学习接受不断变化的经验

学习接受不断变化的经验

接受改变并不总是容易的。 当我们感到悲伤的时候,有些时候我们的生活正在发生变化。 我们想要抵制它,即使我们不知道它会给我们的生活带来未来的快乐。

当学习拥抱生活中感到困难,不舒服,甚至不受欢迎的变化时,这是非常重要的一点。 意识到你所经历的事情的完整影响,以及如何丰富你的生活,在这一刻可能并不明显。 了解这一点可以大大影响你对事件发生的解释,并让你发现事态发展的全部范围。

当变化感到困难和伤害

当感觉到积极和舒适的时候,变化越来越好,体验变化使得一个完美的生活变得容易。 但是什么时候不是? 当变化感到困难时,当它受到伤害时,我们怎么可能把它作为完美生活的一部分呢?

当我的母亲从一个健康,充满活力的女人变成一个充满了不断增加的痛苦的消瘦的癌症受害者时,这怎么可能被认为是积极的呢? 这是我为了写这章而深深思考的东西。 尽管我知道拥抱不断的改变是完美生活的一部分,但我也知道,把这个想法与现实生活调和可能是一个挑战。

看着我爱的人受到痛苦,知道她每天离我多一点,当然也不会给我带来一种完美的感觉 - 也许是愤怒和沮丧,但是要想在那种情况下看到任何远见的东西,都需要我还没有开发的一个观点。

事实上,在她去世的时候,我缺乏看到正在展现的爱情的令人难以置信的强大教训。 在我这个时候,我养成了一个年轻的家庭,过度劳累,疲惫不堪。 因为母亲从来没有抱怨过她的这种情况,也没有抱怨过她的痛苦,如果我没有时常提醒自己的情况,那么现实就会渐渐淡化,为了履行我的日常义务而挣扎。

我的母亲的礼物给

我的母亲从来没有表达过担心在她生命的最后几周和几天内离开我们的实际存在。 事实上,当我被告知她的癌症已经回来时,当我坐在医院的病床上时,她看着我说:“你听到这个消息了吗?”当我回答是的时候,她说:“失望,但是好吧,“她微笑着,似乎安慰我。


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随着时间的推移,我的母亲仍然充分参与了一个不可避免的过程。 她在场。 当你坐下来和她谈话的时候,不管她身体多么不舒服,她都会全神贯注地交流。 她总是一个了不起的听众。 如果有一种平静和尊严的方式离开这个地方,她向大家展示了如何。 几乎每个人都发表了这个评论。

即使在每天侵蚀着她的身体的变化中,她也正在扩大其他人对最真实的勇气以及在最困难的情况下对周围人的爱的力量的赞赏。 对她来说更重要的是她周围的人不因为她的处境而受苦,而且她一直在努力完成这一切。

我的母亲,天生就是一个安静的人,只是凭着自己的本性而有了一种神奇的工作方式。 她不需要说太多。 人们只是在她身边感到滋养。

当时我并没有意识到她影响了我的生活方式。 直到几年过去了,我才会回忆起自己和她的生活,以及她如何处理她离开人生的经历,才开始充分理解我从我这一生中最艰难的变化中获得了多少。

我学会了安静的勇气。 我提到我的母亲从来没有表示过任何恐惧,但我不知道她从来没有感受到。 她的个性给了我足够的信任,我完全相信,无论她自己选择自己面对什么样的恐惧,而不是让别人承受。

她的谈话方式深深地影响着我,尤其是与我的两个女儿; 当我和他们分享一些关于他们的日子的事情时,我想到了他们是完全存在的。 首先思考别人不仅是我妈妈的天性, 这让她开心,并且教会我分享自己的乐趣和我与别人学到的东西,另一个宝贵的教训。

艰难的变化需求和内在的力量

这里有一个悖论。 困难的变化需要内在的力量,但同时它们也会创造内在的力量。 即使现在,多年以后,每当我唤起她的记忆时,我的母亲仍会激励我。

我从一开始就感受到一种可怕而痛苦的损失中获得了一生的启发。 所有这些美德 - 当有人在对我说话的时候完全存在,无私,勇敢,内心的力量,对正在经历类似情况的其他人的同情 - 我从我从未选择过的生活变化中获得了成功。 我现在有更多的事情要为我周围的人提供,因为她影响了我。

我们需要改变成长和学习

变化等于增长。 这就是为什么它被编码在我们的DNA中。 想想看。 你想成为一辈子的一年级吗? 你想重复这一天吗? 你是否每天都想吃同样的东西,总是和同样的人在一起,每年都做同样的事情?

我们需要改变来感受内容,感受启发,学习。 事实上,我们所经历的每一个变化,都涉及到学习某些东西,不管它在当时看起来有多么微不足道。 变化迫使我们思考,记住,评估,反思。 当我们没有经历变化,我们变得无聊。 没有改变的生活将是难以忍受的。

我们寻找的一些变化,比如新技能或者新工作。 其他我们没有,比如死亡,离婚等等。 为了充分认识个人,我们需要从这两种经验中获得的成长。 我们可以说,我们寻求积极的变化,我们尽力去处理另一种类型,但实际上这两种类型都是积极的。

我们学习的是强大的技能,比如我从母亲逝世中学到的一切,只有遇到这样一个困难的情况。 因为这样的经历,我现在更善于帮助那些正在经历类似情况的人。 即使我们倾向于避免这种情况,但如果我们注意并评估我们正在经历的事情,它们会使我们变得强大。

没有人愿意体验浪漫失败的痛苦,但通过这种经历,我们可以更有效地与其他经历同样事情的人进行更有效的沟通。 如果我们自己没有这样的经验,它给了我们以不可能的方式安慰他的能力。

标注“困难”或“否定”是内部判断

当我已经更加完全地投入到自己的生活中时,我可以诚实地说,我感觉像这样的短语 困难的情况 or 消极的经历 源于内部判断。 这些判断是基于什么是舒适的,什么是不舒服的。

当我们面临变革时,我们需要保持面向我们的 观察员。 否则,我们会根据自己的情绪来标记这种变化,并且很快就会沉浸在这些感受中。 这使我们有机会看到这个改变给我们带来了什么。 当你跟上冥想练习的时候,你对思想认识的提高会使观察者成为一个更自然的状态。

我发现,当我完全参与那些尚未发生的未来或未来的,而我无法控制的未来的时候,有机会把自己与“这是舒服的” “这是不舒服”呈现自己。

在这种分离的情况下,我可以探索我对任何正在发生的变化的解释,以及为什么我把它标记为这个或那个。 我发现在我进化的道路上越走越远,就好像学习一样。

我们可以停止解释变化的经验,学习的经验,这是不愉快的。 诀窍就是完全存在,充分参与变革的过程。 如果我们以这样或那样的方式来判断经验,那么我们并不完全存在,因为我们的意识的一部分在判断过程中被采纳了。 当我对自己人生中某个特定的变化感到非常强烈的一种极性时,我不是在这个时刻,也没有充分参与到我的经验中。

相反的变化是停滞

完美的生活 is 不断变化,因为相反的变化是停滞不前,缺乏增长。 正如我们从母亲逝去的故事中看到的那样,我们从易于理解的艰难变化中获得的技能是我们获得的一些最有力的工具。

像所有人一样,我经常遇到困难的情况。 但越来越多的我发现,我能够欢迎我以前不愿意经历的事情,因为我会把它们解释为不舒服。 我没有看到他们提供给我的所有东西 - 我需要学习的技能,在挑战性情况下给予我力量的技能,使我更有效地帮助他人。

我现在看到生活的变化不是“容易”或“困难”,而是作为扩大我在各种情况下和平运作的能力的机会。

©2016 Thomas M. Sterner。 版权所有。
重印新世界图书馆,诺瓦托,CA权限。
www.newworldlibrary.com 或800-972-6657的分机。 52。

文章来源

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关于作者

托马斯·严厉的托马斯·严厉的 是实践思维研究所的创始人和首席执行官。 作为一名成功的企业家,他被认为是现在时刻运作的专家,或PMF™。 他是一位广受欢迎的演讲者和教练,与包括运动员在内的高绩效行业团体和个人进行合作,帮助他们在高压情况下有​​效运作,从而达到新的掌握水平。 访问他的网站 thepracticingmind.com

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