通过滋养太阳丛脉轮来实现左右脑平衡

两个球在拱形下彼此平衡
图片由 Devanath 


由Marie T.Russell讲述

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工业资本主义的意识形态主要由成就意识,左脑思维和第三脉轮的太阳通道的价值所决定。 在我们的教育体系,工作场所,媒体和现代社会的社会结构中,抱负和成就,权力和成功以及成名和财富是备受推崇的目标。 在家庭或部落中强调独特的个人。

赫伯特·斯宾塞(Herbert Spencer)的“适者生存”理论是促使现代社会重视成就意识价值观的一种经济学理论。 这是斯宾塞对查尔斯·达尔文的自然选择理论的解释,达尔文接受了。 然而,达尔文也强调了合作作为自然世界中生存战略的重要性。

在资本主义制度下,原则上尽管实践较少,但具有主动性,竞争精神和决心的任何人都可以成功。 个人成就者得到了荣耀。 这种意识形态的消极方面是,那些成就不佳的人,特别是穷人,被指责为贫穷,并应受其应有的待遇,即使这种贫穷在很大程度上是更大的公共领域中问题的结果,例如缺乏贫穷。工作或工资不足。

这种意识形态仍然是当今资本主义世界中占主导地位的文化故事,并且对年轻人产生了强大的影响。 它体现在我们的教育系统中,该系统通过左脑思维和成就意识来鼓励发展。 即使他们以平衡或右脑的优势开始学业,许多年轻人仍以左脑的优势从教育中脱颖而出。

但是,在西方,代言意识的价值观也早已得到拥护。 渴望帮助他人,照顾穷人,病人和弱势群体,在理解人际关系和家庭的重要性的同时容忍人与人之间的差异-这些价值观长期以来受到尊重,尤其是在诸如在斯堪的那维亚。

当太阳丛脉轮占主导地位而心脏脉轮强烈流动时,我们的整个生活经历就会开始改变。 现在,太阳丛脉轮不再是一个人的生活的统治者,而是成为精神的仆人,组织生活的实际任务来服务于那个人的存在的更高中心的呼唤。


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两组值的冲突

可以将我们当今的政治视为这两种价值观的冲突,右翼政党拥护成就意识,左翼政党拥护联盟意识。 巧合的是,术语“左翼”和“右翼”的选择与“月球”(左/女性)和“太阳”(右/男性)通道完全吻合。

我并不是说每个右翼人都有一个占主导地位的左脑,每个左翼人都有一个占主导地位的右脑,因为我们对社会价值观的选择更加复杂,受下轮和成人经验的影响。 例如,我可以想象大多数成功的政治家都是成就卓著的人,无论他们的政治观点如何,他们都可能拥有左脑的主导地位。

这两种意识形态也存在性别偏见。 传统上,在父权制社会中,期望男性遵循事业和成功(太阳)成就意识的理想价值观,而鼓励女性遵循(农历)建立家庭和家庭的隶属意识价值观。

这些性别角色在西方才刚刚开始相对改变,并且在许多国家仍占主导地位。 不变的是,我们所有人(作为个人)都必须找到某种方式来满足我们反对自治和建立关系的动力。

从父权制到危机与破坏?

发展心理学起源于十九世纪末和二十世纪初,毫不奇怪,它的先驱和领导人物都是人。 正如人们对这种偏重性别的家长式社会所期望的那样,即使他们正在定义成就意识,他们也沉浸在成就意识的价值观中,他们将独立的理性自我的发展视为人类发展的顶峰。

直到1970年代妇女运动开始,女性研究人员不仅开始质疑这种主流意识形态,而且开始质疑它已经被男性领导的研究计划的理论所建构。 在她漂亮的书中 用不同的声音 (1982),卡罗尔·吉利根(Carol Gilligan)描述了她通过关系和联系而非独立成就来理解女性发展道路的过程。

她是为了解归属意识阶段奠定基础的几位女性之一。 这些理论家认为,对理性的,分析性的左脑思维和对直觉的,整体的右脑思维的den贬存在强烈的文化偏见。 而且,科学研究表明,天生具有右脑优势的女性更多,而男性具有左脑优势。

In 师父和使者 伊恩·麦吉尔克里斯特(Iain McGilchrist)认为,由于在西方,左脑分析意识的主导地位只关注现实的特定方面,因此人类正在走向可能导致其自身毁灭的全球环境危机。 迫切需要重新确立右脑整体思维的重要性,这种思维能够看到全局的全局。

麦吉尔克里斯特(McGilchrist)在谈到书名时认为,左脑应该充当更具整体思维的右脑的仆人,但相反,它已进入文化支配地位,这不可避免地会导致危机,因为陷入其自身较小逻辑参数的正反馈回路中。

神圣女性的回归

同样,但从完全不同的角度来看,安妮·巴林(Anne Baring)在她的作品中 宇宙之梦 (2013),绘制了女性和女神崇拜在几千年前的历史兴衰。 她呼吁返回神圣的女性,以避免面对我们自己的破坏:

“女性的丧失,灵魂的丧失对世界的影响是不可估量的。 我们今天可以看到无处不在的灵魂所造成的影响,不仅在大片土地的毁灭和污染中,而且在人们忍受着我们城市的可怕和不断扩展的郊区所带来的不快乐,贫困和绝望的生活中,我们可以看到,例如癌症,糖尿病和精神疾病等疾病的增加,尤其是抑郁症。

“在一种对实现目标而不是关心人​​更感兴趣的文化中,老年人被忽视甚至受到虐待。 除了媒体所倡导的物质目标之外,年轻人没有什么可以向往的。 妇女被剥削出售各种商品而堕落。

“人的内心呼唤着美的返回,庇护所,社区和人际关系,人们认为内在生命与外在一样重要,人们认识到地球上生命的统一神圣秩序,荣幸。”

约瑟夫·奇尔顿·皮尔斯(Joseph Chilton Pearce)通过攻击成就意识的主要文化价值观之一,即抱负,来解决自己对地球生命未来的担忧:

“公理 志向, 渴望成为一个人,成为某种东西的强烈愿望……这种所谓的雄心壮志,被认为是最大的价值和美德,是一种恶魔般的癌症,它吞噬着生命,地球和人类精神的核心。”

所有这些作者都讨论了如果人类继续梦游以致灾难性的全球变暖将会发生的环境危机。 这些作者以截然不同的方式呼吁大规模地重新平衡太阳和月球通道。

滋养太阳丛脉轮

太阳丛脉轮位于上腹部区域,与肾上腺内分泌腺相关,后者控制着我们对压力的反应。 当我们感到压力或遇到困难时,我们会最注意身体的这一部分。 我们可能会感到呼吸急促或在胃部感到紧张。 这可能是膜片拧紧的结果,这会干扰我们的消化过程。 这是肾上腺“战斗,逃跑或冻结”反应的症状。

作为一名身体保健从业者,我注意到当他们感到压力时,人们在身体的这个部位在身体上的反应会有所不同。 有些人会感到膜片紧紧握住(冻结响应)。 感到非常脆弱的其他人将在这个地区倒塌而变得虚弱,他们对压力的反应将是逃避的欲望(飞行反应)。 在另外一些人中,上腹部感觉好像它周围有一个坚固的保护气球,他们对压力的反应将更多地是关于他们如何克服它(战斗反应)。

在紧张的时刻,人们很容易注意到这种脉轮的物理体验,但是它也会对更积极的体验做出反应,例如,当我们感到很难完成某件事时感到兴奋。 例如,当我们“自豪地爆发”时,这个区域就好像它实际上正在膨胀,一直上升到胸部。

月球/太阳能(女性/男性)呼吸运动

这是来自密宗传统之一的古老瑜伽练习。 它鼓励月球和太阳通道达到平衡。 如果此练习感到压力或困难,请停止锻炼并再次正常呼吸。

坐在或躺在舒适的位置,进入平静和放松的状态。 注意呼吸进入和离开您的身体。 感觉它穿过鼻子和喉咙进入胸部区域,充满肺部时使胸部和腹部逐渐扩张,离开时产生轻微的收缩,并在另一个呼气开始前停顿一下。 尽可能以自己自然的节奏见证您敏感的动物身体向您呼吸。

当我们通过鼻子呼吸时,通常一个鼻孔占主导,而哪个鼻孔占主导地位则可能在白天和晚上的不同时间发生变化。 当该主导权从一个鼻孔转移到另一个鼻孔时,两个鼻孔会一起呼吸一会儿。 现在,当您呼吸时,注意哪个鼻孔占主导,并在接下来的五次呼吸中保持对鼻孔的意识。

将您的意图从主要鼻孔转移到非主要鼻孔。 看看您是否能够仅通过意图改变主导地位,并让自己通过新出现的鼻孔呼吸五次。

现在,看看您是否可以同时通过两个鼻孔呼吸五次。 探索这三种不同呼吸方式之间的差异。 您可以根据需要在改变鼻孔之前增加或减少呼吸次数。

如果您无法仅凭自己的意愿将一个鼻孔改变为另一个,请在胸前用枕头进行锻炼,以便可以将手臂放在枕头上,同时根据需要用手轻轻地阻塞一个鼻孔,让另一个鼻孔成为主导。

版权所有2021。保留所有权利。
国际命运印记《命运书》出版。

重印许可。 www.innertraditions.com 

文章来源

脉轮愈合疗法:唤醒精神能量和治愈情感创伤
由Glen Park

书籍封面:脉轮康复疗法:格伦·帕克(Glen Park)的唤醒精神能量和康复情感创伤在这份有关脉轮的深入指南中,作者格伦·帕克(Glen Park)借鉴了其数十年来作为脉轮治疗师的经验,解释了如何将脉轮理解为心理的体现图,每个脉轮代表着一个不同的发展阶段。从婴儿期到儿童期,直至成年时期,心脏脉轮在唤醒上部脉轮的精神潜能方面发挥着核心作用。

作者从身体,心理,心理和精神层面,以及通过太阳(男性)和月球(女性)通道的镜头分别检查了每个脉轮。 她展示了脉轮与发育阶段之间的联系如何与西方心理学和神经科学的发现相提并论,以及我们对脉轮的集体表达如何影响社会的文化趋势。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。

格伦公园照片关于作者

Glen Park在欧洲,美国,澳大利亚和日本的亚历山大技术和脉轮愈合疗法讲习班已有30多年的历史了。 她曾在国际亚历山大技术和亚历山大技术教师协会的会议上作过演讲。 她也是 改变的艺术.
 

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