5理由为什么我们变得更快乐,因为我们变老

5理由为什么我们变得更快乐,因为我们变老

幸福已成为现代痴迷。 寻找它,坚持它,并祝愿我们的亲人都成为我们如何生活的动力。

我们也使用幸福作为衡量生活的决定。 如果工作不能使我们快乐,我们就放弃了。 如果一段感情停止让我们开心,我们就离开它。

幸福已经成为我们生活的中心,我们正在拼命地尝试着做出一些激烈的选择。 对于那些使用抗抑郁药和发展心境障碍风险最高的30和40患者尤其如此 比任何其他年龄组.

他们也是最大的消费者 自助行业,把钱花在幸福退休,旅行,在线幸福活动或流行的心理学书籍上。 具有讽刺意味的是,研究表明追求幸福不仅可以使我们成为现实 少开心,但也 更孤独因为我们经常最终将自己从那些代表我们想要留下的生命的人身上切断。

所以,如果我们今天感到不快,我们希望有一个美好的明天吗? 幸好, 研究 我们可以这样做,因为无论我们个体的差异如何,我们都会经历一些影响我们幸福的自然变化。 这些变化让我们在20中体验到相对较高的幸福感,30s然后开始跌倒,在40s晚期和XNUMXs早些时候达到最低点 - 当他们开始爬升时。

这自然好转的五个原因

1。 时间观点

在大多数西方社会,我们倾向于用我们的20和30来创造我们的未来。 通过我们已故的30和早期的40,当我们意识到a)我们没有达到我们所希望的 实现,和b)我们的未来是 迅速萎缩,我们有两个选择。 我们可以开始恐慌,或者我们可以适应所有这些变化,把我们的想法转向积极的过去。 这就是我们大多数人所做的事情,当我们进入我们生活的后期阶段时,这使我们感觉更加安全和快乐。

2。 情感生活

当我们年轻时,我们让我们的情绪 狂跑。 他们走得越高,他们下降越低。 需要我们多年来控制它们。 当我们进入我们的50s,他们变得更加稳定,我们开始更加平静 生活。 除此之外,我们更被吸引 积极 并能够坚持更长时间,这是我们随着年龄增长而感到快乐的另一个原因。

3。 社交网络

在我们的20中,我们的社交网络可能会兴旺起来。 我们一直有新来的人来到我们的生活中,无论是新工作的同事,还是新的浪漫伴侣的朋友和家人。 然后,当我们进入我们的30时,一切都开始了 更改。 我们已经没有时间和精力去培养我们所有的友谊,人们就像苍蝇一样从我们的生活中消失。


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既然我们需要社会的支持才能感到快乐,这种改变会对我们的身体产生不利的影响 福利。 然而,当我们进入我们的50s,年龄更大,更聪明的时候,我们开始把更多的努力投入到我们生活中的人身上, 友谊。 这可能是我们后来在生活中变得更快乐的另一个原因。

4。 人生大事

生活事件就像交通。 道路空旷时,驾驶更容易。 一旦忙,就难以应付。 研究表明,两者 创伤事件 每天麻烦 在我们达到中年时处于最高水平。 此后,他们开始放缓,因为我们学习如何更有效地应对。 结果我们变得更快乐了。

5。 可预测性

能够预测接下来会发生什么感觉很好。 它使我们对自己的环境有一种掌握的感觉,并使我们充满信心,我们可以处理生活中的任何事情。 随着时间的推移,我们会更好地预见我们和其他人的行为所带来的后果,并且在规划最佳行动 人生挑战。 每一天都会教给我们新的生活技能 - 而且让我们更容易感到快乐。

所以看起来我们的生活确实随着年龄的增长而变得更快乐。 具有讽刺意味的是,无论我们的年龄多大,当人们被问及他们生命中最快乐的时光时,他们通常会指出 他们的20错误地预言知足感会随着年龄的增长而减少。

事实上,放松,放任自然是个好主意。 因为事实上随着年龄的增长,事实上令人振奋的是我们 都有一个不断增加的机会 过着幸福快乐的生活。

谈话

关于作者

心理学高级讲师Jolanta Burke, 东伦敦大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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