当您无法达到目标时:继续前进-还是放手?

当您无法达到目标时:继续前进-还是放手?
图片由 Myriams-照片 

忠于自己! 哪个自我?
我的很多。 自我?
                                            凯瑟琳·曼菲
                                 凯瑟琳·曼斯菲尔德笔记本

发现自己严重卡住很痛苦。 尽管做了所有正确的事情,但无论是在职业生涯,人际关系,财务,创意生活,健康状况还是个人成长中,莫名其妙地您都无法实现长期目标。

我们大多数人在生活中的某个时刻都遭受麻痹。 首席执行官和妈妈以及作为妈妈的首席执行官都会发生这种情况。 给学生和老师; 给医生和舞者; 以及年轻人,技术人员和退休人员。 但是,当您如此接近成功时被困住是一个明显的现象。 当您看到终点线时,感觉甚至更糟,但您却没有越过终点线。

当您陷入决赛8

当您陷入实现目标的最后阶段时,无论是成为有偿力的人,养狗还是获得升职,您都可能做对了很多事情。 您采取了主动行动,遵循了计划,并朝着目标迈进。 这是前7/8。 它包括成功,失败和拖延-换句话说,所有不同的经历导致了您目前的智慧水平。

前7/8可包括以下内容:

  • 应对挑战性的习惯,但难以获得支持
  • 发现自己的激情,却不知道如何去激发它
  • 增强体力但无法保持进步
  • 增进情绪健康,但在压力下失去健康
  • 在您的职业中获得经验,但无法升职
  • 学习但努力完成学分课程

当终点线在视线范围内,充满希望时,您就无法到达终点。 尽管接近目标,尽管辛勤工作,获得了必要的资源,尽管做出了令人钦佩的承诺,但您发现自己无法采取最终的成功步骤。 不幸的是,您可能已经多次担任这个职位。

我的客户对为什么被卡住感到困惑。 他们报告感到沮丧,压力,悲伤和害怕。 他们会说:“我就是不明白。” “我正在尽我所能想到的一切。 这是我最想要的,而我只是无法采取下一步。 为什么会这样呢?”


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他们向我发誓,他们渴望着自己所拥有的一切成果。 我会告诉他们,“信不信由你,其中一些功能不在程序中。”

事实是, 不是每个人都想要自己想要的东西! 您内心的某些自我反对您的目标。

开始...或放手?

您假设您想要的是豪宅,大型(混合动力)汽车,大型雄鹿,雄心勃勃的职业,明星,化装,异国风情的旅行,以及与伴侣的永生(多妻制时代结束时) 。 您自己的某些部分肯定希望这样做,而其他部分则不需要! 也许他们想保持隐藏,放松和安详。 追求目标(无论是结婚还是加薪)都会危及他们的欲望。

有充分的理由不完全接受这个大计划。 通常,这不是自我破坏,而是一种明智的自我保护形式,可让您停顿下来。

您的不同部分可能陷入最终的第八个目标与核心否定信念之间的拉锯战,并且可能会陷入潜在的令人不安的局面:您可以确定是时候放弃目标了。 并非所有计划都已完善,也不应该做到。

有时未达到最后的八分之一就是放弃目标的信号。 当您使自己摆脱双重束缚并继续获得清晰度和力量时,您有权放下球并退出比赛。 称之为退出。 说再见。 扔毛巾。 把它扔进垃圾桶。

如果您不想在这里,就可以自由走。 自由!

无法完成目标的原因

有正当理由没有完成最后的第八名。 对于每一项收益,都有损失。 有些人担心现状的太多改变会抹杀他们。 许多次人格享有隐私,匿名,停工时间和低期望。 对于这些自我来说,抓住机会是一场随时待命的噩梦,他们有义务不断取得新的个人成就。 他们更喜欢避免承诺,公开曝光,强烈的情感,依赖性,独立性和变化。

对于某些人来说,仅仅承认需要的感觉就引起了焦虑。 其他亚人担心如果寄希望于失望。 当您了解替代自我的真正动机时,您就可以做出更明智的决定。

也许您没有前进,因为您的目标是家人和朋友强加给您的。 这个项目真的吗 理念? 是您四岁时留下的野心吗,老实说,现在已经不适合了吗?

有时只有一个项目 感觉 未完成:它实际上已经完成,因为它已经达到了目的。 例如,如果经过一段长时间的情感写作,您发现自己对完成回忆录不感兴趣,也许它的真正目的是成为处理和治愈创伤的工具,而不是出版的书。

您的梦想真的是您的吗?

达芙妮想发掘她追求艺术作品展览场地的方式。 她的公寓里到处都是她独特而机智的微型画。 尽管她生活在大都市地区,有很多机会将其艺术作品进行商业展示,但她很少跟进。 D'Aphne能够通过兼职一家全国性公司来支付账单。 剩下的时间里,她都在用色彩和画笔来做自己的必杀技。

她的一部分感到自己的艺术天赋得到了祝福。 另一部分感到内,因为她有道义上的义务要用上帝赋予的才能做更多的事情。 内lt导致长期慢性失眠。 具有讽刺意味的是,她起床和绘画的方式使她的艺术品越来越好。

她将自己的签名作品卖给了家人,朋友,朋友的朋友以及朋友的朋友,从而吸引了一大批热心粉丝。 这些好心的朋友中有一些竭尽全力地吸引了画廊老板的作品,有时甚至不告诉她。 当达芙妮试图跟进这些提议时,她总是束手无策,最终感到难过。

D'Aphne确定她的核心否定信念是“我不好”,这是她早日不再从事某种宗教活动的痕迹。她还看到她的画作反映了她从未承认的核心积极方面:“我是坚强,专注,执着,善于集中精力,能够进入流动状态。”

与各种角色保持联系

与各种角色交流后,她的观点发生了巨大变化。 支持她挫败的最终第八个进球的一些自我,包括高中法官和罪人。 她震惊地发现,他们宣布达芙妮(D'Aphne)不从事艺术事业,这是他犯下的主要罪行-懒惰。

她的内在抵抗力以至关重要而令人惊讶的洞察力迅速反驳了这一指控。 事实是,达芙妮的野心不比她的微型画更大。 她意识到自己并没有陷入困境:相反,她确实不希望推销自己和她的画作。

达芙妮决定放弃打入艺术界的目标。 她一直在向朋友们解释说,尽管她很欣赏他们对工作的热情,但他们对未来的计划并没有 这里 计划。 她遵循着自己的最深切的愿望-花尽可能多的时间在画布上。

将旧目标放到牧场上

这是一个非常棘手的问题: Is 实现您的目标为时已晚? 值得一问。 现实至关重要,时间在前进。 您可能是一位出色的跑步者,但不再参与奥林匹克竞赛。 您可能不再能够生育亲子。 如果您的年龄不超过补间,那么您就不可能现实地希望成为一名补间 所以专业 芭蕾舞演员,如果您尚未开始。 开始跳舞(为了娱乐或参加舞厅比赛)或上大学永远不会太晚,但成为皮肤科医生可能为时已晚。

也许您多年反复无常的恋人已与其他人结婚,并拒绝邀请您回到床上。 成功中断可能表明您的朋友已经在告诉您:继续前进! 直接处理此问题可能会导致您现在受伤,但可以帮助您早日康复。

可悲的是,要何时该离开以及何时挂上电话并不容易。 但是无聊和持续缺乏动力可能表明该是放开目标的时候了。 但是,唯一可以确定的是不确定性。 因此,如果您离开项目,并且一次又一次地回到法院,请考虑和解。 也许您在这里学到的方法可以帮助您理解为什么在上一次尝试中跌跌撞撞,为什么这次与自己进行更好的协商:更多的项目,更少的痛苦。

不堪重负,不知所措?

无法完成项目的实际原因之一就是太多。 如果那是您的难题,请专注于一个(最多两个)。 将其他文件放在“较晚”文件中,如果以后出现,请选择一个文件集中精力。 想象一个静止的摄影师试图决定要拍摄什么。 在某个时候,她必须停止挥舞相机,只专注于一件事。

下面的练习有助于探索一个项目应该保留还是继续。 放弃旧梦可以释放能量以其他方式使用。 它总是在自然界发生。 蛇和sal剥皮并滑入新的。 你也可以

放开不再适合的目标

1.想象一下,如果放弃最后的第八个项目,您的生活将会怎样。 记录下如果您离开它会发生什么。

  • 您会以何种方式感到难过?
  • 您会以什么方式感觉良好?
  • 如果您认为这不是适合您的目标,那么哪些自我,次人格,改变自我和角色会得到保证,为什么?
  • 哪些人会感到失望或感到失望?
  • 您认为亲近的人会怎么想-您的伴侣,家人,朋友和同事?
  • 有时离开项目会产生严重的后果。 视情况而定,导师,律师,治疗师,会计师,教练会是谁的好顾问,帮助您从道德和优雅地退出?
  • 如果您偏离目标,那么下一个愿望是什么? 这个目标有什么要阻止您去做或感觉到的?

这项探索将重新激发您继续前进的愿望(我会错过我的项目,我什至不知道为什么我一直以为这是一个痛苦!),或者使人放心,确定正确的做法是说再见(哇,如果我放手,我每个周末都可以去远足)。

2.列出由于核心否定信念和最终的第八个目标之间的斗争而发展起来的积极特质。 无论您是否完成目标,这些品质都是您要保持的。

3.现在想象一下,如果您继续朝着目标努力,生活将会是什么样。 列出成功的潜在成本。 例如,您可能会失去隐私,安全,清醒,优越,安静的周日早晨或朋友。 如果您想不出任何费用,那就可以了。 继续。

©2020 by Bridgit Dengel Gaspard。 转载于
经出版商许可, 
新世界图书馆。 
www.newworldlibrary.com
 或800-972-6657的分机。 52。
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文章来源

第八名:招募内心的自我实现目标
由Bridgit Dengel Gaspard

第八名:招募自己的内心去实现自己的目标作者:Bridgit Dengel GaspardBridgit Dengel Gaspard创造了“最后的第八个”一词来描述她自己经历并在其他人中观察到的现象:有才华,精力充沛,有进取心的人为实现目标迈出了许多步骤(其中八分之八),但随后神秘地陷入僵局。 实用技巧和鼓舞人心的讨论不起作用,因为问题(以及解决方案)更深层。 尽管有意识的日常自我说:“我想要这个”,但其他内心的自我却担心成功会给他们带来某种危险。 强大的秘密? 并非您的每个部分都想要您想要的东西! 无论您的目标是什么,创新的语音对话技术都可以帮助您与自己的自我交流。 在此过程中,您将发现并释放内在的“明智的顾问,精明的顾问和神奇的贤哲”,将他们转变为可帮助您最终实现目标的宝贵盟友。

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布里吉特·丹格尔·加斯帕德关于作者

Brisgit Dengel Gaspard,LCSW,毕业于哥伦比亚大学,创立了纽约语音对话学院,并主持了欧米茄学院,纽约开放中心和许多其他组织的研讨会。 作为前演员和漫画家,她擅长克服创造力障碍。 
进一步了解她的工作 Bridgit-Dengel-Gaspard.com/

视频/采访 Bridgit Dengel Gaspard:争取内心的自我实现目标


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