我是一个早起的人。 我一直很喜欢早起，使一壶咖啡，让报纸，一个小时安静的时间沉淀下来的 - 我所说的时间。

当我还是个孩子，我记得我的母亲，作为惩罚使用超时。 然而，即使在当时，我很喜欢去我的房间，想想我是如何表现，我需要做的“是一个好男孩”。 我喜欢我的时间了，我还是做了，但现在我认为时间是一种奖励，而不是一种惩罚。

疾风暴雨般的现代生活的忙碌，

多年来，我已经注意到了，它已成为越来越多的困难，抛开那些特殊时刻的一天，当我们将自己从繁忙的，疾风暴雨般的日常生活。 我们的整体健康是很重要的，但发现时间就完事了，反映，集中精力，或只是让心灵自由漫步。 有研究表明，减少生活压力，大大降低了风险的心脏发作或心脏手术的需要。

我记得那些开车上下班的日子为我提供了每天所需的超时时间。 现在，用手机在我身边，那些日子已经结束了。 我可以随时随地到达 - 甚至在我的车里。

有人曾经认为，美国家庭主妇的生活会更忙碌和紧张的引进设备，如冰箱，洗衣机，干衣机，洗碗机，微波炉。 他们错了。 虽然出现现代化的便利设施可能已经使许多人暂时更有效率，从而能够腾出宝贵的时间，也增加了他们的工作负载 - 因为额外的时间，许多人仅仅增加他们的日常琐事。

现代科技侵入了我们的生活。 每天在工作中以及在家中阅读和回复我的电子邮件可能会让我更好地了解情况，但同时也浪费了我过去花时间阅读书籍或与朋友探访的宝贵时间。 我的手机也一样，但它可以让我快速响应其他人的需求。

但我需要什么呢？

简单，清晨，安静的思考

作为一个小男孩，我记得当我们的家庭只有一个电话藏在大厅里，我们家在休会的时间。 一个电话，其他几个家庭共享 - 也就是我们俗称的党的路线。 今天的电话是在卧室，图书馆，客厅，厨房，甚至浴室，而且往往有二，三线 - 呼叫等待，当然。

这一切都有助于解释为什么我喜欢清晨。 没有人醒着，房子很安静，电话没有响，传真机没有传送信息，电脑处于休眠状态。 我独自一人喝着咖啡，报纸和安静的想法。 这是我每天超时。

随着年龄的增长，我已经注意到需要更多的这些每天超时，所以最近我已经开始采取15分钟的步行路程，从医院回家后，我的妻子和狗。

我把所有的现代科技和通讯设备落后，走出去我家门前一个自由的人。 我的妻子和我交流，我们一天的新闻，谈别的事，在我们的脑海中。 这是我们的时间在一起。

当我们重新进入我们的家，我不能帮助，但在答录机上，而我们出去散步，微笑，因为我发现了三个新的消息。

超时结束 - 至少要等到明天一早。

©Frank H. Boehm©2003。 版权所有。
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文章来源

医生也哭了，“从一个医生的心
由弗兰克·贝姆，MD

袖珍收集的论文，与医生，患者，他们的亲人，和复杂的挑战，与这些人打交道。 包括在作者的生活，以及为主题，如勇气，信心，抑郁症，宽恕，友谊，流产，不孕不育，养育子女，多的特殊时刻。

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关于作者

弗兰克BOEHM是在田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学医学院教授，​​产科/妇科和产科主任。 他是范德比尔特大学医学中心的伦理委员会主席。 弗兰克是一个高危妊娠专家，曾撰写超过160科学出版物，并参与编辑了重大的教科书。 目前，他在田纳西州的纳什维尔报纸，题为“治疗之词”作者一列。 他是作者的“医生哭了“在他的网站是位于 http://dr-boehm.com.

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