你能一直快乐,还能成长为一个人吗?

只要对它们进行不同的思考就可以解决问题。 本杰明哈代说,人们常常认为问题会比实际情况严重得多。 在跳入游泳池之前,犹如犹豫不决。 你忘记了你可以快速适应,学会享受,并专注于消极。 这是你前景的小变化,但是你的大脑发生了很大的变化。

本杰明·哈代:基本上对于心理学的大部分历史来说,焦点一直放在人们的负面情绪上,诊断疾病,抑郁症,问题上,以及像后期的'90s'一样,强调'积极心理学',研究关于人的什么是“正确的”,研究人类繁荣。

而大多数积极心理学研究的根本根源在于所谓享乐主义的假设,即享乐主义的追求,其基本上是追求快乐,避免痛苦。

因此,积极心理学领域有很多研究人员,或者有些人认为积极心理学研究非常有限,因为基本上,核心假设之一是积极情绪导致积极结果。

这种做法违背了许多不同类型的哲学,像斯多亚派或佛教这样的哲学,甚至更多的精神实践,它们讨论有时实际上是负面的经历,有时负面的情绪会产生一些最好的结果。 因此,单单避免负面的,具有挑战性的困难情绪实际上可能是一个人寻求成长的最糟糕的事情之一。

Douglas Malik有一首很好的诗,他说 - 他在谈论树木,但他说 - “好的木材不容易生长/风力越强,树木越强/越长的天空越长/风暴越多更多的力量。“

如此强大的树木,他们需要困难的环境,他们需要艰难的环境,迫使他们适应更深的根源,所以如果你总是避免负面或具有挑战性的情绪,显然会在内部出现一些问题。 你不是在处理事情 - 所以我认为积极心理学和基本假设有很多问题。


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预期是心理学的一个重要组成部分。 基本上大多数人 - 大多数人都认为事件或事情会比实际情况更加激烈。

这就是人们等待很长时间才能进入游泳池的原因,因为他们认为这将是一次强烈的体验。 因此,如果你预计任务会变得困难,那么你可能会拖延它,否则你会放弃它,否则你将面临情感上的挑战。

但是如果你只是认识到你会很快适应它,一旦你真正了解了它的动机就会开始。所以这是让人们回头的另一个事情是他们觉得他们必须首先被激励,当你开始做某件事时基本上会发生动机。 行动先于动机。

所以基本上是哈佛大学的一位研究员,我忘了自己的名字,但他说,以感受自己的方式行事,比感受自己的行为方式容易得多。

所以如果你花了很多时间来预测事件会阻止你这样做,但是如果你真的开始这样做,动机就会开始,你会开始习惯它,你会开始培养一种能力,你就会适应它。 所以我认为它可以阻止人们回归,但显然积极的期待可能是一件好事。

所以有这样的想法,你总是在改变,但这并不意味着你一直在成长。

所以,如果你想成长,你必须改变,但仅仅因为你改变了,这意味着你成长了,或者你变得更好了。 所以你显然可以改变你的习惯,而且我认为作为人类,我们总是在适应和改变基于我们周围的东西。

所以我们总是用新的习惯取代旧习惯,但这并不意味着你正在创造积极的习惯。 如果你想创造积极的习惯 - 我的意思并不总是很难,但我认为总体上会有些困难,它会越来越多。

所以是的,我会说,是的,你可以通过享乐主义的角度改变习惯,但这并不意味着你可能正在开发你想要的。

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