饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物

饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物 泰勒·斯威夫特(Taylor Swift),数百万因饮食失调而苦苦挣扎的美国人之一。 美联社图片/ Invision /查尔斯·赛克斯

在她的 纪录片“美国小姐”音乐偶像泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)透露了她的饮食失调史。 她的启示凸显了这些疾病没有区别的事实。 据宣传和意识组织 饮食失调联盟,他们具有所有性别,种族,种族和社会经济背景。

尽管它们盛行-问题遍布全球- 关于饮食失调的神话 盛产。 如它们是一种选择。 他们不是。 还是他们没什么大不了的。 他们是。 或饮食失调的人总是体重严重不足。 不总是。

作为一个 持牌心理学家 和心理学教授,我发现客户和学生常说“少吃些食物可以缓解焦虑”或“我瘦得不足以导致进食障碍”。 这种信念常常使人们无法意识到自己有问题。 饮食失调涉及的不仅仅是食物或身体形象。 被某个人抓住的人正试图调节一些非常困难和复杂的情绪。

饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物 饮食失调与控制体重无关。 这是关于管理情绪的。 盖蒂图片社/ PhotoStock-以色列

什么是饮食失调?

饮食失调 分为三个基本类别:限制障碍或厌食症; 暴饮暴食,医学上称为暴饮暴食症; 暴饮暴食,然后进行补偿,例如自我诱发的呕吐,被称为贪食症。

进一步解压:限制意味着限制卡路里,以至于给定身高和体重的体重减轻超过预期。 这并不一定意味着该人会显得瘦弱。 例如,体重减轻到90%的人,如果将体重减轻到70%,仍然会被视为厌食症。

暴饮暴食不仅仅是暴饮暴食。 这种饮食失控,通常在饭后几个小时内会导致极度饱胀和内。 通过暴饮暴食,一个人可以摆脱生活中的状况,只专注于食物。


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患有 贪食,暴饮暴食之后是要采取行动来补偿所消耗的卡路里。 吹扫是其中之一,但还有其他一些东西,包括运动,特别是当运动达到极限时。 尽管运动常常被视为一种补偿,但一个人 沉迷于此 与没有饮食障碍的人相比,被诊断患有饮食失调的可能性是其三倍半。

应该强调的是,并非所有这些疾病都会导致体重减轻。 患有暴食症和贪食症的人可能达到或超过预期体重。

饮食失调与情绪痛苦有关,而非食物 患有饮食失调症,仅改变饮食方式是不够的。 盖蒂图片社/ Kontrec

饮食失调的根源

饮食失调与体重减轻无关。 相反,它们是一种管理情绪的方法。 当我的客户描述限制自己进食的感觉时,他们经常谈论变得“空虚”和对世界感到“麻木”。

让某人处理内a,羞耻和尴尬三重奏。 大吃特吃 在掩盖这些情绪方面非常有效。 也是 赔偿金,这是一种使患者摆脱情感动荡的工具。 他们获得的救济是一种补充,而且非常强大。 净化,暴饮暴食,补偿–一切都感觉很好。 很快,模式就会重复。

一些答案

仅仅改变饮食方式是行不通的。 相反,患者必须首先确定他们正在经历的感觉。 然后是寻求更好的策略来处理这些感觉的方法。 在此期间,没有什么比饮食失调感觉好。 但是慢慢地,随着健康行为的接管,它们变得比疾病更加有力。

随着24月XNUMX日标志着 全国饮食失调意识周,如果您认识某人饮食失调,则需要记住一件事。 他们正在遭受巨大的情感痛苦。 饮食失调是试图传达这种痛苦。 如果食物或运动似乎正在影响家人,朋友或同事的生活,那么您可以专注于他们及其生活经验,而不仅仅是食物,可以为您提供帮助。

关于作者

米歇尔·帕特森·福特,心理学讲师, 狄金森学院

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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