保持你的阴阳在阳社会

保持你的阴阳在阳社会

我现在是太极拳和气功的练功者,已经有两年多的时间了,在我们内外,我们都明白在阴阳两极之间有一个健康的平衡是多么的重要。

殷能是休息,反省,融合,反思和沉默的能量。 亚洲人往往被误解为是弱项,亚洲人把殷方视为外部世界一切物化的开始。 在我们行动之前,我们必须用我们的意图来指导我们的行动。 殷是我们的意图和创意的一部分。

阳能是我们生存的积极的一部分,也是我们现代社会最受欢迎和鼓舞的一面。 它推动物质领域前进,并在我们周围做出改变。 我喜欢看阴阳成分的一个方法就是阴与我们存在的精神方面(不可见的领域)相一致,阳与我们存在的物理方面(可见的领域)是一致的。

重新调整你的指南针

我们的现代社会更多地关注物质领域而不是精神领域,我相信这是我们需要重新调整我们的指南针的地方。 当然,现实是,几千年来,我们一直受到父权制结构的支配,我们压制了母系社会的古老智慧。

为了使和谐与安宁回到我们的家园和社会,我们必须保持阴阳的活力。 这里有一些关于如何滋养阴部的个人建议。

创建无声时间

我每天都把时间放在沉默中。 有时候是清晨,有时是在睡前。 我关掉手机,关上电脑,只要我觉得我需要,我就静静地坐下来。 在此期间,我清醒的思考和专注,专注于和平。

在这个寂静的空间里,我正在练习冥想的一部分,这是阴部的一部分。 我放开了可见的领域,专注于无形的领域。 我希望我的精神在一段时间内扩张,接管,忘记我的身心。

写在你的生活反映

八岁的时候,我开始写日记,从不停止写作。 我写的原因很多,但主要的原因是我可以反思我生活中发生的某些事件,分析自己的行为或反应。 我的日记变成了我的日常镜子,有时我看到了我不喜欢或想要改变的事物。

我也写信来澄清我的人生方向。 如果你没有这种做法,那么可能是时候开始写日记了,这样你才能发展生活的反思面,让自己有自省的空间。 当我们沉默的时候,我们可以过上更加完整和充实的生活。

吃一个平衡的饮食

如果我们咨询一位中国医生,他们会向我们解释,我们的身体需要良好的阴阳食物平衡健康。 阴类食物往往是卡路里差,钾含量高,而阳食物通常含有丰富的热量和钠。 通常情况下,我们应该在寒冷季节食用阳气食物,在炎热季节食用阴气食物。

如果我们谷歌阴阳食品图表,我们找到了很多的信息。 阴味食物包括大豆,螃蟹,黄瓜,茄子,豆芽和苹果。 杨的食物包括坚果,鳄梨,咖啡,红肉和鸡蛋。 当我们调整到我们的身体,我们认识到食物如何影响我们的头脑,身体和精神,以及在卡路里和钠部门不夸张是多么重要。

做太极和气功

我发现保持我的殷勤活力的最好方法是通过我的日常练习太极和气功。 杨式的24动作是由1956的中国大师设计的,为经常练习的人提供很大的健康益处。

太极可以帮助我们释放负面情绪,清空我们的思想,但最重要的是,它允许我们与我们的阴阳能量跳舞。 在这种平稳而优雅的运动中,我们找到了内心的平静与喜悦。 在发现太极和气功之前,我是一个快乐的女人,但现在我可以虚心地说,我是一个欢乐的泉源!

看看你自己

花点时间看看你的生活方式,注意不和谐的地方。 你总是跑来跑去,做一百件不同的事情,气喘吁吁,头晕目眩,累了吗? 或者你是否在思考和闲置,甚至昏睡?

当我们的阴阳能量在完美的自由和和谐中共舞时,健康和喜悦就会来临。

©2017。 诺拉·卡龙 版权所有。

关于作者

诺拉·卡龙诺拉·卡龙拥有英国文艺复兴时期的文学硕士学位,讲四种语言。 通过学术制度的斗争之后,她意识到自己的真正号召是帮助人们从心灵中生存,通过自己的精神去探索世界。 自从2003开始,诺拉就开始学习各种精神老师和治疗师,她还从事能源医学以及太极和气功。 在2014的九月,她的书“心灵之旅“,获得现居图书奖最佳励志小说银奖,访问她的网站: www.noracaron.com

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