的光芒闪耀,你的梦想就会枯萎而死亡。 让你的喜悦有条件,没有任何你和你内心的一切

网络之光:神圣能量的领域和思想的力量

网络之光:神圣能量的领域和思想的力量
我们可以将渗透整个宇宙的光网与蜘蛛网进行比较。 当苍蝇缠绕在蜘蛛网中时,它会沿着网的股线发出振动。 同样,我们的想法和感受沿着光振动频率的链发送,这些振动频率会影响人,国家和世界局势。

与阳体类型有关的抑郁,愤怒和悲伤

与阳体类型有关的抑郁,愤怒和悲伤
我们每个人都有独特的人生道路,只要走一趟,就能带给我们最好的生活。 然而,没有一条路可以为我们开辟道路,当我们的导航设备出现故障时,我们可能不得不穿越未曾穿越的荒野。 抑郁是一种情绪状态,当所有类型的人感到被卡住时,他们都会经历...

您可能已经内心平静,却没有注意到

内心的平静:你有没有注意到?
这是令人沮丧的认为,和平是有些遥远的目标,达到只由少数幸运的灵魂与得天独厚的优良基因,卓越的大脑化学物质,有的是钱,或为僧通话。 但和平并没有冷清甚至crankiest的在我们中间,最繁忙的。

希望如何使您更健康,更快乐

希望如何使您更健康,更快乐

当我们意识到自己的生活方式受到威胁时,希望就会消逝,而如今,有很多事情发生了。

四个简单的步骤从蹩脚到快乐

四个简单的步骤从蹩脚到快乐
我在做什么呢? 是最常见的问题,我问我放手,我最近的工作和关系。 答案总是相同的:你是真正的自己。 你住你的真理。 这是疯了,我对自己说。 没有工作,没有安全,节约再见的人爱我,我爱的人。

争取不可能:实现目标的方式

为不可能而奋斗:高性能领导力的秘诀
这个问题没有“解决方案”。 达到目标的唯一途径就是我们要做以前从未做过的事情。 就在那片汹涌的大海中间,“纬度35”将不得不去做不可能的事情。

您如何发现自己的人生使命?

你如何能发现你的生活使命
最重要的是你挑战自己的东西,什么都无所谓。 然后,通过持续不断的努力,你应该采取的方向将在你面前打开了自然​​。 这一点很重要,因此,要有勇气,要问自己,你现在应该做的,这个非常时刻。

足够就足够:如何在生活中找到优雅的平衡

适可而止
简单是不是贫困,或自我强加的剥夺同样的事情。 它必须寻找生活中的优雅平衡,我们有足够的物质财富,为我们的基本需求,再加上一些,不得用于基本生存需要的舒适和奢侈品。

自闭性格测试是否可靠?

自闭性格测试是否可靠?

在过去的20年中,自闭症一直是人们越来越感兴趣的话题。 它一直是受欢迎的电视节目,小说和许多研究的主题,这些研究涉及从感觉到自闭症的心理健康等所有方面。

通往美好生活的7大秘密:意外不会发生美好生活

7机密一个伟大的生命
一个伟大的生命不发生意外。 一个伟大的一生,是对你想要你的生活是分配你的时间,精力,思想,辛勤工作的结果。 停止自己的压力和失败,并开始建立你的生活,支持成功和缓解。

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我生命中最重要的两个男人在很小的时候就死了,部分原因在于他们的成瘾。 我们都是环境的产物,但我相信这个循环可以停止。 正如成瘾影响整个家庭一样,恢复也是如此......

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你工作时喜欢听音乐吗? 在聚会上提出这个问题,您可能会得到一些两极分化的回答。

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(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
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当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...
大流行的吉祥物和社会隔离的主​​题曲
by Marie T. Russell,InnerSelf
最近我碰到了一首歌,当我听歌词时,我认为这是一首完美的歌曲,可以作为当今社会隔离时期的“主题歌”。 (视频下方的歌词。)