幸福不会成功:这是另一种方式

幸福不会成功:这是另一种方式洛基的成功之路。 摄影:Rex / Shutterstock

努力工作,成功, 然后 你会很开心 至少,这就是我们许多人的父母,老师和同龄人所教导的。 我们必须追求成功以体验幸福的想法被载入美国最珍贵的机构(独立宣言),信仰(美国梦)和故事(洛基 和灰姑娘)。 大多数人 为了快乐,我们追逐成功,就像一根棍子上的谚语胡萝卜 - 认为满足只是潜入大学的另一面,找到一份梦想的工作,被提拔或制造六位数。 但对于许多追逐者来说,成功和幸福永远都无法实现。 问题在于等式可能是倒退的。

我们的 假说 幸福是先于并导致事业成功 - 而不是相反。 在心理上 科学,'幸福'与'主观幸福'和'积极情绪'有关(我们可互换地使用这些术语)。 那些幸福感更强的人往往会对自己的生活更满意,也会更积极地感受到积极情绪,减少消极情绪。 研究 提示 正是这些积极的情绪 - 如兴奋,快乐和宁静 - 促进了工作场所的成功。

让我们首先看一下在一个点上检查人的横断面研究。 这使研究人员能够确定幸福和成功是否相关。 相对于他们闷闷不乐的同龄人,更快乐的人对他们更满意 工作; 他们也收到更多 社会支持 从同事和更好 绩效评估 来自主管。 值得注意的是,由于光环效应,老板可能会给快乐的员工带来更高的绩效评估,其中一个领域(例如幸福)的良好印象会影响另一个领域的意见(例如工作能力):例如,'蒂姆很开心,所以他也一定很擅长自己的工作。 然而,也有一些证据表明,幸福感较高的人在一系列与工作相关的任务中表现更好:一个关键 研究 发现具有更积极前景的销售代理商比不那么积极的同事更多地销售37%的人寿保险。

幸福与卓越的工作表现有关 其他地区 同样。 经常感受积极情绪的人 倾向于 超越他们的组织; 他们也不太可能 缺席 从工作或 退出 他们的工作。 健康状况较好的人也往往会赚得更多 工资 比那些福利较低的人。

然而,这种横断面研究有其局限性,因为它无法确定哪个首先是幸福或成功。 纵向研究在这方面可以提供帮助,因为他们可以在数天,数周,数月或数年内跟踪人们,看看他们是如何随着时间的推移而改变的。 根据纵向文献,开始快乐的人最终也会成功。 一个人在较早时间点的内容越多,她越有可能在以后清楚地知道什么 那种工作 她想要,以及填写更多 工作申请发现 就业机会。 关键 研究 研究发现,大学毕业前报告的幸福感高于同龄人的年轻人更有可能在三个月后接受随访。

积极情绪也是后期成就和收益的预测因素。 在一个 研究,快乐的18岁的孩子更有可能从事着名的,令人满意的工作,并且在年龄26时感到财务安全。 在 另一个在大学毕业时更开朗的人继续获得更高的收入。

B这还不足以确定幸福来临 before 成功; 我们想知道,做一个 原因 另一个? 毕竟,可能存在一些无法测量的变量,例如智力或外向性,它们正在推动健康和工作绩效。 事实上,外向者更有可能 快乐 并赚取 更高的收入.

精心设计的实验可以控制这些变量。 例如,研究已经将人们随机分配到使他们感到中立,消极或积极情绪状态的情境,然后测量他们随后在工作相关任务中的表现。 这些 实验 显示 那些被认为是积极情绪的人设定了更加雄心勃勃的目标,坚持更长时间的挑战性任务,更有利地看待自己和他人,并相信他们会成功。 快乐的人的乐观期望似乎也是现实的:两者兼而有之 办事员编码 作业和 数字取代 任务,积极情绪的人 易于 比那些处于中性或负面情绪中的人做得更好,更富有成效。 实验证据的重要性表明,快乐的人胜过不那么幸福的人,他们的积极举止可能是原因。

从我们对超过170横断面,纵向和实验研究的回顾来看,很明显,健康在很多方面促进了事业的成功。 这并不是说不快乐的人不会成功 - 这也是一个悲伤的人读这个并告诉自己她 必须 振作起来成功不太可能有帮助! 相反,历史证明亚伯拉罕·林肯和温斯顿·丘吉尔等沮丧的人可以完成令人难以置信的壮举。 消极情绪和积极情绪都适应情况 - 有时间可悲,就像有时间快乐一样。

因此,对于任何阅读此内容的商业领袖或经理来说,我们都要警告不要只雇用过分快乐的人或者让员工更加乐观。 过去这种策略已经适得其反 - 就像美国超市连锁商Trader Joe's的员工强制性强制性一样,该政策讽刺的是,这些政策使工人更加悲惨。 希望以更健康的方式提高幸福的人和公司如果有的话会有更好的运气 介绍 积极的活动,如表现善意和表达感激之情。

1951的哲学家Bertrand Russell说:“正如我所设想的那样,美好的生活是幸福的生活。” 但他接着说:“我不是说如果你很好,你就会快乐; 我的意思是,如果你快乐,你会很高兴。 当我们在工作中制作你的商标时,我们同意。 如果你想成功,不要闲逛,等待寻找快乐: 开始 相反。永旺计数器 - 不要删除

作者简介

Lisa C Walsh是加州大学河滨分校社会/人格心理学博士候选人。 她的作品已发表在 实验社会心理学杂志 情感等等。

Julia K Boehm是加利福尼亚州奥兰治市查普曼大学心理学助理教授。 她的作品已发表在 纽约时报 心理科学,等等。

Sonja Lyubomirskyis教授兼加州大学河滨分校心理学副主席。 她是作者 幸福如何 (2008)。

本文最初发表于 永世 并已在Creative Commons下重新发布。

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