一种改变你感觉的简单方法

一种改变你感觉的简单方法

研究人员报告说,微笑真的可以让你感到更快乐。

本文研究了近50年的数据测试,测试面部表情是否会让人们感受到与这些表情有关的情绪。

“这些研究结果解决了一个关于我们内部经验与我们身体之间联系的关键问题 - 是否改变我们的面部表情可以改变我们所感受到的情绪以及我们对这个世界的情绪反应,”共同作者Heather Lench说,他是副教授兼副主任。德州农工大学心理与脑科学系。

“......心理学家实际上已经不同意这个想法超过100年。”

“传统智慧告诉我们,如果我们只是微笑,我们会感到更快乐。 或者,如果我们皱眉,我们可以让自己处于更加严肃的心情。 但是,田纳西大学的研究人员尼古拉斯·科尔斯说,心理学家实际上对100年代的这一想法持不同意见。

当2016团队的研究人员未能复制一个众所周知的实验证明微笑的身体行为可以让人们感到更快乐时,这些分歧在17中变得更加明显。

该团队使用称为元分析的统计技术,将来自138研究的数据与来自世界各地的11,000参与者进行测试相结合。 根据荟萃分析,摆出面部表情对我们的感受影响很小。 例如,微笑让人感到更快乐,皱眉让他们感到更加愤怒,皱眉让他们感到更加难过。


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“我们不认为人们可以'微笑通往幸福'。 但这些发现令人兴奋,因为它们提供了关于心灵和身体如何相互作用以形成我们有意识的情感体验的线索,“科尔斯说。

“我们仍然需要了解这些面部反馈效果,但这项荟萃分析让我们更接近于了解情绪的运作方式。”

该文件出现在 心理学报.

来源: 得克萨斯州A与M大学

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