恐惧比敌人更好的朋友

恐惧比敌人更好的朋友图片由 亚历山德拉哈纳克

我希望你抛弃你先入为主的恐惧概念,以及对焦虑及其原因的任何特定观点。 在这样做的过程中,您可以将自己的思想和精神打开,成为一种全新的思维方式和存在方式,从而开始您生命中最具挑战性,最具启发性和最令人满意的旅程。

畏惧我们,扼杀我们,让我们过着充满压力,不快乐和空虚的生活,这是一个熟悉的恐惧方面。 同样的恐惧是另一个隐藏的方面 - 当倾听和理解时 - 让我们有机会参与我们梦想的生活。

恐惧有两个面孔,而不仅仅是一个面孔。 第一张脸,破坏性的恐惧,让我们纠缠不清。 第二个面孔,建设性的恐惧,是我们可以认识和认识的隐藏的盟友。 通过这段旅程,您将会注意到并欣赏这位值得信赖的盟友; 你会变得恐惧你的朋友。

从生活到谎言到生活自由

在一些简单的句子中,我会告诉你一个我非常了解的女人。 在外面,她似乎拥有一切。 她有正确的教育,合适的房子,合适的孩子,合适的衣服,合适的丈夫,甚至是合适的汽车。 她是一位成功的高绩效者,从黎明到黄昏后尽职尽责。 她做了她所期待的一切,甚至更多。 她希望每个人都快乐和高兴; 完美是她的目标。

没有人知道她在内心死亡。 她艰难历史的困境受到了压制,但并未被遗忘。 完美的婚姻是一场闹剧。 支付账单的工作不是她的梦想之一 - 远非如此。 这是一项义务和征服的工作; 它完全没有快乐。 然而她继续微笑,继续前进。 如果没有她两个儿子的明亮光线,她可能已经离开了地球的边缘; 她想为他们生存和茁壮成长。

在一个看起来最不方便的时候,一个重要的顿悟击中了她的脸。 她意识到她正在为她的孩子建模如何接受勉强过的生活。 她的生活是灰色的,无尽的劳碌日子,无情的婚姻,以及以她的灵魂为食的工作。 她会觉得她是一个可怜的女人,她接受的远远少于她想要的,远远低于她应得的程度。 这个女人不知不觉地被困在一个几乎无法看见的,无形的恐惧网中,使她受到约束并在内部死亡。 你可能已经猜到,这个受到伤害的女人就是我。

旅程开始

在不知不觉中,我在2005的最初几个月开始了远离恐惧的旅程。 我有一天早上醒来,低声对自己说, 我宁愿生活在桥下,也不愿过这样的生活。 我真的是那些话。 我不知道我要去哪里,怎么去那里,或者我是否能在严酷的环境中生存下来。 我只知道一件事:如果我不尝试,我的生活就不值得过。

尽管我对未来 - 我的“新世界”的未来充满了不确定性,但我已经决定,我宁可死也不愿过着接受的窒息,窒息和毫无意义的生活。

如果你当时告诉我,到目前为止我的生活已经被恐惧所统治,我会无法理解地坚定地盯着你,坚定而全心全意地不同意。 我会断言我是一个独立,坚强,顽强,坚定的女人。 如果你进一步推动我,我可能会记录我各种各样的外部成功,我的成就,我的声音能力倾向于手头的任何业务,以及我的教育和职业生涯的亮点。 我会把我的头往后仰,用凶狠的目光看着你,并坚定地忽略了我正在死去 - 实际上是在内心窒息。

然而,客观地回顾一下,我现在清楚地认识到,我过着绝大多数的生活,一直处于对恐惧的沉默,压倒性的把握中。 我现在能够承认的大部分内容,既然我的内心凝视和自我感觉更加清晰,我在恐惧中生活时不可能看到。 恐惧已经掩盖了我的视野,慢慢地渗透到我的世界,直到我没有认识到它已成为狱卒。

在恐惧中崛起

在我不那么幸福的童年中,我看到我被养大的方式 - 被灌输 - 基于恐惧。 作为一个大天主教家庭的第九个孩子,我被养大,害怕我的父亲,我的大哥和上帝(按照这个顺序)。 我被教导害怕离开家庭的“安全”。 我学会了害怕整个世界,因为陌生人可能会发现家庭中的秘密,困境和脆弱的稳定。

在没有意识到的情况下,无处不在的恐惧成为了我们家人团结在一起的粘合剂。 正是这种恐惧的胶水,这种内在的信息,无意识地渗透到了我的生活中。

随着年龄的增长,我学会了不信任自己。 在极少数情况下,我自己迈出了一步 - 迈向自然自治和自信 - 我被告诫并警告说我错了,我会失败,或者说我不是“聪明”。本质上,我受过训练,害怕走自己的路,变得独立。

我开始怀疑自己的优势和能力。 我没有学会珍惜并成为我天生就是个人的人,但我是谁 预期 成为。

即便如此,我内心的声音偶尔也会犹豫不决,但我却悄悄地教导他们走“正确”的道路。 低头,眼睛低下,我听了,并且担心后果,按照我的说法做了。 在担心和怀疑自己的能力时,我把自己的信仰放在别人而不是自己身上。 我把自己独有的力量和智慧归功于其他人。

我被教导不信任别人,但相反,我越来越怀疑和不信任自己远远超过我怀疑我周围的人。 放弃我的真实自我,我成长为一个我不认识的人。 没有言语来表达它,我生活在一种长期的感觉,我内心的一些关键因素是不对的。

恐惧驱使

对我来说最有趣的是我实际上没有意识到我被恐惧所驱使。 回想起来,我现在看到我的大部分关于生命塑造的重要主题的决定,例如教育,人际关系,婚姻和事业,都是出于恐惧的动机:害怕不被爱,害怕得不到批准,害怕成为被我的家人所否认,对上帝的恐惧,对身体报应的恐惧,对婚姻失败的恐惧,对金融不稳定的恐惧,或害怕无法自己管理。

我不知所措,非常不开心,但我没有理解或工具来解脱自己。 虽然我的精神感到某些事情严重不足,但我的日常斗争和封闭的思想使我无法理解这种焦虑可以用来将我的恐惧转化为自由。

我没有能力认识到恐惧的美杜莎式方面既有害怕也有可持续性。 恐惧有能力让我们陷入自我怀疑的境地。 它还有能力将我们带到我们的最高境界。

在解决自己的恐惧时,我开始意识到恐惧在生命旅程中的独特和错综复杂的作用。 虽然我最初没有意识到我的过程的本质,但我现在意识到我多年来在一个亲密的层面上与我所谓的“转型恐惧”搏斗。 盲目的恐惧让我抓狂。 一旦我意识到这一点,我就惊呆了。 一旦我接受了它的真相,转变的真正工作 - 以及我的真实生活 - 就开始了。

这不是一条简单的道路,因为自我对抗的工作和内在的意识往往是无穷无尽的,但找到自己的回报却是无价的和令人难以置信的。 一旦我面对并征服了一个方面,另一个人就会以一种熟悉的,半熟悉的笑容来迎接我。 在我的持续旅程中,能够更容易地认识到变革恐惧的力量,并且使用它 - 而不是与之抗争 - 取得了进展。

害怕作为一位无与伦比的老师

我现在知道对它是什么的恐惧 - 既是一种固定的力量,也是一位无与伦比的老师。 我个人经历了“灵魂的黑暗之夜”,并见证了它带来深刻照明以及精致,强烈疼痛的潜力。 我了解到,生活在固定的,破坏性的恐惧中的生活几乎没有生命,我现在再也不能回到如此贫瘠的生活。

人们意识到变革恐惧有能力导致我自己埋葬的宝藏被挖掘出来,这是巨大的力量。 我意识到没有必要生活在这种恐惧之中。 事实上,如果转型恐惧直接与我们对话,我相信它会说:“不要屈服于我的黑暗,消极的一面。 请注意另一方存在 - 一个启发性,积极的一面。 看着我,向我学习,并使用我 - 你的恐惧- 将你的生活转变为它的本意。“

多年以后,在我的旅程暂定开始之后,我就在这里,充满了对令人难以置信的,改变生活的恐惧力量的充满活力的见证。 我终于追求自己一生的梦想,成为一名临床心理学家,并通过自己的人生旅程帮助他人。 我学会了注意并面对那些告诉我应该以不适合我的方式行事的恶魔。

我的日子并没有花在面向经济利益的办公室范围内; 相反,我的日子都花在爱,引导和抚慰他人身上。 我所做的改变来之不易,但我的灵魂现在知道一种巨大而真实的自由。 这种能量的来源源于内心的爱和对破坏性恐惧方式明智的神圣联系感。 我不再被扼杀,限制和接受对我不利的东西 - 那些使我窒息或破坏的东西。 相反,我努力了解自己的本质,坚持我的真理,并通过帮助别人帮助自己达到更加奇妙的高度。

通过变革恐惧的力量,我被赋予了生命之旅 - 痛苦,爱和无与伦比的奖励。 我发誓,我会用自己的学习来帮助别人成功地完成同样的旅程。 我也想要你知道变革恐惧的力量。

©2019 by Carla Marie Manly。 版权所有。
由Familius LLC发布。 www.familius.com

文章来源

来自恐惧的快乐:通过恐惧你的朋友来创造你梦想的生活
作者:Carla Marie Manly博士。

来自恐惧的喜悦:通过Carla Marie Manly PhD让你的朋友恐惧来创造你梦想的生活。如果你发现自己远离恐惧,那么你就是朝着错误的方向奔跑。 恐惧要求我们走向它,面对它,并听取它的信息。 当我们没有做到这一点时,价格是高 - 慢性焦虑,失眠,受损的关系,暴涨的药物使用等等。 在她的启蒙书中 来自恐惧的喜悦, 临床心理学家Carla Marie Manly博士解释说,当面对意识时,恐惧是我们所有人都需要的强大盟友和最好的朋友。

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关于作者

Carla Marie Manly博士。Carla Marie Manly博士已成为公认的创伤,焦虑和抑郁等恐惧和恐惧症的权威。 Manly博士拥有临床心理学博士学位和咨询硕士学位,将她的心理治疗技巧与她的写作专业知识相结合,提供完善,易懂的指导。 Manly博士认识到社会需要更高的躯体意识,将瑜伽和冥想练习融入她的私人心理治疗工作和公共课程。 访问她的网站 https://www.drcarlamanly.com/

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