一些新的规则在数分钟后解散

一些新的规则在数分钟后解散

数字技术可以是伟大的时候 寻找爱情,并向世界展示了一致性。 但对于那些正在面对情人节来说新破碎的心,我们提供比玫瑰或巧克力更有用的礼物。 受Dua Lipa在她的热门歌曲中的精辟建议的启发, 新规则,我们为如何处理浪漫分手的数字化后果制作了实用清单。

1)不要拿起电话

尽管可能会检查您的网上请求,但请不要这样做。 是的,你可以很容易地看看你的前Facebook的个人资料或Instagram的饲料,看看他们已经做了什么,没有他们知道你在那里,但仍然...

这种Facebook“跟踪”是相当普遍的,但它 真的不是一个好主意。 它可以导致你对前任的渴望和性欲的增加,痛苦程度和消极情绪的增加,以及分手后个人成长的减少。 每次你访问你的前配置文件时,它都会让你感觉更难(但是丝毫不影响它们)。 为什么让自己度过痛苦?

2)不要让他(或她)进来

当你处在一段关系中时,你在网上与合作伙伴保持联系的所有不同方式都是蜜蜂的膝盖。 Facebook,Snapchat,WhatsApp或Google让彼此保持最新状态变得如此简单; 但分手后呢? 突然之间,您用来制定计划的WhatsApp线程可以变成一条直线,让您的前任抓住您,同时您在Google上彼此分享的位置数据可以让您更轻松地跟踪您。 您分享的密码或您在前笔记本电脑上保存的登录信息如何?您的前实际对您和您​​的在线账户有多少访问权限?

分手后,采取措施减少他们的访问。 一些社交媒体平台(如Facebook)可以选择在特定设备上结束会话,而Google等其他平台则可让您选择退出所有设备。 考虑更改密码或通过两步验证为您的帐户添加额外的安全性。 您也可以关闭手机和其他设备上的位置服务。

3)不要成为他(或她)的朋友

这个很棘手。 分手后,你是否应该“不友好”你的前任,并且在社交媒体上断绝关系? 切断你的在线连接可能看起来很残酷,但是在分手之后能够继续前进的很大一部分是关于在线和离线情况下与你的前线分开。

如果你不想完全切断连接,还有其他选择。 一个好的方法是将你的前额添加到Facebook上的“限制列表”中。 这个鬼鬼祟祟的选项意味着你看起来仍然是你前任的朋友,但是当你选择“公众”作为观众时,或者当你在帖子中标记他们时,你只与他们分享你的帖子。 而且你仍然可以看到他们的帖子 - 尽管你知道这不是一个好主意。

4)如果你在他们之下,你没有越过他们

Facebook“向我们推送”内容。 它提醒我们根据他们的受欢迎程度,我们自己的过去职位。 它提醒我们对于对我们很重要的人员发布新帖子。

在糟糕的一天,你可能会收到关于你前夫当前活动的通知,并提醒你作为一对夫妇回忆幸福的日子。 为了躲避这些子弹,做两件事。 首先,改变你的Facebook“在这一天的喜好”,以删除人(你的前)或重要日期,并阻止那些不受欢迎的记忆来到你身边。

其次(如果你仍然是Facebook的朋友),改变你的新闻提要的偏好。 有一个选项可以“优先看谁先看”。 从你的前照片中取出那个小蓝星,他们的更新将不再是你的Facebook feed的顶部。

5)他(或她)不爱我

如果您在Facebook个人资料上设置了“状态”以表示浪漫的团结 - 例如,在一段关系,参与的民事伙伴关系中,您可能需要更改它。 如果您选择这样做,从团结到单身的变化只会出现在您的时间表上。

在社交媒体上与朋友分享分手消息可能会像撕掉一块石膏 - 痛苦但你只需要做一次。 但是,突发新闻很可能会引起朋友的反应 - 无论好坏。 如果你的朋友不太懂技术,那么这些意见 可能是相当公开的。 考虑让你的朋友知道你宁愿与他们私下沟通关于分手,在线或离线。

6)我有新的规则(使用我的Netflix)

如果你同居,很可能你会分享从公用事业到Spotify等媒体流媒体服务的所有内容。 通常,这些帐户仅供一个人使用,并且受密码保护。

如果您是账户持有人,请更改您的密码。 现在。

如果您不是帐户持有人,请在您更改密码并且无法访问之前从帐户中获取所需的所有详细信息(例如您的电力供应商的名称,您所观看的权力的游戏集)。

7)写下来并读出来

通过发布关于你的有趣活动和新朋友的非常积极的图像和文字,看起来你正在应对得很好,并且在新发现的单身人士中度过了美妙的时光,这很诱人。 如果你的目标是展示你的前任,你没有他们做得很好,那就去吧。

但请记住,如果你的朋友看到​​那些相同的帖子,他们可能不太可能向你提供他们的支持,这完全是因为你看起来像你做得很好。

谈话因此,请充分利用您的在线社交媒体,并在浪漫分手之后让它成为一种好的力量。 不要看你的前辈在做什么。 让你的朋友知道你需要他们。 事情会开始抬头。

作者简介

Wendy Moncur,数字生活跨学科教授, 邓迪大学 和Daniel Herron博士候选人, 邓迪大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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