目标意识如何将创造力与幸福联系起来

目标意识如何将创造力与幸福联系起来
有文字的麦田,文森特梵高。 存在Shutterstock

有许多着名的艺术家在他们非常不满或心理健康状况不佳的情况下创作了极具创造性的作品。 在1931中,诗人TS艾略特 写了一封信 给朋友描述他“相当大的精神痛苦”,以及他如何感到“处于疯狂的边缘”。 文森特梵高最终选择了自己的生命, 写了 “可怕的焦虑”和“空虚与疲劳的感觉”。

那么创造力和幸福如何联系起来呢? 幸福能让我们更有创意,还是创造力让我们快乐?

到目前为止,大多数研究似乎都表明了这一点 积极情绪增强创造力。 但其他人有 挑战了这个论点,暗示一种更复杂的关系。

例如,一个 大的学习 在瑞典发现,与非创造性职业的人相比,作者更容易患精神疾病。 即使在企业界,也有人认为负面情绪可以 激发创造力 并且“焦虑可以集中精神”,从而提高创作输出。

与此同时,心理学家Mihaly Csikszentmihalyi指挥 广泛的研究 在许多学科的创造性个体中,他在所有采访的人中找到了一个常识:他们喜欢他们所做的事情,而“设计或发现新事物”是他们最愉快的体验之一。

因此,迄今为止的研究似乎支持各种不同的观点,我认为其中一个原因与时间尺度有关。

影响创造力的关键因素是关注。 在短期内,您可以通过外部奖励(如金钱)或通过创造压力来满足紧急期限,让人们关注。

但是使用这些方法在较长时期内维持创造力要困难得多 - 因此幸福的作用变得越来越重要。 我的 工作经验 威尔士有大量的商业组织(我自己在公共和私营部门的职业生涯)是,即使高级管理层鼓励(或要求)创造力,组织内部的创造力往往也不会持续。

缺乏持续创造力的典型原因是工作中的压力和压力,对判断的恐惧,对失败的恐惧或员工的冷漠。 解决这个问题的一种方法可能是向心理学家Paul Dolan求助 幸福的定义 作为“随着时间的推移的快乐和目的的体验”。

他将目的描述为与“实现,意义和价值”有关,并相信我们在“快乐和目的之间的平衡”中最开心。

目标意识如何将创造力与幸福联系起来
早期创意。 存在Shutterstock / Rawpixel

因此,如果你的工作是有意义的,充实的,有价值的,那么它有助于你的幸福。 它还有一个额外的好处,就是让你想要参与并注意(而不是必须)。

目的和创造力在一起 有助于提供创造力的内在动力,被称为“行动的能量“,并使创造力得以持续。

所以,如果你想长期发挥创造力,那么问自己的关键问题是你是否正在为你做有趣和愉快的工作,这对你有价值吗? 或者,作为美国学者Teresa Amabile 把它,你是否“认为你的工作对某事或重要的人有价值”。

表现焦虑

另一个要问自己的问题是:无论你是公司的经理还是学校的老师,你是否正在帮助别人获得“行动的能量”。

在创造性工作与幸福无关的情况下,例如一些着名艺术家和作者的例子,很可能他们的创造性工作仍然受到目的感的驱使,而其他因素使他们感到不快。

影响许多富有创造力的人的幸福的另一个共同因素是他们给自己施加创造性的压力,这是我经常遇到的 和我自己的学生见过面。 这种压力和压力会导致创造性障碍,从而使问题永久化。

因此,在这些情况下解决方案可能是寻求快乐而不是目的,因为积极的情绪似乎确实可以增强创造力,或者鼓励人们更有趣。 对于那些患有心理健康问题的富有创造力的人来说,这是一个更加复杂的画面。 但也许进行创造性活动的行为至少可以帮助治愈过程。谈话

关于作者

Gareth Loudon,创意教授, 加的夫大都会大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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