如何彻底改变你的一天的经验

如何彻底改变你的一天的经验

在我的第一本书里, 练习心灵我写道:“人生值得实现的一切都需要实践。 事实上,生命本身就是一个漫长的练习环节,是我们不断提炼的动作。“

在这里我想修改这个引用来说 一切 在生活中来自实践。 无论我们认为自己有多么微不足道或无关紧要,我们所做的一切,从刷牙到通过可怕的求职面试,都来自实践,故意重复一个行动,意识到我们想要达成的目标。

学会将注意力集中在你正在做的事情的过程上,而不是你正在努力实现的目标上,把目标当做方向舵,而不是提醒你剩下的事情要做,不要去判断你的过程。所有简单的角度转变,彻底改变你的一天的经验。

这是充分参与的状态。 我们现在只在这里做我们正在做的事情。 我们专注于我们正在做的事情,而不是考虑未来或过去,而不是判断我们正在做甚么或不好。 只要我们在那工作,我们就成功了。 这种观点的微妙转变,体现了成功与激励之间的差异,感觉就像一个失败。

一个新的范式诞生了

在我们的文化中,有一段时间我什么都没有讨论,甚至在任何人的雷达。 我感到振奋的是,全球觉醒正在发生,意识正在走向集体意识的最前沿。 当这个古老的真理渗透到我们文化中不满的层面时,一个新的人类潜能范式正在诞生。

在旧范式中,快乐,真正的满足感总是在我们之外,在我们体验它之前我们必须得到一个地方。 无论我们现在在哪里,我们都是不完整的,解渴的甘露位于我们自己之外,并且在某个时间框架之外。 这种感觉会在我们整个生命中燃烧起来,把我们推向一个疲惫不堪的状态,就像一些可怜的灵魂在沙漠里磕磕绊绊,试图到达水面 - 这实际上是一场海市蜃楼。

事实上,这种不完整的感觉是推动营销行业。 每天我们都会传递这样的信息:“没有这个或那个我们就不会开心”。因为我们总是以某种形式连接,不管是通过互联网,我们的智能手机,我们的电视还是收音机,这种不完整的感觉很容易培育出来,因为那些想培育它的人一直在接触我们。

我们大多数人盲目地参与,即使在回顾的时刻,我们也很容易看到这个“得到更多”的循环在我们的生活中是多么的无用。 我称之为SAS,Stuff Acquisition Syndrome的失败。 这种思维模式弥漫于我们文化的各个领域,尤其是企业世界,这种环境促进了趋势,比如个人做更多的工作和不断的多任务处理,这个概念来源于我们总是需要得到更多的信念,而不管成本如何。


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机会总是在我们面前

几年前,我被要求在纽约市的一家投资公司做午餐。 首席执行官已阅读 练习心灵 并且非常喜欢,为他的员工购买了副本,然后让我拜访一天。 我打算从特拉华州的威明顿乘坐开始于华盛顿特区的火车,到达纽约之前只经过几站。

当我上了火车时,我只能找到一个座位,在一个明显登上华盛顿的商人旁边,他的笔记本电脑正忙着。 几乎两个小时的车程,我们都没有说话,直到我们离开纽约大约十分钟的时候,他才关上笔记本电脑,开始对话。 他问我带什么东西去了纽约,当我提到我写了一本书,被邀请去和一个团体谈话时,他问我这本书的标题。 当我把书从我的公文包里拿出来的时候,他立刻就认出来了 练习心灵 问道:“你是汤姆·斯特纳吗?

他说他不能相信自己错过了一个谈论这本书的机会。 他接着说,他的公司已经意识到,他们需要一个管理员工的新模式。 他们目前的模式已经过了一段时间之前的收益递减点。 他们的员工被彻底烧毁,压力很大,他们把压力放在家里,给那个前台增加了压力,第二天就把那个行李带回了工作场所。 这是一个向下的螺旋式循环,严重影响生产力和士气。 练习心灵 是他们用来研究这个新模型的书籍之一。

觉醒在我们周围发生

我讲这个故事是因为它展现了我们文化层面的觉醒。 事实上,这位先生偶然发现自己坐在一家公司正在使用的书籍的作者身边,作为开发他们​​工作环境的新模式的研究是一个有趣的巧合。 他承认,公司和员工的生存确实需要改变,这证明了现状不再有效地优化个人的潜力。 这可能会导致生产力短期上升,但员工经历的总体倦怠,焦虑,甚至潜伏的愤怒的副作用,肯定会破坏他们在高水平上持续表现的能力。

我们开始明白和接受这样一个事实:个人的力量,真正的和平和最佳的生产力,走在了我们面前的道路上,而且看似简单。

在我看来,这一发现始于几十年前的体育运动。 因为体育领域一直在推动业绩和人才潜力的门槛,即使需要朝着一个未知的方向前进,获得新的优势也是可以接受的。 体育也是非常个性化的,这意味着每个参与者手中的表现水平更高。 即使在团队运动中,团队也是由个人组成的,每个人都必须在最高层次上表现自己,才能使团队具有竞争力和成功。

体育运动也有能力将运动分为体力和精神两个方面。 这两个领域在理论上是分开的,因为在实践中它们在每个执行时刻都是相互关联的。 但是为了这个讨论,让我们假设一旦运动员达到一定程度的体能,他的移动能力落在脑海中。 思维是如何被训练的,思维的注意力,压力下的自我安慰,消除破坏性的思想,创造激励人心的思想,都在运动员的表现层面发挥作用。 由于体育在我们的文化中的重要性,我们在西方已经投入了大量的资金和研究,以理解运动的最高水平时人类的基本表现。

我们有充分的圈子

在二十五年前我刚开始研究运动心理学的时候,我已经研究了十多年的东方思想。 立即令我震惊的是,在西方,我们通过经验科学证明了东方思想几千年来所说的东西。 那么这是什么意思? 这意味着我们已经走完了。

现代人类心理学研究和古代哲学思想体系是一致的,现在我们理解我们如何在最高层次上进行表演。 我们知道如何以最少的时间和最少的努力完成我们的目标,没有一点挣扎。 我多次说过,这些真理经受了时间的考验,也经受了考验。 他们的箴言,旨在帮助我们集中精神,释放心灵的力量,已经有数个世纪的精神传统,现在通过它们在高水平运动中的应用,已经证明它们有助于我们发挥最大的潜力。

更重要的是,我们需要把它们融入我们生活的每一个领域。 通过这样做,我们将发现自己沉浸在实现目标的过程中,而不管这些目标是什么。 无论我们的目标是通过面试,面对困难人员,治病还是学习高尔夫挥杆,我们都可以运用这些真理,使我们每时每刻都感到安宁和满足,同时也提高了生产力。

把它叫做什么 - 和平,生产力,利润,快乐,从沉浸在 现时,从在 过程 实现你的目标,从 充分参与 在扩大你的生活的经验 - 一个新的范式正在把我们人类带到一个新的水平。 为了找到我们一直在寻找的东西,我们不得不用尽外部的搜索。 我们现在一直都是完整的。

©2016 Thomas M. Sterner。 版权所有。
重印新世界图书馆,诺瓦托,CA权限。
www.newworldlibrary.com 或800-972-6657的分机。 52。

文章来源

充分参与:在日常生活中运用心灵实践Thomas M. Sterner。全心全意:在日常生活中运用心灵
由Thomas M.严峻的。

充分的参与,在生活的各个方面都会减轻压力,获得更多的满足感。

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关于作者

托马斯·严厉的托马斯·严厉的 是实践思维研究所的创始人和首席执行官。 作为一名成功的企业家,他被认为是现在时刻运作的专家,或PMF™。 他是一位广受欢迎的演讲者和教练,与包括运动员在内的高绩效行业团体和个人进行合作,帮助他们在高压情况下有​​效运作,从而达到新的掌握水平。 访问他的网站 thepracticingmind.com

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