幸福无罪:无知是幸福

幸福无罪:无知是幸福

我们听说“无知就是幸福”,我们通常会批评和批评无知的人。 然而,有一种无知的形式很好地服务于我们,也就是限制信仰的无知。 卡尔文·霍布斯(Calvin and Hobbes)的漫画宣称:“这不是否认。我只是选择接受自己接受的现实。”

乞讨还是选择? 预测未来的最佳途径就是创造它

乞讨还是选择? 预测未来的最佳途径就是创造它

我们面前总是有很多选择。 如果我们相信我们必须为了表现我们的梦想而进行卑鄙的,恳求的或斗争的话,那么这些选择就会显得压倒性的,甚至是可怕的。 但是,如果我们意识到,我们面前的每一个选择代表宇宙邀请我们记住我们真正的人,并...

您是否正在“应该”和对拒绝的恐惧中度过生活?

您是否正在“应该”和对拒绝的恐惧中度过生活?

对于“应该”的无知是因为当我们被他们所支配的时候,我们也被以某种方式被拒绝或抛弃的恐惧所主导,因为这是激发他们中的许多人的核心情感恐惧。 这些持续的恐惧让我们中的许多人心力交...。

慢下来,停止冲刷,庆祝生命

慢下来,停止冲刷,庆祝生命

如今,人们如此匆忙,生活在快速的轨道上。 说话快,吃饭快,行动快。 与六十年前有什么不同。 您是否知道今年与约会对象相比,您在约会,见面,去的地方上做的工作可能会比您的祖父母毕生更多?

您的大脑如何从睡眠中醒来?

您的大脑如何从睡眠中醒来?

入睡时,您似乎对世界完全死了。 但是,当您醒来时,您可以立刻起床并开始运动。

您所做的是与真正核心的人保持一致吗?

您所做的是与真正核心的人保持一致吗?

我们生活中的每一件事都会在情感上构建其他事件,从而创造我们的核心主题。 每一种看法,戏剧,创伤,关系(好的和坏的关系),恐惧,信念,成功和失败都植根于我们的核心主题。 他们都在等着......

辛苦一年后重新启动大脑的6种方法

辛苦一年后重新启动大脑的6种方法

毫无疑问,2020年对所有人来说都是艰难的,对许多人来说都是悲惨的。 但是,现在终于开始接种针对COVID-19的疫苗,这给恢复正常状态和2021年愉快带来了非常需要的希望。

通过构建“目标基础结构”来实现新年目标的三种方法

通过构建“目标基础结构”来实现新年目标的三种方法

每年我们大多数人都会制定新年的决议。 吃得更健康。 经常锻炼。 在有价值的关系上投资更多。 学习一门语言。 等等。 通常,它们与去年的决议相同。 为什么我们的决议常常如此迅速地消失呢?

 

 

新年好礼奠定在坛上你的心

新年好礼奠定在坛上你的心

新的一年的开始提供了一个极好的机会来确定我们整个一年的优先事项。 我们成功或失败的基础上,我们所持有的亲爱的。 选择无意义的优先事项,你成为痛苦的继承人。 以你的价值为生,你的人生成为一个目的的庆祝。

如何在19年超越Covid-2021的恐惧并增强情绪

如何在19年超越Covid-2021的恐惧并增强情绪

经过一年的恐惧和不确定性点燃了一年的剧毒压力后,现在是一个重拾时机的好时机,关注您的心理健康并开发一些健康的方法来应对未来的压力。

坚持新年决议的9大秘诀

坚持新年决议的9大秘诀

对于许多文化而言,新年的到来不仅标志着庆祝活动,而且还有个人反思和成长的机会。

繁荣与人生目标的交汇点是您的财务“最佳点”

繁荣与人生目标的交汇点是您的财务“最佳点”

我们每个人都渴望财富和繁荣。 但是,与简单地积累物质货物或充实我们的银行帐户相比,这种愿望具有更深的含义。 当与我们的目标,热情和高价值的礼物恰当地结合在一起时,我们对财富和繁荣的渴望就像一个指南针,将我们引向世界上更大的目标。

我们如何改变我们对负面条件的看法?

我们如何改变我们对负面条件的看法?

一个不利条件是什么你看待自己在快乐的经验缺乏。 另一个人可能认为快乐的经验和一定的积极条件。 条件是相对的,在本质上,有没有现实的,只是你的看法。 一切都是相对的。

5种减少假期中成瘾行为的策略

5种减少假期中成瘾行为的策略

随着假期的压力,COVID-19利率的上升以及由此导致的与亲朋好友的社会隔离,人们很容易陷入上瘾或过度的行为。

成功肯定的理由和方式:通过实践体现理想

成功肯定的理由和方式:通过实践体现理想

肯定是改变能量的一种熟练手段,它始于删除关于自我和他人的负面陈述。 否定性陈述会冻结时间和空间,而没有协调的余地。 确认必须是对自己意图的明确,简单和清晰的陈述。

“我是一个内向的人”:内向的神话

“我是一个内向的人”:内向的神话

很自然地想适合一个给我们身份的类别,特别是如果该身份可以更好地了解我们自己和他人,并解释我们互动的性质的话。 但是要小心进行类型转换。 相反,尝试...

所有的狩猎采集者都去了哪里?

所有的狩猎采集者都去了哪里?

人类学和古生物学的新进展已经回答了有关猎人/农民理论的最棘手的问题之一:“为什么剩下的猎人/ ADHD基因仅存在于我们的少数人口中,所有猎人都去了哪里?”

视觉幻觉可以帮助解释意识

视觉幻觉可以帮助解释意识

您现在有多少意识? 您是否只知道视野中心的单词或周围的所有单词?

永远永远:两个极其强大的词

永远永远:两个非常有力的词

'总是'。 '决不'。 这些可能是英语中最强大的两个单词。 比“是”和“否”更强大,因为说“是”(或否)适用于当下或目前的话题,而“永远”或“永不”则为所有事情定下基调。 这两个字可以...

活出真相和进化的呼唤

 活出真相和进化的呼唤

当您实现自己的真理时,您就会知道自己是谁,并且拥有它。 您在里面的人与您在世界上的人是同一个人。 您不再愿意或不愿意坚持自己的真实面目。

为什么未来而不是过去才是应对封锁的关键

为什么未来而不是过去才是应对封锁的关键

COVID-19大流行为全球人民创造了艰难的一年,数十亿人至少面临一次封锁。 而且还没有结束–在新的一年中可能需要进一步的锁定。

害怕未知:改变一个人的生活有多重要?

害怕未知:改变一个人的生活有多重要?

自然,我们害怕进入未知世界,因为我们的性格很大程度上取决于我们发展出的符号,心理结构和联想。 我们在一个社会中以及与一群人-工作伙伴,家人和朋友一起变得自在。 但是,拥抱变化是放弃或放弃旧特性的问题。

奇妙的事情正在发生

正在发生奇妙的事情:您能做什么?

从定义上讲,新闻大多是坏的。 如果我们只相信我们在主流新闻和社交媒体上阅读,听到和观看的内容,我们就会深信我们的世界处于过去最糟糕的状态,人类是注定要灭绝的悲惨物种。

脑震荡为什么会加速大脑衰老

脑震荡为什么会加速大脑衰老

运动中脑震荡所造成的严重伤害首先在“拳头醉酒”的拳击手中显而易见,这些拳击手在战斗生涯中遭受了反复的头部打击。

滥用:处理痛苦的记忆并转变记忆

滥用:处理痛苦的记忆并转变记忆

虐待被深深打破身体,心理和精神。 对外开放和放手的过程中逐渐意识到,打破了虐待,从出现的痛苦的回忆,他们是否已经有很长一段时间,或刚刚开始出现。

毕生生活是您的选择,也是您的立场

终生生活是您的选择,也是您的立场

在当前的过度文化中选择生活和创造一整生活是一种激进的举动,要求您有意识地,勇敢地并始终如一地做出选择,以支持整个社会蓬勃发展-包括有时采取激烈的立场以更长久地接受一切 而不是一生。

与生命力量和谐相处

与生命力量和谐相处

作为人类,我们所做的一切都需要能量。 每天早晨,我们都需要精力来睁开眼睛,起床,并计划下一步要做的事情。 从我们进入子宫的第一个月到我们的末日,我们的身体都利用这种能量来维持生命的畅通。 您可以将这种能量想象成燃料,而您的身体就是车辆。

一线希望:反思2020年的挑战和机遇

一线希望:反思2020年的挑战和机遇

我们都迫不及待地想要在2020年之前完成工作。回顾今年给美国和全球人民带来的所有挑战,在过去的12个月里,我们不太可能会感到很喜欢。 但是,我们可能会发现一些积极方面...

信息枯竭的3个原因及其应对措施

信息枯竭的3个原因及其应对措施

不断有无数的信息流不断涌向我们:这可能是朋友在Facebook上分享的一篇文章,标题轰动,或有关冠状病毒传播的错误信息。

增加喜悦的两条途径和五种方式

增加喜悦的两条途径和五种方式

无论您将自己的心情描述为欢愉,快乐,兴高采烈,欣喜若狂还是欣喜若狂,内在的情感都是喜悦。 欢乐是一种情感。 感觉到这种情感并说实话真是太好了,自从我走了好一段时间以来...

您是在阻止表达自己的真实自我吗?

你是否表达了你的真实自我?
我们已经压抑了很多情绪,无论它们被认为是“好”还是“坏”。 有时我们会因害怕被误解而拒绝表达我们的爱,或者可能认为时机不对“正确”。 最常见的是,我们被教导要阻止我们的“消极”情绪 - 恐惧,愤怒,悲伤,痛苦等。

尽力法则是成功的第四项精神法则

最小努力法则是第四种成功的精神规律

当你的行为受到爱的激励时,最小的努力会被消耗,因为自然是由爱的能量结合在一起的。 当你寻求权力和控制别人,你浪费能源。 但是,当你的行动是由爱的动力,没有浪费能源,你的能量倍增和积累。

努力工作

努力工作 

无论是无意识还是有意识的,我们都渴望更多的联系深度和更多的目的。 人们通常选择治疗作为治愈不适的最后手段。 我的小组治疗实践建立在自我投入的概念上,或者在我们的小组中称为“工作”。

信念的力量:全部掌握在您的脑海中吗?

这一切都在你的头上?

正如真正的幸福不是简单的没有问题,但内部的生活状态,使我们能够幸福,我们的方式来挑战任何障碍,健康不只是没有疾病。 重要的问题是我们是否战胜疾病,当谈到或是否疾病击败我们...

我们光明的祖先:我们是祖先的真正潜力

我们光明的祖先:我们祖先的真正潜力

由于我们世系的祖先多年来没有在我们的宗教中受到尊敬,并且在他们的时代经常面临逆境,因此我们忘记了我们来自何处,我们是谁,以及潜在的潜伏在我们世系中。

 

擦除的力量:消除不愉快状况的神奇词汇

橡皮擦功率:说不!

有一个神奇的词,可以删除存在任何不满的头脑,身体和事务的条件。 这个微小的字包装,并应立即否定任何看似邪恶的思想,词,或外观之前,它可以建立在意识的立足点。

精神之心与宇宙“我”:为世界服务

 精神之心与宇宙“我”:为世界服务

当昆达利尼从心脏中醒来时,我们的知觉加深,我们对心理能力敞开。 通过第三只眼,我们认识到并远离了世界的喧嚣和混乱……

第六洪纳原理:法力-所有力量来自内部

第六洪纳原理:法力-所有力量来自内部

第六项纳纳法则原理,法力(Mana)指出,在我们之外,没有什么比我们更强大,并且没有任何东西可以被我们的影响所感动。 我们采取的每一个动态动作都包含了跨越星系及其他星系的普遍力量的内在火花。

崩溃还是突破? 选择我们的态度

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对于每一次挫折,寻找机会。 这是一个挑衅性的陈述,当您感到被背叛或羞辱或陷入悲伤或失落的深渊时,很难接受。 当您丢掉工作,或者您的伴侣离您而去,或者您犯了人生中最严重的错误时,您怎么能接受这样的观念,即跌倒了,您就能崛起?

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通过您的的中期30s或40s,你醒了每天早上,你觉得像同一个人。 你的环境,你如此严重依赖于删除你的痛苦或内疚和痛苦,不再采取这些得来不易的感情。 这是中年危机,大多数人都知道...

成功的高尔夫球手如何始终专注于关键击球

成功的高尔夫球手如何始终专注于关键击球

体育史上充斥着从胜利的sn夺中夺取失败的故事。 著名的是,美国高尔夫球手道格·桑德斯(Doug Sanders)距离1970年圣安德鲁斯公开赛冠军只有XNUMX英尺远。 他错过了。

面对深深的不安

 面对深深的不安

在面对我们的悲剧,恐惧和困惑中寻找力量和意义是我们的挑战。 在发现应对那些不可避免事件的方法时,我们有可能将我们的经验炼金,将痛苦的基础变成智慧,理解,丰富和目标的金子。

如何摆脱压倒性,倦怠和自我牺牲

如何摆脱压倒性,倦怠和自我牺牲

改变对您不起作用的第一步是 意识 -意识到您目前看不到的东西。 您根本无法更改看不到的内容。 但是,当您看到以前隐藏的内容时,便可以更改它。

通过发现和实现你的精神目的摆脱压力

通过发现和实现自己的精神目标来摆脱压力

每个灵魂都体现在地球上一种特殊的形式,以达到独特的目的。 无论你是否意识到,你的旅程现在是存在的。 如果你有意识地追求你的精神目的,把世界带入爱情,那将会更加愉快。 自觉遵循你的属灵目的带给你终极...

与您的人生目标,个人目标和自由意志保持联系

与您的人生目标,个人目标和自由意志保持联系

我开始向来到我的工作坊的人群提问两个问题:“谁相信他们有人生目的?” 和“谁知道他们的目的是什么?” 毫无例外,每个人都认为自己有目标,但只有一小部分人知道目标是什么。

冠状病毒是否比疾病更严重?

冠状病毒是否比疾病更严重?

在征服珠穆朗玛峰的过程中,成功不到100%就是失败,但是在大多数传染性疾病中,我们没有面临达到如此绝对目标的挑战,而是试图在尽可能快的时间内将问题减少到可容忍的水平可用资源的限制

从不连贯,竞争和混乱转变为“全向性”

从不连贯,竞争和混乱转变为“全向性”

The coherence-building process in the universe is a real but subtle process.宇宙中的凝聚力建立过程是一个真实而微妙的过程。 In the contemporary world it is often diverted and dominated by existential, more directly survival-oriented forces and impulses.在当代世界中,它经常被存在的,更直接的以生存为导向的力量和冲动所转移和支配。 These forces and impulses tend to be self-centered and competitive.这些力量和冲动倾向于自我中心和竞争。

我们如何在忙碌的生活中找到休息,更新和欢乐?

我们如何在忙碌的生活中找到休息,更新和欢乐?

我们的文化总是认为,行动和成就胜于休息,做任何事情 - 比什么都不做更好。 被这种催眠的信念所困扰,只有通过不懈的决心和不懈的努力才能带来好事,我们永远无法真正的休息。

学习安全,成功地处理情绪

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人们带来治疗的最大问题之一就是不知道做什么用的感情的范围很广,包括悲伤,愤怒,狂喜,恐惧和抑郁。 医生多次访问是企图处理感情无法表达或释放。 这样的感觉的问题相当普遍。

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这段时间你好吗? 我的经验是,它在某些方面既奇怪又疯狂,而且奇妙,而在其他方面确实非常具有挑战性。 悲伤,损失,不确定性。 灵感,创造力和持续的“停顿”感觉。 这些是我一直在感觉的事情,而且我从许多经历过类似能量和情感的人那里听到。

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5D人类是凭着自己的智慧生活的。 They feel fully empowered and emit unconditional love and non-judgment for themselves and all others.他们感到完全有能力,并且对自己和其他所有人发出无条件的爱和不审判。 

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力量与我们同在:通往灵魂力量的门户

力量与我们同在:通往灵魂力量的门户

Nothing can happen without the power to make it happen, and if you and I are to work at living more abundantly and soulfully, we will need not only a lot of love, determination and psychological maturity, but also a lot of power.没有使之实现的力量,任何事情都不会发生。如果您和我要努力使自己的生活更加充实和富有灵魂,我们不仅需要大量的爱,决心和心理成熟,还需要大量的力量。 Indeed, having power is very important and it serves as a central gateway that can potentially...确实,拥有权力非常重要,它是潜在的中央门户。

科学如何消除希望中难以捉摸的力量和影响

科学如何消除希望中难以捉摸的力量和影响

在Erin Gruwell担任高中英语老师的第一天,她面对着150名“有风险”新生的教室。 从统计学上讲,这些孩子中的大多数都会失败。 他们很坚强,贫困,团伙,暴力和低期望已经定义了他们的年轻生活。

科学如何消除希望中难以捉摸的力量和影响
传统的舞者庆祝斋月的结束-Hari Raya。
Aniq Danial为Unsplash拍摄的照片, CC BY-ND

在Erin Gruwell担任高中英语老师的第一天,她面对着150名“有风险”新生的教室。 从统计学上讲,这些孩子中的大多数都会失败。 他们很坚强,贫困,团伙,暴力和低期望已经定义了他们的年轻生活。 她写道,这些学生几乎都知道“四字母词除了一个:希望。

然而四年后,她在加利福尼亚州长滩市威尔逊高中的每个“高危学生”都 高中毕业。 一半以上继续大学毕业。 格鲁韦尔学生的故事写成一本名为 《自由作家日记》。 它成为了《纽约时报》的畅销书,并在2007年被制作成了一部主要电影,名为 “自由作家” 希拉里·斯旺克(Hilary Swank)主演。

毕业承载着许多希望的信息。毕业承载着许多希望的信息。 照片由Marleena Garris摄于Unsplash。, CC BY-ND

格鲁威尔(Gruwell)教英语,但也教给他们一个难以捉摸的特质:希望。 在过去的30年中,科学证明,希望可以作为 成功策略.

教学希望

尽管希望是神话,哲学和神学的共同主题,但直到堪萨斯大学心理学家理查德·斯奈德(Richard Snyder)才开始进行心理学研究。 开创性研究 在1990年代。 他的工作为 科学 衡量,教导和区分其他心理学学科的希望。 他的研究认为希望是一种认知功能,一种伴随着行动的情绪状态。

斯奈德指出,目标是人类行为的基础,无论是长期的还是短期的。 他们是想象的第一步 未来成就。 他写道,要取得成功,就需要一种追求目标的方法,并且意志不会放弃– 意志力和方式力量。 斯奈德和社会科学家谢恩·洛佩兹(Shane Lopez)证实,希望可以被教导和学习,并且希望 提供好处 在公共领域。

孩子们需要什么才能表现出色

我是亚利桑那州立大学(Arizona State University)的实践教授和临床主任 希望的高级研究与实践中心。 该中心的团队由研究人员,从业人员和研究生组成,他们正在增进对希望的理解,策略和实践。

包括俄克拉荷马大学希望研究中心在内的其他学术机构正在投入资源,以更好地了解希望的动态。 2014年,约翰·邓普顿基金会(John Templeton Foundation)资助了“希望与乐观”计划,并在巴黎圣母院和康奈尔大学提供了为期四年的4.5万美元赠款。 的 项目探索希望 包括宗教,医学,社会学和心理学在内的各种视角。

孩子们在法庭上与成年人一起成长。孩子们在法庭上与成年人一起成长。 凯文·拉明托(Unknown)拍摄的照片。, CC BY-ND

全球大学校园中涌现出新一代希望科学家,他们致力于进一步揭示 希望的潜力。 这些研究主题包括应对技巧,抑郁,衰老,社会正义和创造希望社区。

我的长期信念是,社会常常通过不成比例地识别和关注儿童来定义儿童及其未来 风险与创伤忽略希望.

寄希望于生活

1993年,我们的团队分享了他们的结论,并发起了一项名为“希望的孩子”的新计划。 The的 孩子们在希望 战略的核心是促进实践和信念,即 所有的孩子都有能力 成功–无例外。

These findings informed the design of a framework that teaches hope as a cognitive skill.这些发现有助于设计一个框架,该框架将希望作为一种认知技能进行教授。 Teaching hopefulness begins by believing in all kids, connecting with young people in meaningful ways and teaching children how to imagine their goals, a process called mental time travel, that encourages the brain to plan for future opportunities and challenges.寄予希望,首先要相信所有孩子,以有意义的方式与年轻人联系,并教孩子如何想象自己的目标,这个过程称为“精神时光旅行”,它鼓励大脑为未来的机遇和挑战做计划。

The ability to mentally time travel is the process of remembering the past to draw from those memories and construct a future.精神上旅行的能力是记住过去以从那些记忆中汲取灵感并构建未来的过程。 Recalling past events is a great advantage in determining who and what to trust, and what works and what doesn't.回顾过去的事件是确定谁和什么可以信任,什么有效和什么无效的巨大优势。 Through past experiences, people are able to picture where通过过去的经验,人们能够描绘出 他们想成为以及如何到达那里.

A central part of this work focuses on teaching the science of hope so that it can flourish in communities — whether that is the juvenile justice system, education, child welfare, behavioral health or youth development systems.这项工作的中心部分集中在教授希望科学,以便希望科学可以在社区中蓬勃发展-无论是少年司法制度,教育,儿童福利,行为健康还是青年发展系统。 The的 科学是明确的. 充满希望的人更加快乐,比没有希望的人更健康,可以实现更多目标。

If it “takes a village to raise and educate a child,” I believe hope theory should be part of that strategy.如果相信“要一个村庄抚养和教育孩子”,我相信希望理论应该成为该战略的一部分。 As Gruwell and her students discovered, hope is a gift that can positively change lives.正如格鲁威尔(Gruwell)和她的学生们发现的那样,希望是可以积极改变生活的礼物。谈话

关于作者

理查德·米勒(Richard Miller),T。丹尼·桑福德社会与家庭动力学院的实践教授, 亚利桑那州立大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

内向与外向的人如何共同创造平衡与创新

内向与外向的人如何共同创造平衡与创新

In the rapid-fire of the modern day workplace, teams with diverse perspectives can produce unique solutions to problems while generating fresh and creative ideas.在当今工作场所的快速发展中,具有不同观点的团队可以为问题提供独特的解决方案,同时产生新的创意。 This powerful perspective is often evident when introverts and extroverts work together in harmony appreciating the rich difference in style and energy.当性格内向和性格外向的人和谐地合作,欣赏到风格和能量上的巨大差异时,这种强大的见解常常很明显。

 

冲突的欲望:你可以随心所欲吗?

冲突的欲望:你可以随心所欲吗?

如果你有相互矛盾的欲望流 - 同时渴望两种对立的事物 - 大自然要实现你的欲望要困难得多。 例如,你可能认为你想要一个理想的关​​系,但是如果你的大脑有一部分思考,“哈,你不应该这样。它以前从未奏过......”

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