压抑或表达情绪? 还有另一种选择!

接受,尊重,及窜你的情绪

我不知道发生了什么事情在这个社会情绪。 他们最了解,最诟病的,最可笑的过度分析了人类生活的各个方面。 情绪进行分类,庆祝,诋毁,压抑,操纵,侮辱,崇拜,而忽略。 很少,如果有的话,他们很荣幸。

许多理性的心理疗法,宗教,和新时代的教义分成类别一样好和坏情绪,然后花了大量的教学各自的弟子同意他们的时间和精力。 以真正适应,追随者必须法院,调用的教诲接受的情绪体验,而他们忽视了,求远,从紫禁城的运行。

唯一的问题是,疗法和教诲,似乎无法达成一致意见,情绪是正确的,这是错误的。 一些宗教和教义,躲避所有的情绪,而另一些躲避只有愤怒和恐惧。 最新时代的教诲,做一个情绪(快乐),和努力升华休息。 真正的人类的情感否认所造成的损害,在任何制度完善,而不是--整体性,创建真正的不人道问题。

表达情感或镇压他们:我们的唯一选择吗?

在我们的社会中,“坏”的情绪是悲伤。 经过几百年的镇压,我们已成为一个寒冷的善良的人们,迷住了,但不能接受,死亡。 不允许的,压抑的愤怒变成内心的愤怒,折磨,自杀敦促,而拒绝恐惧变成恐慌,精神/身体分裂,和一般人生活的基本的不信任。 这些都是压抑的情感回报。

表达情绪是比镇压他们更好,因为它允许流动在身体和精神的真实性。 但是,如果情绪都非常强,表达他们可以同时创建外部和内部的动荡。 外部风暴发生时,我们倒一些不幸的灵魂,我们强烈的情感和尝试,使他或她负责为我们的心情。 内部风暴发生时,我们意识到我们惊吓或伤害我们的流露,这让我们感到沮丧和羞愧,对自己的人。 然后我们要么压抑的情绪,或表达他们更大声,既不这将有助于人。

通常情况下,我们强烈的情感使我们抨击和指责别人对我们的感情,相信别人控制我们的情绪,“你让我很生气,你让我哭!”陷阱我们。 表达强烈的情感可能会损害我们的自尊心。

镇压或情绪表达的另一种方法吗?

所以,剩下什么? 如果我们不能压制的情绪没有陷入麻烦,我们无法表达它们,我们可以做什么,住在一个山洞里呢? 我们可以引导我们的情绪。


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当我们表达我们的情绪,我们把它们交给外面的世界,我们希望他们将注意到,荣幸,愈合,并转化成光明和美好的东西。 表达情感的依赖于外部世界和其他人破译和付诸行动的蜕变情绪消息。 当我们压抑的情绪,我们把它们交给的内心世界,我们希望他们将采取照顾,医治,并转化成更多的东西我们可以接受的。 接受和情感的东西依赖于情绪压抑在无意识的内心世界。

很长的既不手的作品。 使我们unworkably依赖治疗师,书籍,朋友,家庭成员,神职人员,情绪舒缓和释放的外部动作表达情感。 由于所有这些外部的人或支持可以留下或带走,可以成为我们的情感,表达者的生活充满感情的坚持,但我们自己没有感情的技能,无处可去,我们的感情和精力。

情绪压抑,另一方面,使得我们unworkably依赖身体或昏迷,只能容纳这么多压抑的材料之前,去掉一些东西。 当你的手你的情绪的责任,你的身体,它存储的地方,直到他们最终表现为疼痛或疾病。 如果你的手你的潜意识告诉它,“没有愤怒或悲伤,好吗?” 你的无意识的作品很难服从你,但它具有创建别的东西,你所有的愤怒,悲伤能源。 自杀敦促通常做的伎俩。

听,荣誉和渠道你的情绪

情绪的表达和镇压,有严重的缺点。 手永远不会奏效。 另一方面,当你听,荣誉,并引导你的情绪,你并不需要交给任何人或任何东西。 情绪窜,让你处理你的情绪自己。 当你能够照顾自己的情绪,他们将采取的方式,你可能不相信现在你的照顾。

所有的情绪都是从我们的潜意识方面,我们有意识的消息。 情绪可能从春天我们的身体,我们深深的回忆,或从我们的精神上的闲置和被忽视的方面。 他们随身携带的发送方面的绝对真理。 进行强或无法控制的情绪,不只是真理,但巨大的能量,这是这项工作的本质。 强大的能量使这项工作。 因此,强烈的情感进行完全愈合能源,我们需要处理带来任何强烈的感情摆在首位。 强烈的情绪,有助于我们需要的能量来医治自己和发展。 强烈的情感,是灵魂的充满活力的仓库。

表达和抑制的情感是微妙的方式离开你的身体和你的经验,浪费你的能量。 虽然你可能会保持接地,在房间在你的头上,而你倒某人(或忽略不可接受感觉)你的情绪,这些都是不居中或意识到行动。 接地和围绕身体的同时,你可以得到与他们的距离,但最终,你拒绝接受并尊重你的情绪将再次激活老的精神/身体分裂。 为了规避任何进一步的分解,让我们学习尊重和引导我们的情绪。

情感:为我所用的工具

所有的情绪都为我所用的工具,如果我们接受他们,引导他们负责任的态度,并花时间去倾听他们的治疗消息。 这并不奇怪,“坏”的情绪可以为我们带来惊人的见解,因为他们随身带那么多的精力。 愤怒和愤怒的信号缺乏边界,然后作出贡献的能源,重建强有力的保护,这些边界。 悲伤和绝望的信号可以在自我或环境干旱的严酷,然后促进愈合流动失踪。 焦虑,恐惧,恐怖信号存在危险的错误的人,想法,或环境,并有助于保护移动伤害的方式,或能源。 悲痛的信号损失,然​​后作出贡献的能源,珍惜荣誉,并释放丢失的实体。 自杀敦促需求自由或死亡,当渠道,促进能源杀死行不通的生活方面,从难以忍受的痛苦中解放出来的精神,而不杀死体内。

人蒙羞,镇压,或不负责任地表达自己的情绪,是由他们接管。 情绪渠槽接管情绪,而是和使用他们的能量愈合。 情绪的窜提醒我们,一个健康的心理是一个完整的一个。 完整性包括光明与黑暗,好和坏,爱与恨,完善和缺陷,严肃性和愚蠢,智慧和愚蠢,以及其他一切。

如果你参加的只有自己漂亮的漂亮的部分,你成为分离的,不管如何接地,你可能会出现。 如果你忽略了自己的阴暗情绪,并试图掩盖他们,或扔出来的垃圾,他们可能织机和自己压抑的能量,创造出剑攻击。 哎哟。 当你接受和疏导你的“坏”的情绪,剑退,而不是它成为您可能会切掉自己的谎言,合同,行不通的附件,与束缚,礼仪匕首。 当你接受和尊重的力量和智慧,你的影子,你就成为一个多维的,整个人类。

不会干扰我们的需求,感受和情绪的表达,在我们生活的了解和支持的人的情感窜。 相反,它提供了一个更强大(更亲自授权)的支持。 当我们用我们自己的情绪能量物质的工作,我们不再需要依靠别人来帮助我们处理或验证。

如果你一直主管治疗师,你会记得,在办公室里,所有的情绪反应,梦想和想法是可以接受的。 当你引导你的情绪,你可以随时创建自己的确切气氛。 在自己的冥想避难所的安全,你可以把您明智地球的身体,你的能量和信息填充的情绪,你的智慧的光辉,和你的精神意识承担任何困难,问题,情绪,或产生的机会 - 节省数千美元的治疗费用。

当你可以把你的情绪,要承担你的生活的问题上,你会通过他们的移动与流体的易用性和优雅。 您的流动性,可能需要定期叫喊,哭泣,反应,跺脚,但这些一时的反应不会打扰你。 你会接受自己的情绪,因为他们是不够成熟。 当你接受了荣誉,渠道,拒绝惩罚你的情绪,你的生活会更容易流动。

为了保持整体,从这一刻向活着,你需要一个环境,让你哭,你伤心时,尖叫和跳跃,当你欣喜若狂,迅速移动,当你着急,保护自己,当你“重新可怕,跺脚和单元当你生气时,你跳舞的时候,快乐和悲伤,当你失去某人或某事。 全国人民接受和尊重所有人类的情感。 他们一生都需要。

现在你的生活可能不会是整个,但是当你犯窜你的情绪,你将走向完整性。 你的内心生活,至少会的环境中,你将是免费的感觉。

经出版者许可转载:
塞缪尔·威瑟(Samuel Weiser Inc.),约克海滩,缅因州 ©1998
www.weiserbooks.com

文章来源:

你的灵气和你的脉轮:用户手册
由其弟迈凯轮。

您的灵气与你的脉轮由卡拉迈凯轮。清晰而全面的文本,用于您的微妙能源系统的恢复和维护。 曾与虐待和创伤幸存者合作的迈凯轮(McLaren)展示了如何清除脉轮上的旧伤,以及如何清洁和增强光环以防止入侵性能量。 参考书目。 指数。

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关于作者

卡拉迈凯轮卡拉迈凯轮已经研究了三十多年的灵性,探索多种形式的愈合。 她一直致力于分离性创伤的幸存者在过去的十五年,她的做法。 她是一位作家和全国任教和讲学。 她以前的两本书, 重建的花园:儿童性侵害的心灵创伤愈合进一步融入花园:发现你的脉轮 她工作的编年史与性虐待的幸存者。 她的网站 KarlaMcLaren.com.

视频/演示:悲伤,悲伤和沮丧的简短介绍

观看Karla McLaren的另一段视频: 处理悲剧的情感流动

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