走出最小的阻力路径走出幸福之路

走出最小的阻力路径走出幸福之路

每当我画了一个圈,
我立刻想要走出来。

- R. Buckminster Fuller的

人类走的是阻力最小的道路。 我们在日常生活中所遵循的习惯模式中可以看到这一点。 例如,你的闹钟响起,当你闭上你的瞌睡按钮时,你会想:“再过五分钟”,然后翻转。 接下来的事情你知道你的闹钟又响了。 当你走进洗手间,小便,刷牙,打开淋浴,走进淋浴间,感觉到身体上的水溢出来的时候,你起床,眼睛部分打开。 这是一个例行公事的路径。

习惯模式提供了一个结构,使我们能够轻松地执行例行的事情。 危险是我们经常继续习惯,因为我们习惯了,即使不再有效和满意。

我们的行为除了习惯之外,还有思想和言语的习惯模式。 我们认为并自动地说出来。 走新路的思想是要唤醒我们的模式,在我们的思想,言语和行为上创造新的途径,旧的不再有助于和平与幸福。 走一条新的道路,更加充分地唤醒我们现在的时刻。

怎么做

第一天1:走一个新的道路去你去的地方。

在上班的路上开车去一个不同的路。 乘公共汽车而不是汽车; 把你的车停在离你要去的地方几个街区,然后走路。 在工作中使用楼梯而不是电梯。 今天从学校拿起孩子,而不是让他们乘坐校车。 玩这个。 要有创意

第2天:改变你平时做事的方式。

如果你在淋浴之前总是刷牙,今天就把你的牙刷和你一起淋浴,并在淋浴时刷牙。 如果您在早餐时自动打开收音机,今天就关闭收音机,并在早上听取您家的声音。 鸟儿在唱歌吗,你的孩子在笑吗,你能听到什么争吵,流水声怎么样? 坐在你的桌子上不同的地方。 用你的非优势手写实验。 睡在床的另一边。 把你的手表放在另一只手腕上。 玩一个新的道路。

DAY 3:和你穿什么不一样的东西。

穿你已经保存的性感内衣。 刮胡子,或不刮胡子。 如果你平时穿上你的头发,请把头发戴上。 穿一条能让你微笑的领带,而不是穿着你的公司制服的领带。 用金色闪光指甲油涂抹你的指甲,当你看到你的女儿的指甲时,让你微笑。 一天不要化妆。 玩。 请享用。 走一条新路。

第十天:按照你的想法的路径,今天想想快乐的想法。

当你注意到你的思维模式正在把你带到一个地狱般的道路上时,有一个新的思想。 注意,当你放下心思,你可以把柠檬的想法变成清爽的柠檬水。

最近在周末度假过后,我正在离开朋友家,他对我说:“准备好长时间的驾车,你会进入很多假日的交通。 在我开始回家的路上,这不是我想要的那种告别的想法。 我走过去对他说:“想象一下,我有一个轻松,顺利的开车回家,我打电话告诉你,交通很轻松,我的驾驶是放松的。”

有一个新的思想,在我们的思想中创造一个新的途径是神奇的。 实验。 (我有一个简单的开车回家,我甚至坐上了一个更早的渡轮!)

第十天5:在你的生活中创造一条新的道路,为和平与幸福敞开大门。

下面是一些例子:

1。 报名参加普通瑜伽课程

2。 每天从鼓舞人心的阅读开始

3。 通过不自动打开早间新闻,享受每天早晨的安静

4。 在你睡觉前洗个泡泡浴

5。 安排定期按摩

6。 在你入睡之前写下你感激的感激之情

7。 购买当地剧院节目的订阅。

让您的心是你的指导,为你创造这个你生活中的新路径。

DAY 6:做一些你已经推迟或者害怕做的事情。

让你的头发上色。 在当地百货公司的化妆柜台进行改造。 在妻子面前回家,用蜡烛填满你的卧室,在床上享用浪漫的晚餐。 在您的社区剧场中进行试演。 加入合唱团。 穿一件性感的衣服。 在工作中表达你的想法。 和你认为那么有吸引力的健身房里的那个人交谈。

天7采取了一条新路:写你的反射。

1。 你发现了什么?

2。 你怎么能在日常生活中使用这个想法?

3。 如何通过新的道路来照亮和平与幸福?

五短章自传

第一章

我走在街上。
在人行道上有一个深洞。 我里钻
我迷路了。 。 。 。 我也很无奈。
这不是我的错。
它永远需要找到我的出路。

第二章

我走在同一条街上。
在人行道上有一个深洞。
我假装我看不到它。
我再次下跌。
我不能相信我在这同一个地方。
但它不是我的错。
它仍然需要很长一段时间脱身。

第三章

我走在同一条街上。
在人行道上有一个深洞。
我看到它的存在。
我仍然下降。 。 。 它是一种习惯。 。 。 但是,我的眼睛是开放的。
我知道我在哪里。 这是我的错。
我出去。

第四章

我走在同一条街上。
在人行道上有一个深洞。
我走它周围。

第五章

我走了另一条街。

- PORTIA尼尔森

转载出版者许可,
红轮/韦泽,LLC。 ©2003。
www.redwheelweiser.com

文章来源

选择和平与幸福:52周指南
Susyn里夫。

选择Susyn里夫的和平与幸福来自研讨会的Susyn Reeve在9月11之后在纽约西奈山 - 纽约大学健康医疗中心开发和教学, 选择和平与幸福 是一个为期一年的结构性指南,帮助读者在日常生活中找到平安和幸福。

信息/订购本平装书.

关于作者

susyn里夫Susyn Reeve是一名宗教信徒部长,其工作包括组织和个人发展咨询,如纽约大学医学中心,西奈山医疗中心等组织。 广场酒店,埃克森和UJA联合会。 在她的工作坊中,Susyn为人们提供了识别,重新连接,使用和尊重自然资源(技能,才能和能力)的机会。 她是联合创始人之一 CelebrateSomebody.com。 在访问她的网站 www.susynreeve.com。

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