关于实现生活平衡的四个神话

关于实现生活平衡的四个神话

在寻求生活中更高程度的平衡时,经常需要克服的一些首要的事情是关于生命平衡的所有常见的神话和误解,以及如何实现它。

本章的目的是帮助你浏览那些神话。 这里有四个在我们的社会最流行的。

误区1:生活的平衡是实现

多年以来,我一直在大学,企业,非营利组织,政府机构和公众研讨会等各种场合教授生命平衡课程。 你可能会觉得有趣的是,我告诉人们的第一件事就是不可能真正达到生活平衡! 我的意思是生活平衡是不可能实现的,因为大多数人往往会想到它。

我的感觉是,我们经常把生命平衡想象成一个静态平衡的状态,在这个状态中事物不会改变。 在这种神奇的停滞状态下,人生中的每一项活动都足以让每个人都快乐起来。 没有压力。 我们已经达到了涅盘。

然而,在理性和经验的冷淡中,我们每个人都必须清楚,在一个不断变化的世界里,我们个人的平衡感 - 我们个人的生活平衡方程 - 也必须不断变化。 我们无法找到一个答案 - 答案 - 并且终身束缚它,期望它能使我们永远快乐。 为此,我们的生活太快了。

那么,为什么一本关于实现生活平衡的书呢? 答案就在于,从简单的寻求生命平衡的行为中获得很多的知识,即使知道目标实际上达不到目标,仍然可以通过追求目标来获得丰盛的收获。 想想,通过寻求和迈向更平衡的生活,你将取得成果,并获得好处,使你和周围的人生活更美好,无论你达到完美的生活平衡的最终目标。

但是,你如何有效追逐一个不断移动,改变形状,重新创造自己的目标? 答案是,你必须使用自己不断移动,改变和重新创建的方法,这将导致你能够不断移动,改变和重新创造自己。

重要的是,你不应该欺骗自己,认为在某个时候你将学到关于生命平衡的所有知识,并且你将会继续努力实现这个目标并且离开这个斗争。 生活至少有一些平衡的过程需要不断的警惕和行动。

谎言编号。 2:真正的问题是工作/生活的平衡

你可能会问,“这不是真的只是意识到我工作太多吗?” 好吧,也许也许不是。 当然,你工作太多了,因为很多人都是这样,但是,你已经花在工作上的时间和精力对你来说可能是完美的。 您甚至有可能想要增加将来在与工作有关的活动中花费的时间。


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这本书的目的不是告诉你你的生活应该怎么做 - 这完全取决于你。 你的工作有什么选择? 很多人能够几乎二十四小时地工作,他们以一种满足感来做,因为这是他们的选择。 我们甚至可以说,他们在生活中取得了平衡,因为他们的生活反映了对他们重要的事情,他们选择做那些重要的事情。

当我们遇见这些人的时候,我们常常惊讶地发现,他们似乎从他们似乎过分热心的工作时间表中得到了激励,而不是让他们流失。 情况就是这样,因为他们喜欢他们所做的事情,而且他们选择尽可能多地去做。 从某种意义上说,他们正在受到工作的支持。

但是,如果你发现你的生活似乎围绕着你的工作而牺牲了你的余生,那么你可能又是工作/生活平衡二分法神话的另一个受害者。 让我解释。

到处都有书籍,杂志文章,研讨会,录音带和广播电视谈话节目,讨论“工作/生活平衡”问题。 这为我们每个人创造的心理形象就是你的工作在这里“结束”,而你的余生也在“在那里”结束,你的责任就是解决冲突(如果有的话)是。

这种二分法的标准表现形式是传统的平衡,梁的支点和支点两侧悬挂着一道菜,正如大多数塑像所描绘的那样。 这种“无论是/还是”的思维定势都迫使我们相信,在我们的工作和我们的余生之间,我们有很多的选择。 把这个参照系与大多数人绝对必须在这个时代工作的事实联系起来,结果是清楚的:工作是第一位的,在任何时候都尽力而为。 对于我们大多数人来说,这样的结构让我们感到不舒服,但是准确的感觉是,我们大部分的生活肯定在规模的工作方面。 很少有涉及任何“平衡”。

我不喜欢从工作/生活平衡的角度来思考,而且我也没有在这个构想中谈论生活平衡。 事实是,我们的生活总是需要考虑高度融合的心态,这种融合包括了我们生活中对我们必要和重要的一切事物。

多年来,我用来代表“生活平衡”的形象就是马戏团的熊试图在一个平坦的圆形平台上保持平衡,而这个平台本身在一个大球上是平衡的。 圆形平台被分成不同大小的切片,如馅饼,每个切片都代表着你生活中的某些元素。 你是熊。

我们永远不会完全平衡,即平台永远不会完全静止,与地面平行。 相反,生活是一个不断努力,以保持平台的合理水平。 同时,由于某种原因,该平台将永远向下倾斜,首先朝向圆形平台的一个边缘,然后是另一个。

我们都知道那些时代。 有些事情会使我们的生活朝某个方向倾斜:我们得到晋升,或者我们失去了自己的位置,孩子出生或者父母变得无能为力,我们开始了一项特殊体育赛事的训练,比如马拉松或者长途自行车或者我们在社区剧院生产中起主导作用,离婚或结婚。 名单是无限的,因为名单是由构成我们生活的所有事件组成的。

我们几乎可以感觉到我们的生活正在倾向于处理这些事件 - 注意到这样的事件是好还是坏是没有判断力的; 他们只是 - 我们处理这些事情是适当的,因为这些事件往往是关键的,不容忽视。 的确,他们是生活。 当这些事件发生时,往往会使我们失去平衡,我们有责任保持我们的生活平衡 - 即使不是立即,至少在一段时间内。

关键在于,这不是工作时间和剩余时间之间的战斗,尽管在你的脑海中持有这样的结构,事实上也是如此。 相反,二十一世纪的生命平衡战争是关于优先考虑哪些事情和人们对你来说重要的事情,并确保你们为自己创造充足的机会来实现这些事情并与这些人们保持联系。大声呼喊你的注意力和时间,比别人更迫切。

在这样的环境中实现生活平衡并不容易,当然也不是简单的在两臂式的非工作方面多加一些权重。 如果你不再那么想,那么这将会极大地帮助你实现生活平衡。

谎言编号。 3:一旦你了,你了

我们都想知道,总有一天我们会突然明白我们生命中缺少的是什么,把它落实到位,那就是了。 你知道童话故事是如何结束的,“他们从此过上幸福的生活......”

好主意,但这根本不会发生。 如果可能发生,我会花几个小时与人们协商,帮助他们找出他们现在缺少的生活需要补充的东西,打印一个时间表让他们过日子,这将是它不是“他们从此过着幸福的生活”。 我可能会收取很多生产这些时间表!

你的生活平衡方程是独一无二的,你和你的个人情况。 还记得圆形平台上的熊吗? 那么,在任何时候,地球上每个人的平台上的扇形片都是不同的。 另外,不仅每个细分市场都会发生变化,而且每个细分市场相对于其他细分市场的规模也会不断变化。 你的循环平台,我的马戏团的朋友,是一个个人 - 不,是一个独特的个人的东西。

比如,现在我组织自己的圆形平台的一些主要问题看起来像这样:完成这本书并把它交给我的出版商,今年冬天去夏威夷马拉松培训,继续开发新的业务。我的公司,重新设计公司网站,与我的妻子密切合作,为我的女儿在几周内进入公立高中做准备,为我的八胞胎阿姨生活寻找一个新的地方,支持我的父亲目前的健康挑战,并继续处理几个园林重新设计项目。

上一句话中最重要的词是“现在”,因为这个清单在几个月前看起来会完全不同,而且在几个月后它们看起来会有很大的不同:这本书将会完成并交付,马拉松将结束,网站的重新设计将完成,我的女儿应该是她的高中生涯的几个月,我的阿姨可能会搬到一个更好的生活状况,我的父亲将经历一个完整的恢复。 但是,我仍然希望为公司创造新的业务,并且仍然在和花园打交道,这似乎是这些永无止境的项目之一!

我毫不怀疑,新的活动将立即出现,填补失踪者的空白。 事实上,在这个时候,我可以对这些东西中的一些进行有根据的猜测,我可能会相当准确。 那么,当然,有一些偶尔出现的炸弹!

关键在于生命平衡没有单一的答案。 对于每个人来说,没有一个适合所有人的解决方案。 你甚至没有一个答案。 想想看。 你的圆形平台今天是什么样的? 六个月前你的平台会是什么样的? 一年前呢?

如果可以的话,回想一下十年前你在做什么,在哪里以及在哪些方面花费了大量的时间和精力。 也许你从事不同的工作。 也许你还在上学。 也许你是单身,现在结婚或结婚,现在自己结婚。 不管你的情况如何,只要花一点时间,记住你日常生活的样子。 现在,想象一下,把这个生活 - 就是每一个这样的活动 - 直到今天,把你自己想像成现在这样。 如果你无法轻易想象,你并不孤单。

我们改变。 我们的生活情况在变化 我们生活中的问题在改变。 我们有意识或无意识地创造的生活平衡方程式需要反映不断变化的内部和外部环境。 事实上,在整个生命周期中,为了保持生命平衡的外表,人们需要做的事情将会发生变化 - 而不是每年都会变化,但是如果您有意识地将自己应用于整个过程,可能每个月都是如此从一天到下一天。

本书的一个重要目的是帮助你理解你必须经常回顾你的生活情况,并自觉地选择你如何使用你的时间。 这样做会使您自动创建一个生活平衡方程,它反映了您的变化以及您生活环境的变化。

神话号4:我必须把别人的第一

在我们的社会中,似乎有一种普遍的信念 - 在我所经历的许多文化中 - 只有当我们把自己的利益放在自己的利益之上时,才能真正地为他人服务。 这个概念似乎在我们心灵的深处是合乎逻辑的,但是当它被带到阳光下考察时,它就会萎缩。

实际上,这是一个罕见的人,他没有经历过相互矛盾的欲望的压力 - 一般是他或她的那些人,或那些在这个人一生的事物计划中重要的人。 在我们的生命早些时候,我们可能有父母要我们遵循某种职业道路,而我们的心告诉我们,我们的幸福完全是另一个方向。 我们可能有妻子,丈夫或伴侣,孩子,父母或其他亲属,他们正在用我们自己的议程,愿望和需要来拉扯我们的谚语。 在工作场所,我们面临着来自我们的雇主,我们的经理,我们的同事和我们的员工的无休止的要求 - 更不用说客户,供应商和任何相关的政府监管机构。 朋友,熟人和宠物对我们的时间提出要求。 即使是我们在生活场所,家具,花园,汽车,银行账户,投资组合以及我们所积累的其他东西中所收集到的无生命财产,也会吸引我们的注意力。

不知何故,我们中的很多人认为,只有在我们达到他人的期望之后,我们才能被允许努力实现自己的,非常个人的内心渴望。 这样的生活是从“外在”而不是从“内向外”生活的,这就是我所说的生活在以外在为中心的现实中,而不是以内心为中心的现实。 如果你真的把这种方法看作是生活的蓝图,那么你就会开始看到,你将要构建的是一种失望的生活,对你自己来说很少或根本没有成就感。 你的生活平衡方程会不断地被你周围的人的要求所抛弃,你也永远不会像平衡的生活那样经历任何事情。

这样看:有三种可能的方式来根据别人的期望和要求过一种生活。 一个是让其他人来设定你的人生议程。 有很多人这样做。 你可能知道其中的一些。 他们似乎没有自己的生活, 的确,他们的生活似乎是对周围人的生活的反映,因为他们的存在理由似乎与别人的欲望,梦想和欲望相联系。 这可能是好的,特别是如果这是你的心的真相。 我不否认有一些人的唯一目标是为了他人的梦想,或者在任何地方找到解脱的苦难和痛苦。 事实上,这种贡献已经成为他们自己的梦想。 这些人在世界各地出现在各种各样的场合,快乐地履行这些职责。 正如前面所指出的,这些活动激发了他们的积极性。

然而问题出现的时候,当我们自然不是一个阿尔伯特•施韦泽(Albert Schweitzer)或者一位德兰修女(Mother Teresa)的人中,我们相信我们必须做出看似无私的任务。 对于这些人来说,口头禅经常会说:“如果我不这样做,谁也不会”,或者说这样的话。 这种方法的结果往往是怨恨,在这些人的有益行为表面下悄悄而热烈地燃烧着。

有些人尝试第二种方式,初看起来似乎是一个更温和的路径和最好的解决方案。 在这种情况下,看起来不一定是对所有对你有要求的人作出反应,而是对一小群有意识或无意识地选择你感兴趣的人产生反应并且完全反应你必须不惜一切代价保护。 虽然这个群体的成员可能会随着时间的推移而改变,但是经常会包括像父母,生活伴侣和孩子这样的近亲,少数“最好”的朋友,不幸的是,几乎所有对我们有权的人都是如此。

这种方法可以工作一段时间。 更确切地说,它是有效的,直到你这个小而紧密的团队成员要求你做的事情与你真正想为自己所得到的结果相去甚远,你不再愿意牺牲你想要的东西。 事实上,你经常不愿意妥协,而且你发现自己 - 主要是因为几年甚至几十年的压制不满 - 第三种方法,而且往往是恶意的报复。

第三种方法是坚持让你先走,这就意味着仔细检查你的自我 - 你的内在的或真实的自我 - 来确定对你来说事实上是重要的。 从发现自己的梦想和欲望,然后开始一个终身的过程,用你的时间和注意力把你的梦想变成现实。

不要误解我的意思。 我不是说你不应该照顾别人,但是如果这是你内心真实的话,你应该这样做。 否则就是引起怨恨。 有意思的是,你真正想做的事情多么频繁地出现在别人要你做的事情上,你会感到惊讶的! 那么,大家都很开心。 但是,如果你在生活的另一端,不顾自己的欲望而偏好别人的欲望,你就永远不会问自己,你是否在追随自己的心,因为你只是在回应别人的要求。

我们所有人都知道,一对或者一对突然被看作是“已经翻转”的夫妻,离开他或她的生活伴侣二十年以上,改变他或她的一切外貌,改变他或她的生活方式,生活条件,直到他或她不再被认为是同一个人。 我们通常会把这些人扔进一些“中年危机”的类别,然后放在那里。

我的感觉是,这些人忽然面对现实情况:他们一直为别人而活,而且不再愿意这样做 - 对任何人都是这样! 他们认为时间已经不多了,他们最好走上一条路,在太迟之前创造更多他们想要的生活。 在这种情况下,摆锤似乎在相反的方向上摆动太多了。

事实上,你必须做出一个选择,让你在生活中的所有人 - 或者你生命中的至少一些人 - 一直在享受生活,你会觉得满足,你可以做努力走向平衡之一。

的选择,一如既往,是你们的。

转载出版者许可,
Beyond Words Publishing,Inc.
©2003。 www.beyondword.com

文章来源:

成为生活的平衡主
里克Giardina。

成为里克Giardina生活平衡主。你是否觉得你永远在生活中过度杂耍? 保持你的生活平衡不一定是一项艰巨的任务。 无论你的生活是有点失控还是处于可怕的状态,Ric Giardina都会帮助你更好地控制并创造你想要的生活。 成为生活平衡大师 提供了一个实用的,可访问的,以结果为导向的系统,引导您远离混乱的反动存在,以冷静,谨慎和专注的生活方式。

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关于作者

里克GIARDINARIC贾尔迪纳的创始人和总裁 就业公司的精神管理咨询和培训公司,提供主题演讲和其他节目的真实性,平衡,社会和纪律。 里克是作者 真实的自己:自己在工作 和一本诗集叫 黄金螺纹.

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