学习如何处理压力:是时候进行一些更改

胁迫添加到你的生活吗?

一个一定的压力,发生在每个人的生活。 我们都在这里成长,因为我们都在不断增长,我们会遇到压力。 我们每个人都有挑战。 取决于谁和我们那里是我们的道路上面临的挑战会有所不同。

通常情况下,人们似乎遇到一些相同的各种压力。 例如,因为我们的肉体,我们都是受各种条件的限制,无论是正面和负面的,物理车辆很容易的。 我们每个人都有一定的需求,欲望,舒适和投诉。 我们都有责任为我们的身体和理解,它是由我们来照顾自己,因为没有其他人要做到这一点对我们来说。 因此,我们有,学习很好吃,锻炼身体,并得到充足的休息和充足的睡眠。 正如我们照顾我们的基本需求,我们发现我们自我感觉良好,身体。

但是,如果我们不照顾身体,在这些领域,我们不觉得好,​​我们想。 如果我们希望做一些事情,我们发现什么是错的。 我们从食物敏感或过敏的痛苦吗? 通常,这些患者可能不知道,他们的不适或健康状况不佳可能已经从这个相对简单的条件下在其整个生命。 同样,我们或许累了所有的时间,我们发现,确实有物理的原因背后的投诉。

我们的态度导致我们的体质问题

通过治疗的研究,已发现的心是负责的问题,我们发现,在我们的身体。 这是我们的态度,使我们的体质问题。 此外,我们现在明白了,虽然心里可能的原因,我们还是要纠正身体以及心理和精神。 因此,为了保持良好,健康的,我们需要发挥自己的心理,情绪,和精神上的。

在所有这些级别上需要保持健康造成紧张的工作,无论我们或不自觉地意识到。 如果一个区域的平衡,我们必须弥补在另一个领域 - 因此,我们不断地试图保持和谐的身体,情绪,心理和精神的机构。 难怪我们有时觉得累。 为了保持这种复杂的机制是不容易的,需要我们多,我们将继续增长。 因此,有内,让我们忙的压力。 我们创建了我们自己的内部应力引起我们的信念,态度,情感,以及我们对自己和周围的世界,我们的反应。

换句话说,因为我们认识到,生命的方​​式,我们决定我们是否要添加压力,我们的生活,或者用照片代替,试图保持在较低水平的压力。 如果我们保持一个和谐的态度和积极的态度,我们消除了太多的压力会发生,如果我们是负面的,抵制流动的生活。 接受自己的生活,因为它是保持和平与宁静,是不容易的。 此外,知道什么时候的时间作适当的修改,并采取行动是困难的,因为。 我们很多人都能够轻松地做到这一点。

因此,我们添加到我们的生活的压力,因为我们学习。 我们更愿意学习,可以成为我们的生活更紧张。 但有一个更积极的一面。 我们更愿意接受帮助,提供给我们,帮助我们获得平静的,我们成为。 然后,我们可以承担巨大的挑战,我们做梦也没想到的,因为我们已经学会了依靠神的帮助下,瞬间,没有失败,有爱,我们能够简单地。


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让我们想象一下,当我们在晚上睡觉时,我们做出某些决定提前一天。 也许,我们成立了一个情况,这可能是一个具有挑战性的,只是为了看看我们将如何处理它。 随着病情展现给我们,无论是一个必要的对抗,我们的老板或同事,或是否是我们的宠物的损失,让我们想象一下,我们的一部分,已经知道这些事情会发生。 因此,当事件实际发生时,我们可以对自己说,“好吧,这是我必须计划,我现在怎么去处理呢?我要通过这个小测试,我为自己设立,还是我觉得自己像一个受害者,指责别人或上帝让我在这个位置上吗?“

生命就像一出戏的感觉,如果我们允许它

有时候,生活就像一出戏的感觉,如果我们可以允许它。 这是因为,虽然我们已经排练我们的角色,我们突然被要求发挥出来,因为我们原来的计划。 如果其他人发挥自己的作用,以及我们玩我们的,该方案的工作确实很融洽。 人被调和的发挥,以及他们在似乎最困难的情况下可以解决。

这就是为什么我们往往都感到惊讶,当一个人的行为,以适应形势变化如此积极呢? 突然,爸爸让我们有车的时候,在我们最疯狂的梦想,我们没想到会发生这种事。 也许这次我们要测试我们的责任感,汽车在深夜。 直观地说,爸爸知道这是时间,一切按计划进行。 的父亲不自觉地知道他为什么让儿子有车,他可能以为他只是“好心情”。 然而,在现实生活中,他是打出来的他在剧中的角色,以帮助发展自己的孩子的责任范围内。 而且,最有趣的是,他知道这是适当的时候,有没有任何其他迹象显示这方面的经验,他的儿子准备。 他只知道。

我们一直在测试自己作为我们的精神来源,引导和指导我们,让我们可以提前,不仅在精神上,但重大。 物质生活,包括我们的工作,家庭,财务状况,以及其他关注更多的物理性质,是一样重要的精神。 我们需要平衡两个方面的生活。 不能有精神没有物质条件的改善和进步。

学习如何处理压力

胁迫添加到你的生活吗?克服材料的挑战,有助于我们精神的进步铺平了道路,但两者之间保持平衡,可以为我们创造了很大的压力。 此外,我们以何种方式处理,强调指出我们需要改进的是什么,可以让我们的生活变得更加愉快和宁静。

有很多答案压力。 处理压力的一些方法是健康的,有些是不健康的。 不健康的方法离开我们可能更糟,比我们之前紧张的状况。 过度吸烟和饮酒是人们处理压力的两种常用的方法。 暴饮暴食,不负责任地花钱,压力的原因是其他的处理方法,使我们不舒服的感觉。 睡了很大或看电视,经常是其他方法的人使用“冷静”。 该列表可以继续下去。 没有这些方法可以帮助我们从长远来看。 他们只是我们的问题,因为他们在其他领域产生不利影响着我们,不要让要实现自己的全部潜力。

然而,在这些领域,我们需要的是温柔和耐心,我们自己和我们的过程中再次信任。 试图迫使这些所谓的消极的习惯了我们的生活,吸引他们进一步给我们。

有上,另一方面,以及其他的,更健康的方法处理应力。 这些手段可能涉及或至少开始的头脑,身体或精神。 我们可能会选择行使,以减轻压力。 任何形式的运动或运动中,我们选择我们喜欢的,可以帮助舒缓紧张情绪。 性别也有助于舒缓紧张情绪,提供的条件内所涉及的关系是充满爱的,和平的,无压力。 吃的时候饿了可以帮助缓解压力:也许是身体需要的某些营养成分的。

所有这些方法应平衡,而不过量使用。 ,例如,当我们发现我们吃的比我们的身体实际需要,以减轻我们的压力,它成为一种习惯,然后我们到一个更负的方法来处理我们的问题。

改变我们的态度和改变我们的思考

弱智,因为我们改变了我们的生活态度,改变我们的思维,在这个过程中,我们可以做很多消除旧的,紧张的反应。 此外,我们学会放手,让神的,新的模式出现在我们项目一个新的生活态度。 我们的思想变化,从而使我们的新的,更积极的条件。 再说,我们产生兴趣,开始深入的精神,我们发现,学习,还大大降低了各级紧张局势,和我们成为和平,我们学会了在我们进入平静的地方。

此外,一旦习惯了这个空间,在这里我们可以得出宁静,舒适,指导和方向,我们开始建立信任我们的创造者,以及在我们的能力,使这种接触可能。 只要我们一起努力,学习倾听和服从内心的声音,与我们的造物主压力开始感觉像在过去的一个条件。 虽然我们可能会继续定期去体验它,因为我们测试自己,我们也不能保持长期的紧张局势。 因为我们知道,我们需要做的是寻求内,我们所需要的,无论是舒适性,爱,指导和智慧,它会在那里等我们,因为我们已要求。 此外,因为我们记得问上帝的神圣的光,我们是最高的善,我们会是安全的。

因此,让我们来看看在我们每天的压力和紧张的迹象表明我们确实在播放时,应对每一种情况中,我们将决定我们是否准备好推进。 我们的目标是摆在我们面前,但我们如何达到这些目标是我们。 的和平,我们有我们爬山的过程中,在很大程度上取决于我们如何能形成工会与造物主。 “参与”,我们是在我们的关系中与神的智慧,订单宇宙,更顺畅,更和平将是我们上山的旅程。 我们可以相信,我们可以放手的越多,我们放手,让上帝。

转载出版者许可,
野人出版社。 ©1999。 www.savpress.com

文章来源:

心的觉醒:灵魂的黑暗之光
由吉尔下来。

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这本书的作者

关于作者

吉尔·唐斯吉尔·唐斯社会学学士学位,并曾担任过一个有执照的护士;促进的家庭群体中恢复,有经验的老人在养老院和死在临终关怀工作。 目前她举办研讨会的个人和精神成长。 这些文章是她的方式,帮助每一位读者成为完全的人,完全有意识的和从事所谓“生命”这个奇妙的旅程。

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