如何在没有判断的情况下识别我们的假设

我们的假设提出质疑

假设有两种类型:一,直到我们起床,我们所有的份额,我们可以称之为公共假设。 其中包括这样的假设:我们是有限的身体和心灵,我们是盒装了坚实的世界,我们得到的东西,我们看到我们的幸福。

其他类型的假设是,我们选择了私下的。 他们的签名是我们如何应对我们面临的情况。 他们也包括我们个人的好恶。 这些假设的基础上,我们出生的倾向和思想,我们的情况下,我们在生活中面临的挑。

假设:定义及限制我们的思考

这些假设是在脑海中的想法,我们定义和限制我们。 但奇怪的是这些假设,他们甚至不存在。 他们是真正的刚组的想法,一起粘在我们的假设,他们是真正的。 但他们似乎对我们造成这么多的痛苦和痛苦。

通过一个假设的镜头来看,一切似乎都有道理。 所有的合理化,你想起来似乎真,你的朋友和所有同意,这是事情真的是。

走出限制的假设

从你的直接经验的角度来看,当你问题,然后走出限制的假设,一切都变了。 在同一时间,你认识到,没有真正改变。 只是现在,你看事情的方式,他们真的是。

关于我们私人的假设是什么? 在这里,我可以选择一个,我看到从我自己的生活发挥。 我年轻的时候,我研究了粗糙风格的合气道(武术)。 我所有的朋友一致认为,这是真正的合气道,因为它是有效的。 我们是如此强烈,我们驱车离开别人。 另外,我所有的原因,在我心中,我为什么要得到强有力的工作。 例如我想,“你怎么能有和平,如果你不具有强制执行和平的力量呢?

但我忽略了一个小的事实。 这一切的背后的真正原因是我的人,我渴望自己免受世界的恐惧。 当一个诚实的时刻,我终于认识到这一点,我的整个框架倒塌。 我失去了我的愿望得到强有力的,并开始享受我与世界的真正的连接,它散发出来的爱。


从InnerSelf获取最新信息


认识假设

这个故事的一点是,当你认识一个假设,即你认为是真实的,当你质疑它的框架的想法,假设支持,很快来脱胶。 毕竟,它仅仅是假设,该框架是真实的,粘合在一起。

那么,你如何识别这些假设? 通常情况下,他们似乎如此接近你,他们觉得,如果他们只是正常的,或者就是这​​个样子。 起初你可能认为这些假设提出质疑,质疑你呼吸的空气是。

但是,你的假设有一定的签名,这些签名是可以识别它们。 第一个签名的是,他们觉得限制。 你可能会选择这个事情不太对劲,或者,什么是错的,在这里,或也许会觉得像普通的痛苦的感觉。

如果你觉得痛苦,寻找限制你的框架。 苦难是上帝的说法,“看这里,解决这个!

我们的假设提出质疑质疑什么似乎“正常”

其他方式承认假设是怀疑的事情,你采取的是正常的,觉得这么靠近你,他们是 明显 事物的方式。

我经常能够识别限制的框架,当我听到这些语句在我的脑海:

1)这只是我的方式!

2)这仅仅是我心中的工作方式!

3)这仅仅是世界的方式!

4)这就是生活!

现在,当你听到这些语句会在你的心中,或他们的任何变化,它的时间去寻找和摧毁一个假设。 这么问,“真的是我的方式吗?“或”是真正的方式生活是吗?“等。

认识到没有自我判断的假设

接下来会发生什么,你将看到所有这些假设之上的发挥小想法。 现在,如果你可以看一下没有自我判断,这部分练习变得迷人。 它更像是在看电影或阅读关于别人的小说。 但你是明星!

你总是有关系的问题:你看到了一个艰难的地方,你必须保护自己的世界,你可能会看到的原因。 所以,你正在运行的朝向和远离人群,都在同一时间。

或你撒了谎,因为你害怕的人会伤害你,如果你说了实话。

或你一拖再拖,因为你的恐惧,“我不能!”概念,“我不喜欢这样做!”

现在有时我发现这个东西的痛苦来看看。 这是因为有时我看到我的行为,根据我的假设,最终伤害他人。

假设你如何得到解决?

因此,如何解决这些假设? 我的工作是看发生了什么事情在我的脑海。 只要我坐进了我的生活由一个清晰的洞察力,我是真实的,这一概念将失去它的刺。

不可避免时出现相同的情况下,在过去会导致我的痛苦,我的反应和我的反应,这种情况是完全不同的。 最重要的是,我觉得像我的反应,从自由的地方了。

如果你能找到一个办法接受这种做法的形式,即使是有些忐忑不安,你会发现你的经验和生活的方式,你永远无法想象的变化。 你会发现,自由和快乐是自然的。 他们是你是什么东西。

转载出版者许可,
照亮你的生活。 ©2010。 www.Light-UP-你的Life.com.

文章来源

让你的智慧活着:指导你的智慧和快乐
由迈克尔·格鲁克曼。

本文摘自本书:你的智慧来的迈克尔·格鲁克曼活在全面修订的第二版“使你的智慧活了过来,“迈克尔·格鲁克曼(Michael Gluckman)揭示了从古代传下来的秘密教义。 他展示了这些教导如何是真实的,因为它们是合理的,因为你可以体验它们。 虽然他们帮助压力,抑郁和焦虑,迈克尔显示生活不仅仅是摆脱问题。 事实上,你会感到惊讶的是,你能体验到多少的安宁和快乐。 事实上,你会发现智慧和幸福的源泉是你体验的中心。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书.

关于作者

文章作者迈克尔·格鲁克曼:质疑假设迈克尔·格鲁克曼在冥想的兴趣在1965开始时,他被介绍给贵格。 奎克的信念是,上帝在你。 这是一个启示,“啊哈”的时刻,发生了深刻的线。 指出,迈克尔认为,他可以直接体验神的地方。 然而,是25年之前,他却发现幸福的自由,从within.That“为什么他写道: 使你的智慧活了过来;所以,你可以采取这种自由,这原来是自己的自性的直接路径。 虽然他不认为自己是一名教师,他不容许加深他们修行的人谁不想提问,他需要时间来回答的问题发送给他,见 www.Light-UP-你的Life.com。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}