是好还是坏? 你快乐还是不快乐?

幸福

是好还是坏? 你快乐还是不快乐?

认识到事件与您对事件的反应之间没有联系,这真的很自由。 没有任何联系。

大多数人如此认同他们的想法,他们相信当事情发生时他们所经历的情感意味着情绪本身就是事件本身。 因此,他们认为死亡是悲伤的,疾病是可怕的,离婚是悲剧性的。 但死亡只是死亡,疾病只是疾病,离婚只是离婚。

任何这些事件都没有固有的情感。 情感是我们对事件的依赖,它是由于我们对事件的解释而产生的。 这种情绪不是事件中固有的,而是始终是我们对正在发生的事情的看法或解释的结果。

事实上,死亡可能是所有人中最伟大的冒险,疾病可能是我们一生中最具变革性的体验,而且 - 相信我这一点 - 离婚可能是最大的解放(至少那是我的经历)!

为自己测试一下

举办活动,然后观察人们对活动的反应。 让我们来看看4月2010冰岛火山的火山灰,导致机场在欧洲各地关闭多日。 这是一种祝福还是一种诅咒?

从我听过的报道来看,这一切都取决于你是谁以及你在哪里。 换句话说,这一切都取决于你的故事,你对事件的解释,而不是事件本身。 所以对于很多人来说这是一件麻烦事,因为他们在机场被搁置了好几天。 但对于其他人来说,这是一个美妙的祝福,一个意想不到的礼物!

我个人知道三个喜欢火山灰的朋友的具体例子。 其中一位来自伦敦的夫妇正在旧金山拜访我的小儿子及其家人。 他们无法按照计划在10天后飞回伦敦,所以他们度过了长假,航空公司付了钱!

另一个是在埃及度假的朋友 - 他说他在5星级酒店又多了五天,即使他的老板不开心,也没有人能做到这一点! 第三位是我认识的一位住在俄勒冈州的女士,正在瑞典乌普萨拉拜访她垂死的妹妹 - 由于她无法飞回家,她必须和她心爱的妹妹一直待到最后。

它的好坏也是如此?

让我们谈谈幸福

基本上有两种幸福。 当我们在某事上取得成功,赢得某些事情,感到健康,擅长工作,享受我们的伴侣和孩子等等时,我们所体验到的快乐。这种幸福感基于外部环境,事件和人 - 当然这种幸福是有趣和可爱的。

这种幸福的问题在于,当事物发生变化或人们改变或我们的情况发生变化时,幸福就会消失。 只要我们意识到这一点,就可以了,我们可以享受这种幸福。

另一种幸福就是我在所有书中写的快乐。 幸福就是我们的真实本性 - 它是生命本身的本质 - 而且由于这种幸福并非基于任何外在环境或人或事件,我们无法做任何事情来获得它而我们无能为力它要么。 这种快乐就是我们的本性 - 这是我们的本性。

要体验这种幸福,我们所要做的就是加强并出席。 当我们这样做时,这种幸福的状态(我称之为幸福)就是我们的现实。 这是现在在这里的经历,它是完全和平,完全充实,放松和愉快。

我们大多数人面临的问题是,我们如此忙于投射未来或生活在过去,以至于我们错过了现在就在这里的幸福幸福,这是我们真正的本性。

你现在高兴了?

那么......你现在开心吗? 如果答案是肯定的 - 很酷!

如果答案是否定的,你可能想停下来问问自己为什么?

实际上是什么阻碍了你这一刻的快乐? 是什么阻碍了这个时刻令人惊叹的幸福和喜悦,是你现在就在这里?

这样停下来这样做是一个惊人的心灵锻炼,因为每当你这样做,每当你真正停下来呼吸这个奇妙和辉煌的时刻时,你总会发现 - 时刻 - 唯一阻止你体验这一刻快乐的事情是关于“应该”或“不应该”发生什么的一些想法/一些故事。 没有其他事情发生。 自从...

然后看看如果你放弃故事会发生什么? 只是让自己......正确......现在?

感觉如何?

你现在高兴了?

©芭芭拉伯杰。 版权所有。
作者许可转载。

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关于作者

芭芭拉伯杰,这本书的作者:你现在快乐吗?芭芭拉·伯杰(Barbara Berger)曾经写过15自我授权书籍,其中包括国际畅销书“强国之路/快餐为魂“(发表于30语言),”你现在高兴了? 10如何过上幸福的生活“(超过20语言)和”觉醒人类 - 指南心灵的力量”。 美国出生的芭芭拉现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍之外,她还为希望与她密切合作的人(在哥本哈根的办公室或Skype上的办公室以及远离哥本哈根的人们的电话)提供私人辅导。 有关芭芭拉·伯杰的更多信息,请访问她的网站: www.beamteam.com

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