为个人和集体悲伤创造空间

生活的变化

为个人和集体悲伤创造空间

通过深入到深渊,我们恢复了生命的宝藏。 在你跌跌撞撞的地方,有你的宝藏。 你害怕进入的洞穴原来是你要找的东西。 洞穴里那个如此可怕的该死的东西已成为中心。 - 约瑟夫·坎贝尔

悲伤是一种重要的情感。 这不是一件容易的事,但它是我们如何消化损失的经验并将其转化为具有深度和意义的事物。 悲伤给了我们Quaker所说的“gravitas”,一个拉丁词,意思是“引力”或“重量” - 这种好的体重将我们变成真正的长老。 拥有并改变他们悲伤的人就像沉重的巨石,在飓风中不能动摇,为他人提供庇护和避难。

我相信我们都需要一个能让我们内心深处哭泣的地方,以及我们的悲伤可以在社区中得到承认,尊重和承认的地方。 在我的一些圈子中,我们哭了很多。 不要误解我的意思,通过任何方式,Circlework都不是一个固有的沉重或悲伤的过程。 有很多笑声和游戏。 但生活总是包含痛苦和损失,而在我们的社会中,我们很少有地方可以获得我们在悲痛中所需的支持。

当一个女人来到一个圆圈,并发现它是一个真正善良的地方,欢迎她真实的自我表达,她的眼泪可能自然开始流动。 一直把它们抱回去的大坝崩溃了,她经历了一些人所谓的分解,但实际上是一个突破。

悲伤的团结

当然,我们有能力单独悲伤。 但如果我们能够与他人分享我们的悲痛,那就更好 - 更好。 当我们的悲伤被放在圆圈的碗里时,我们可以让自己放手,相信我们的姐妹们不会让我们淹没在眼泪中,而是会帮助我们重新出现在光明之中。

我记得那个阳光明媚的早晨,沙龙,一个身材沉重的女人,为她破碎的婚姻而悲伤。 很长一段时间,当我们举起并摇晃她时,她不由自主地抽泣着。 后来,筋疲力尽,她静静地躺在我们圈子的中央,我们轻轻地抱着她的头,握住她的手,温柔地把手放在她的心脏上。 几分钟后,除了鸟鸣声从打开的窗户涌入外,没有任何声音。

最后,沙龙打开了她清澈的蓝眼睛,看着我们。 再一次,泪水可以洗去我们脸上多年的紧张感,让我感到震惊,让它们像孩子一样柔软开放。 令我高兴的是,我看到Sharon的脸上开始有点微笑,好像太阳从云层后面偷看。 就像一圈镜子,我们向她微笑。

然后,她的笑容变得越来越大,直到她的笑容变得越来越大,直到突然,她的大身体开始大笑起来,被一股所有阻力无用的力量所抓住。 看到这样的快乐超过了刚刚陷入深深悲伤的人,这是一件非常美好的事情。 她的笑声很有感染力,在我们知道之前,我们都在嬉闹,咆哮着狂笑,疯狂,可怕的生活美。

神圣的空间提供安全

圈子可能是激烈的,在情感上具有挑战性。 更有理由欢迎令人无法忍受的笑声,让我们感到震惊,并将我们与狂野,狂喜的自由联系在一起。 当女性感到安全到能够放松警惕并变得顽皮和愚蠢时,我总是认为这是一个好兆头。

神圣的空间不需要严肃和严肃。 笑声是一种很好的药物,当我们认真对待生活的戏剧时,它可以帮助我们摆脱超越我们的沉重和忧郁。

有一种愚蠢表示尴尬或无聊。 在我们进入灵魂的深处,说出我们的真理并哀悼我们的悲伤之后,还有另一个像我的欢乐天使一样猛扑向我们。 那时候可能会有一种很大的松弛感,仿佛从我们的灵魂中解除了沉重的巨石。 我们感到轻松愉快。

有人开始无缘无故地开玩笑,笑声开始像野外一样从腹部到腹部涟漪。 无法控制它,没办法压制它。 它会消失,只能重新开始,一个可以跳跃并舔过圆圈的治疗效果,直到每个人都筋疲力尽,泪痕,松散的肚子,温暖,满足的心。

当这种情况发生时,我知道治愈的精神就在我们中间。 我们穿过黑暗的山谷,回到光明之中。

信任流程

T他心碎了
可以包含整个宇宙。

- 乔安娜梅西

在日常生活中,我们常常压抑自己的眼泪,因为我们认为它们是软弱的标志。 然而,实际上,眼泪通常意味着我们正在软化和开放。 像春天的融雪一样,它们表明一些内核的硬度正在消失。

我们谈到“打破”,好像哭是一种软弱和失败的迹象。 然而,通常情况下,我们的崩溃实际上是对终生条件的胜利,它告诉我们要掩盖我们的真实感受。

当我们相信某些情绪好,其他情况不好时,我们自然会试图阻止“坏”情绪的流动。 事实上,没有好的或坏的情绪。

愤怒和快乐,悲伤和恐惧都是以不同方式表现的同一物质。 愤怒是热的,快速的,而悲伤是深沉和水。 两者都是能量形成 - 能量云,你可能会说,或河流中的漩涡颜色漩涡。 让它们自由流动,它们将变成其他东西。 我们学会不要害怕动荡,但要相信最终,我们会进入平静的水域。

无法流动的情绪无法改变。 相反,它们像冰块一样逐渐冻结。 我们中的许多人在我们心灵的某些角落里几乎没有冰山,这些冰山在几十年内没有变化,并且在慈悲的温暖阳光照耀它们之前不会融化。 接受他们的判断或自我厌恶,他们只是冻得更紧。

感觉是感觉; 没有黑暗你就无法拥有光明。 消除你的痛苦,你的快乐将随之消失。

相信能量之舞

我们都是伟大的能量之舞的一部分。 问题是,我们相信舞蹈吗? 我们相信它带领我们的地方吗?

对很多人来说,最初的答案是否定的。 他们不会让自己的身体移动,因为他们害怕看起来很愚蠢。 他们不会发出声音,因为他们觉得他们的声音就像一个软木塞 - 让它弹出来,谁知道还有什么可能会冒出来......他们不表达他们的愤怒,因为他们担心他们可能变得暴力。 他们不会放过他们的恐惧,因为它可能太过于无法抗拒。 他们不会因为可能淹没在悲伤中而放下悲伤。

有些人根本没有放出任何情绪,因为他们认为情绪是一种软弱的表现。 当被要求参加舞会时,他们摇头。 “谢谢,但没有。”

在Circlework,我们尊重没有。 毕竟,没有其他人可以告诉我们自己的方式,我们是否准备开放。 没有其他人有资格决定什么时候是对的。

我们还是 do 需要鼓励。 重要的是被邀请参加舞会,并且知道当我们准备好时,我们将受到欢迎。 目前,我们可能只需要观看。

这段时间的观看是重要的准备。 看起来我们只是坐在那里无所事事,事实上,我们可能正在重组我们的整个信仰体系并为我们自己的突破做准备。

感受集体悲伤

今天,我们中的许多人都为这个世界感到痛苦,无法安慰的悲痛 - 对于被毁坏的森林和有毒的河流,对于因战争而成为孤儿的儿童,对于鲸鱼和北极熊而言。

我永远不会忘记看见阿莎,一个长着黑色头发的坚强,高个子的女人,站在我们的圆圈中央,眼泪从她脸上流下来。 当我们静静地看着时,我们看到一股力量聚集在她的身体里,直到它浓缩起来,像熔岩一样从她的核心上升起,从她的嘴里涌出一个痛苦的嚎叫,所以穿透它似乎裂开了天空。

我们都知道她不是为了自己而是为了我们所有人,为了人类,为了我们失去的纯真和地球上破败的美丽而为自己而战。 这不是软弱或无助的呐喊。 虽然是痛苦的产生,但它是一种不可动摇的力量,是一种为所有众生而哭泣的力量。

我们受伤的星球

我们都知道我们的星球受伤了。 但是,我怀疑女性拥有这种知识的方式可能与大多数男性不同。 我认为它是一种更细胞化的方式,这意味着女性的疼痛往往会直接从她们的身体中流出。 有时,他们有意识的头脑似乎是他们身体中最后一个实现悲伤深度的器官。

正式地说,这种悲伤被视为无效和毫无根据。 难道我们没有我们需要的一切吗? 我们不是住得很好吗?

消费社会已经剥夺了人类的尊严,并将其减少为一种应该被感伤的电影和成堆的玩具所满足的东西。 然而,我们比那更伟大,需要更大的幸福。

尊重集体心灵的痛苦

就像个人的心灵一样,集体心灵也有自愈的意志。 当某些感受得不到足够的承认时,压力就会随之产生并最终浮出水面 - 通常是那些精力充沛敏感和渗透的人的心灵和思想。 他们就像孩子们被告知他们“过于敏感”一样,因为他们为在路边死去的鹿或者没有父亲的隔壁小男孩不耐烦地哭泣。

如果你受到我们世界状况的强烈影响,你必须找到一种接受,引导和平和你的感情的方法。 否则,你可能会生病,因为无意识的情绪痛苦往往以身体疾病的形式表现出来。 今天,越来越多的人与疾病状态斗争,反映了集体未被承认的痛苦。

声称我们有能力治愈我们的集体痛苦

有些女人把这个星球的悲伤归咎于心理治疗师。 但心理治疗可能无法为他们提供所需的支持。 通常,治疗模型将痛苦视为个体问题。 然而,对于一个疯狂的世界,是不是对悲伤和愤怒完全理智的回应?

我们所需要的不是“固定”,而是被邀请进入一个我们的情感可以流动的圣所,并从他们来的地方回到权力的海洋。 通过创造可以表达和尊重我们的集体痛苦的空间,我们声称我们有能力治愈它。

问题看起来如此巨大,有时我们感到无助和无能为力。 事实上,我们并非无奈。 然而,为了以支持真正转型的方式联合起来,我们不仅要承认这些问题,还要找到在这个过程中照顾自己的方法。

特别是我们需要做好准备来保持和治愈崛起的情绪。 如果我们无法在痛苦中找到相互安慰的方式,在恐惧中互相抱怨,并通过我们的愤怒互相引导,那么我们的情绪就会使我们陷入困境。 然而,当我们给他们空间流动时,我们发现我们可以将停滞转变为新的洞察力,无助的愤怒变成激烈的决心和悲伤的同情心。

我们的社会越是坚持否认危机的严重性,就会给那些忍不住感受到我们集体痛苦的人带来的苦难。 只要我们的痛苦被认为是个人病理症状的一种症状,我们就必然会在深层次上感受到闻所未闻和无法看见。

表达,分享,拥抱和改变我们对痛苦的感受

圈子不能改变环境危机的现实,但它可以提供一个庇护所,我们可以表达和分享我们的痛苦。 任何从事社会变革的人都需要有一个安全的空间,他们可以感受,表达和改变过程中产生的感受。 通过创建这样的空间,Circlework为我们打开了大门,让我们获得了我们真正拥有的力量,但无法孤立地进入。

矛盾的是,为世界承受痛苦的过程不会导致更大的绝望,而是导致希望。 正如一位女士在练习Circlework几年后所说:“我的生活更大,更少孤立。 在我发现完全可怕的世界事件中,我不那么害怕了。 我发现自己有一种自由和希望,以前是不可能的。“

Jalaja Bonheim版权所有2018。 版权所有。
经出版商许可重印:神圣空间会议。

文章来源

圆工的魔力:世界各地的实践女性正在利用自愈和自强
通过Jalaja Bonheim

圆形魔术:世界各地的实践女性正在用Jalaja Bonheim治疗和自我强化自己Circlework的魔力 包括许多正在使用Circlework来治疗他们的生活和关系的女性的故事和声音。 任何对治疗和进化过程感兴趣的人都会喜欢他们改变生活的故事,改变他们的遭遇和觉醒。 同时,作者强调,即使读者从未参加过圆圈聚会,读者也可以使用Circlework的原则。 毕竟,Circlework不仅仅是一个小组流程。 这也是一种精神实践,作为所有人类与生俱来的内在医治药物接近这个圈子。

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关于作者

Jalaja Bonheim,博士Jadeja Bonheim博士是Circlework研究所的创始人,是一位国际知名的演讲者和获奖作家,为全球女性提供导师,并培训了数百名圈子领袖,为她在中东地区的开创性工作征集了特别的赞誉,她在那里犹太人和巴勒斯坦妇女联合起来。 她是许多书籍的作者,其中包括 神圣的自我:与自己和我们的世界和平 该奖获得了Nautilus最佳2015书奖。 访问她的网站 www.jalajabonheim.com

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