为什么你不应该担心感到悲伤

In a Twitter account called So Sad Today, the American writer Melissa Broder has been sending out snippets of her daily inner life since 2012. Broder writes about mundane sadness – ‘waking up today was a disappointment’ or ‘what you call a nervous breakdown i call oops, accidentally saw things as they are’– and she is brutally honest about her own shortcomings (‘whoops, hurt myself conforming to socially accepted standards of beauty that i know are false but still feel compelled to fit into’ or ‘just felt a flicker of self-esteem and was like what the fuck is this’).

科学正在迅速证明，思想，大脑和身体紧密相连。 虽然情绪和身体疼痛在体内同样存在，但情绪疼痛的长期影响实际上大于身体疼痛。

在1970以来的所有小组赛中，拥有更多比赛的球员在官方肖像中微笑的世界杯足球队平均得分更高。

当大脑的理性和情感部分完美地相互作用并且处于平衡状态时，我们感觉良好。 与我们的感受和情绪有关的事情由右侧处理，而左侧处理分析性思维。

当我们在不同的行动方案之间做出决定时，立即考虑我们的选择是否会为我们服务：让我们更快乐，实现愿望，增加我们的安慰，增强我们的安全或促进我们的福祉。

奇迹一直在发生。 你可能知道有一个奇迹发生在他们身上的人，或者也许奇迹发生在你身上。

一项新的研究表明，过去事件的记忆在我们的大脑如何模拟现在正在发生的事情以及预测未来可能发生的事情方面起着关键作用。

找到一种方式更充分地参与我们的生活，并向更大的爱，和平和幸福敞开心扉，这是我们许多人所感受到的渴望。 然而，我们倾向于占据自己的日常分心和忙碌，只是为了观察日子滑落而没有任何有意义的核心。

什么开始可能需要三到五分钟的锻炼可以很快成为一种自动习惯，很容易在几秒钟内完成，并作为无意识的能力融入你的生活。

你可能会承认，在你过去，你对自己的形象有一个明显较小的形象，并且判断自己，对你的价值（或缺乏价值）作出假设，或者通过对不安全感，玩世不恭或痛苦的黑暗过滤来看待自己。 你也有经验重复的模式......

如何在领导实践中体现人类意识的演变？ 领导力的目标将如何发展，领导力在新的“全球化”世界中会是什么样子？

在我遇见我的妻子之前，我总是冲着; 急于到商店，急于达到我的目标，冲过终身，希望更快地到达那里。

单词作为粘合剂，允许我们在一个标签下将不同的体验组合在一起。

我的病人的时候拿起电话与我预约 - 或任何医治，呼吁这一问题 - 首先发生了两个非常重要的步骤。 首先，他们已经决定的东西是歪在他们的生活，这是因为他们希望它是，第二，他们已经决定要做些什么。 他们是在一个网关...

如果我们学到了什么，那就是我们创造的东西少了我们没有奖励的东西，更多的是我们奖励的东西。 因此，毫不奇怪，我们两个最被忽视的中心 - 心灵和精神 - 的创造性产出和能力在当今社会中被边缘化。

老龄化研究中最大的问题之一是人类能够生存多长时间的上限。

虽然健康饮食，定期体育锻炼，压力管理和充足的睡眠构成了我们的祖父母可能提供的建议，但我们都需要工具从知道到 做从思想到信仰到大规模行动。

忙碌的习惯就像 任何其他习惯 - 打破它需要练习。 你可能习惯于从一个地方赶到另一个地方，在你真正需要的时候说是，并且想要说不，或者一直都是首选的人，而且这很令人筋疲力尽！ 我相信你知道的感觉太好了......

当我们压抑我们的创意，我们失去了我们的活力和主动性源的触摸。 一个不成文的代码，我开始相信，“如果每个人都在这样做，不要。” 经过多年，我已经了解到，使用这种方法时，在社会各界的许多人都有...

成功到技能还是幸运多少？

我们的许多选择都有可能改变我们对世界的看法。 通常所做的选择是为了某种改善：教会我们某些东西，增加理解或改进思维方式。 但是，当选择时会发生什么......

根据我们在英国健康心理学杂志上发表的一项新研究，写出积极情绪可能有助于减轻压力和焦虑。

“你知道，女孩，四十八个年后，需要我提醒你，古老的格言 - 上帝从来不把你的盘子比你更可以处理。” 她坐了好一会儿，然后看着我的眼睛直说：“现在我很清楚一件事：我需要一个较小的板块”

情感是我们对事件的依赖，它是由于我们对事件的解释而产生的。 这种情绪不是事件中固有的，而是始终是我们对正在发生的事情的看法或解释的结果。

悲伤是一种重要的情感。 这不是一件容易的事，但它是我们如何消化损失的经验并将其转化为具有深度和意义的事物。 拥有并改变他们悲伤的人就像沉重的巨石，在飓风中不能动摇，为他人提供庇护和避难。

交通专家警告称，市中心人口的增加以及对新基础设施的需求可能导致更多的碰撞，严重的伤害以及可能导致重型车辆（如卡车）的死亡事故。

在学年的春季学期，我教了一门名为“幸福”的课程。 它总是挤满了学生，因为像大多数人一样，他们想要学习感受到满足的秘诀。

作家迈克尔霍布斯说，关于千禧一代的定型观念太多了。 因此，千禧一代应该知道三件事。 第一个是没有任何关于我们的刻板印象的证据。

习惯模式提供了一个结构，使我们能够轻松地执行例行的事情。 危险的是我们经常不断的习惯模式，因为我们都习惯了，甚至当它不再是有效的和令人满意的。 采取了一条新路的想法是要保持清醒的模式，创造新的...

人类有两种基本模式或心态集我们工作或生活，当然，一些灰色阴影之间。 我们有什么，你可以称之为一个健康的模式，另一个，你可以认为反应。 当我们在我们的健康的心态是，我们与生活的“舞动”。 我们...

我们大多数人都沉迷于电子邮件。 有人估计说，我们每个工作日花费近五个半小时来检查它。

为了解释什么是好运以及如何创建自己的，Nick Offerman倾向于Tom Waits，苏格拉底，Tom Jefferson和Nick Offerman的智慧。

在一些相当早一点，在我们的生活中，我们巩固我们的角度来看 - 我们看世界的方式 - 通过我们所有的感官传递到一个过滤器。 倒挂谈到学习从他人的角度看它，你的世界，重新排列惯常模式。

虽然治疗过程可以通过三个简单的步骤真正发生 - 找到你愿意看到不同的方式，给你的内心治疗师的意愿，并相信它已经完成 - 我发现我经常需要更多的方式来将自己与自我分开，因为它挂得这么紧。 或者，也许是因为 I 坚持下去 it 如此紧密。

新的研究将深入探讨挫折是如何影响追求我们的目标的，如减肥。

只要对它们进行不同的思考就可以解决问题。 本杰明哈代说，人们常常认为问题会比实际情况严重得多。

心是萨满教的一个重要概念，这个专门术语指的是人的深层生命力，精神中心，灵魂或核心。 这个单词 核心 本身来自法文单词 心， 意思是“心”。它被理解为意指我们个人对大圣灵，上帝或全球意识的本地化表达。 这是我们的个人浪潮在精神的大海上移动。

幸福是当前的浪潮。 这是书名，文章标题，可口可乐广告，麦当劳快乐餐，和，你的名字。 我认为快乐是一个普遍的词，它包含了喜悦，爱和和平情感的纯粹身体感受。

当某些事情发生并且你内心感觉不和谐时，问自己一个简单的问题：“这是从哪里来的？” 继续重复这个问题并一步一步地进行，直到你达到“底线” - 你持有的基本信念，这有助于创造你的反应（和你的现实）。

看起来似乎没有足够的时间 - 没有足够的睡眠，不足以玩耍，不足以做饭，没有足够的锻炼。

当你的行为受到爱的激励时，最小的努力会被消耗，因为自然是由爱的能量结合在一起的。 当你寻求权力和控制别人，你浪费能源。 但是，当你的行动是由爱的动力，没有浪费能源，你的能量倍增和积累。

我采访了许多令人遗憾的墨水，并且大多数人承认他们的纹身决定是冲动性的，并没有真正考虑到。 他们身体不好的经历包括严重抑郁和惊恐发作。 有些人甚至诉诸治疗和抗抑郁药治疗不良纹身。

法庭清洁工最近在悉尼一间公寓内发现了一名男子腐烂的尸体。 公寓的主人被认为患有囤积障碍，警方认为这个腐烂的尸体已经存在了十年以上。

觉醒可能会发生，因为一些令人担忧的事件，如负面的医疗诊断或您爱的人的死亡。 觉醒可能是出于需要而起，或者它可能会成为醉酒自负的“令人清醒的”。 一旦醒来，我们必须为旅程做好准备。

大多数寻求佛教的人认为，实践会使他们消除痛苦并为他们提供永久幸福的状态。 但现实情况是，所有佛教徒的做法都会帮助我们培养应对这种不断的不满情绪的技能，而不是把我们的痛苦变成痛苦。

当谷歌将名为Chade-Meng Tan的软件工程师晋升为“Jolly Good Fellow”时，他的职业生涯以及硅谷的整个文化都发生了翻天覆地的变化。

生命是一个伟大的学校，自然是最终的老师，但没有意识，或自由的关注，我们错过了生活的教诲。 意识生活经验转换成清晰的智慧和混乱。 意识是所有成长的开始。

我们有权相信我们想要相信的任何事情吗？ 这种所谓的权利经常被认为是故意无知的最后手段，即被证据和观点所束缚的人

有一种模棱两可的态度直接表达了过度自我意识的心灵和思想。 也许你已经看到了; 它是这样的

我们每个人都经历了一系列的经历，创造出美丽而复杂的生活编织。 以下是你如何找到过去的印象，以指导你的未来...

从我童年的故事中，我可以记得羊肉是弱小的......那个无辜追随的人......那个必须被庇护的人......那个被捡起来携带的人营养和庇护。 我记得在出生时看到一只小羊，它的腿不能支撑它的体重。 狮子另一方面有...

对于“应该”的无知是因为当我们被他们所支配的时候，我们也被以某种方式被拒绝或抛弃的恐惧所主导，因为这是激发他们中的许多人的核心情感恐惧。 这些持续的恐惧让我们中的许多人心力交...。

令人担忧的是我们无法控制的事情适得其反。 它使你紧张 - 这废墟，反过来，你的判断。 当你担心，你生活在恐惧的状态。 这使得它很难，如果不是不可能的，是爱心，乐于助人，善良的一天到一天，矩矩的基础上。

今年早些时候，我们中的一个人访问了美国着名的医学院，就倦怠问题和医生如何在医学实践中发现更多满足做了演讲。

我看到一个穿着T恤的男人宣称：“棒球就是生活，其他都是细节。” 就像这个家伙一样，我们每个人都选择了一些给我们带来生命的东西，其他的都变成了细节。 我鼓励你继续留在那些带给你生命的东西上，让细节成为那样。

当我还是小孩的时候，我记得我妈妈用超时来惩罚。 然而，即使如此，我还是喜欢到我的房间去思考我的行为方式，以及我需要做的“成为一个好孩子”。 那时我很享受我的超时时间，我仍然这样做。

停止从人带来了他们的梦想得以实现的主要事情之一是缺乏信心。 当你有信心，你知道你会处理任何出现的最佳​​途径，你可以移动。 无论发生什么事，你仍然对自己的完整。

如果你想要改变你的人生，那么你就是那个必须改变的人。 当你改变的时候，你世界上的所有其他人都会跟你有所变化。 你愿意改变吗？ 你所要做的就是改变一些想法并发布一些信念。 听起来很简单 它是。 但是，这并不容易

纹身是你将要穿长时间盯着的东西。 一旦你决定得到纹身，最好熟悉身体的能量区域，以及它们如何互相联系为一个意识。

我们生活中的每一件事都会在情感上构建其他事件，从而创造我们的核心主题。 每一种看法，戏剧，创伤，关系（好的和坏的关系），恐惧，信念，成功和失败都植根于我们的核心主题。 他们都在等着......

我明白为什么人们感到不安，困惑，甚至被今天世界上发生的事情所吓倒。 无论我们看到什么，我们都会看到混乱和变化，破坏和破坏。 我们看到痛苦和贫困; 我们看到机会不平等和收缩。 充其量，我们只能看到一个积极的未来。

我们可以问自己：“这个想法与现实有什么关系？”“这个想法是真实的吗？”我们开始醒悟。 这种理解打破了束缚，这是我们对思想的完全认同，使我们能够从梦境中醒来。

你的大脑是一个迷人的机器。 它具有非凡的发展能力。 大脑如何发展或其如何响应的非常微妙的变化可能导致我们以不同的方式体验世界。

有一点你必须决定，如果你想要一个恐惧驱动的生活，或建立在爱和希望的生活。 建立这个前提就等于把你的治疗带到一个新的水平。 请记住，每个收益都是递增的。 你会更快地看到消极的声音。 你会更快地解雇他们

了解意识（或自我意识）背后的生物学被某些人认为是科学的最终前沿。 在过去的十年里，一个刚起步的“意识科学家”社区收集了一些有趣的信息......

自我控制是否可以获得，就像是一种新的语言或对歌剧的品味？ 或者它是你拥有或者没有的东西之一，比如时尚感或者讲一个好笑话的诀窍？

根据新的研究，赋予人们社交能力会夸大自恋的社会有毒成分，称为剥削和权利。

我们可能出生的人的情况下将设置我们对我们的旅程轻轻包围 - 或者我们可以有更多的困难条件。 这些人，在地球上，似乎是我们最严厉的工头，可能是我们在我们的灵魂组非常接近。

你可能会认为作为崇高的理想，几乎是不可能实现的勇气和诚实。 会发生什么情况相反，如果你把它们作为日常的美德，这将有助于你保持你的心脏开放吗？ 为了保持你的心脏打开，你必须诚实有关的一切，甚至你最简单的经验。

在任何讨论中使用“意识”这个词都会让人困惑，因为这个词是用来表示这么多的东西的。 正如Jung所定义的那样，意识就是对主体（我的自我）与其他东西之间的关系的感知，这种关系要么在我之外，要么是我内心世界的一部分。 从荣格的意义上说，成为有意识的人需要付出努力来认识自己，但是这种努力会给予我们一种能量，保证和和平的感觉。

与所有的技术和现代化的便利，我们享受，生活应该是每个人更容易和更繁荣。 然而，对于许多有逐渐侵蚀了他们的生活质量。 在过去支持世界经济和宗教系统的能量正在不断发展和变化。

玛格丽特·惠特利谈到在混乱中，我们最大的挑战是如何相信自己的善良; 我们如何都害怕变化; 如何在急于求助时，领导者必须表现出耐心，宽恕和同情; 我们如何以谦卑而不是责备和否定来处理混乱

的第一件事，往往需要寻求一个平衡的程度较高，在人的一生从事时，要克服一些太常用举行的神话和误解有关生活的平衡，以及如何实现它。 这里是我们社会中最流行的四...

今天，数百万以前的亲切，爱的人已经疯狂入伍了。 他们或者我们现在讨厌总统，并且愤怒反对操纵系统。 自我正义不会改变我们个人精力充沛的广播频率，无论他们是爱还是恨。 我们目睹了各种反恐升级的“恐怖主义”。 在内部，所以没有。

我通过挖掘档案探索了这种寻求安静的历史，揭示了一个悖论：人们花费更多的时间和金钱试图阻止不需要的声音，它们变得越来越敏感。

我们管理或维持对快乐的追求能力的问题往往是许多神经精神疾病如成瘾和抑郁症的根源。

文化神话的最重要的学者之一约瑟夫坎贝尔（一位与神性女性有明确联系的人）指出，神话中的一个功能是让自己的生活方式与自然和谐相处。 我们当前文化的神话似乎将我们与自然隔离开来。

由于我们在无限的，无条件地爱自己的本质起源，你可能会想，那么，“我们就这样结束了卡在这样的生活作为一个斗争的经验吗？”

很多人都在关注鲸鱼......善良的人们感到无助，并问：“我们能做些什么吗？”当我问鲸鱼的指导时，他们给了我们三件实用的事情，我们可以立即开始做这不仅对他们而且对我们所有人都会产生积极影响。

结果往往是戏剧性的，当人们开始爱自己，放弃假装，真正学会如何放松。 两个过程可以自发地发生，即使你是不是有专业治疗：宣泄和发泄。 它可以是有点惊人，但你会觉得它更好。

股市一直在颠簸作为最近在贸易战提示投资者的担忧重新考虑他们的风险偏好。 但是什么促使人们首先冒险？ 对财富的渴望？ 害怕失败？ 个性？ 性别？ 年龄？ 教育？ 种族？

经常出现的问题是“我们如何知道什么对我们是正确的？” 我们如何在生活中找到我们“适当”的地方，无论我们是在谈论就业，居住地点，休假地点等？ 看来无论问题是什么，解决方案总是一样的......

对于大多数人来说，决定做什么在生活中是一个非常艰难的决定。 也许这就是为什么这么多，我们避免思考。 此外，当我们生活的反应，因为它提出了自己，我们可以使生活本身发生了什么，而不是我们自己采取任何责任负责。

一个不利条件是什么你看待自己在快乐的经验缺乏。 另一个人可能认为快乐的经验和一定的积极条件。 条件是相对的，在本质上，有没有现实的，只是你的看法。 一切都是相对的。

遵循心路径并不复杂。 一个孩子可以做到。 但是，来自你内心和周围世界的抵触会在信号中产生很多静止，并且可能很难通过。 这些挑战出现在每个阶段。

那是世界应该结束的日子之一。 行星已经达到了重要的路线，古代的预言正在实现，而心理学家证实这将是转折点。 世界各地的精神力量地区的人们纷纷奔向安全地区......

一名法国服务员在2018三月份的头条新闻上登场，因为他的一个加拿大餐厅因“激进的语气和性质”而被解雇。

所有的工作才有意义，如果你用正确的态度（用爱和尊重他人）。 许多人认为它是'下执行琐碎的任务。 但是，所有的工作是有价值的，为了找到在你的工作的意义，你必须先找到教训。

来自认知心理学的研究表明，人们自然是不好的事实核查员，我们很难将我们阅读或听到的内容与我们已经了解的主题进行比较。 在所谓的“假新闻”时代，这一现实对于人们如何消费新闻，社交媒体和其他公共信息具有重要意义。

谈到成功与失败，这个信息很大但很简单：做一个，不做另一个。

女人早就拥有自我毁灭的习惯贴现自己和自己的自然能力。 这是一种常见的小鬼，假设最容易的是不值钱的或独特的。 这所有别人推到了风头和技术支持人员，而不是我们的培训...

新的 世界快乐报告 再次将丹麦列为接受调查的155国家中排名前三位最幸福的国家之一 - 该国连续七年获此殊荣。

相信与否，你的纹身以及它所代表的东西，都会在你的意识中被捕获。 它不朽地铭刻在你的细胞记忆中，并会根据其创造时所蕴含的意图和情感来增强或降低你的振动。

当我们与小孩或动物说话时，我们大多数人都可以获得支持性的声音。 这是你的内心的Nurturer声音！ 如果你没有经常练习，可能会觉得很难进入，但它在那里。 如果您无法访问您自己的Inner Nurturer语音，您可以...

老太太对生活满意。 尽管逆境，她并没有停留在逃避生活的失望。 她因悲伤，接受，宽恕和继续而勇敢地面对困境。 她犯了错误。 但是，她并没有后悔，而是在下一次面临类似情况时努力做出更好的选择。

对基础心理学的了解可以使我们深入了解我们的心理，从而了解我们的真实需求。 我的一个朋友安妮·米勒（Anne Miller）是五个孩子的母亲，当时她开始自学心理学。 从这里，她了解到，她想成为一名律师，并...

当我们看到我们自己关于我们的生活的各种故事时，某些模式变得明显，并且可能在这些模式中辨别两个（或者可能更多）主导主题。 一个人可能代表一个人生命的“旧故事”，另一个代表“新故事”。第一个故事通常与人们出生或已经成长为这种文化成员的各种伤口相关联。 第二个故事代表了一个人的去向，并且与这些伤口的愈合一致。

在我看来，今天许多人类内部的争斗出现了，因为我们大多数人都不知道如何区分我们相信什么是真的。 我们不知道如何将我们的观点与事实分开。 我们一直没有被鼓励批判性地想......

很多人说因为过去发生的事情，他们今天不能享受。 通过坚持过去，不管它是什么或者多么可怕，我们只是因为拒绝在这个时刻完全生活而伤害自己。

阅读困难会影响到10％的人群，并被广泛接受为可能导致阅读，写作和拼写等问题的学习困难。 但它并不总是这样。