滥用:处理痛苦的记忆并转变记忆

滥用:处理痛苦的记忆并转变记忆
图片由 空气动力学 

虐待被深深打破身体,心理和精神。 最可靠的方法,以防止孩子从发现她内心的光芒,是身体,性,或情感虐待她。 幸运的是,只等于滥用影响力是我们的本能成长,医治,和爱。

对外开放和放手的过程中逐渐意识到,打破了虐待,从出现的痛苦的回忆,他们是否已经有很长一段时间,或刚刚开始出现。 它有助于身心反应链看到这些美好的回忆。

例如,被感动,可能会引起虐待的痛苦记忆。 但内存只有一个念头,从而导致情绪,如愤怒,愤怒,或恐惧。 反过来,情绪可能会导致身体的运动,这是感觉的组成。 例如,我们可能会觉得恶心或惊惶失措。

意识到思想的连锁反应

随着我们意识到并观察到这种连锁反应,这些模式变得越来越可行。 我们的瞬间意识将激光束对准了链条,然后将它逐段链接起来。 我们看到,不管出现哪种思想,它都只是一种思想。 思想来去去去。 任何可能出现的情绪都是放大的想法。 它也将过去。

一旦开始看到链反应不是很牢固,我们就会知道可以在任何环节切断它。 例如,这种想法可能会引起恐惧,但是当我们意识到这种恐惧时,我们可能不再会惊慌或恶心。 随着痛苦的回忆中所包含的痛苦和心碎变得可行和充实,我们从受害者的手中解脱出来。

处理痛苦的回忆

这是一个痛苦的回忆工作的技术。

首先,在你的脑海里,想一想你正在记忆中的情况或参与的人。 试着设想他们没有负面的判断或抵制。 将记忆形象化为心脏周围的黑铁链。


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现在,有意识地将注意力集中在内部光线的强度,力量和温暖上。 将链条带上光,直到其发出金色,然后冷铁开始从热中软化。 随着您的内部光线越来越强,链接逐渐融化。

记忆将一个接一个的链融化到您的内部光线中,并进给它,以便随着链的溶解而变得越来越亮。 光线充满了您的整个身体。 让它溢出您的宽恕之光,向与您痛苦的过去有关的人散发光芒。

每当记忆出现时,将其转化为内心的光,并将其作为对你自己和其他人的宽恕和同情。 这增强了你自己的光明和同情心,也使其他人受益。 之后,只要你喜欢在凉爽舒适的自由之下,记忆的锐利和痛苦。

 

经许可,版权为2000,
Hay House Inc.发行 www.hayhouse.com.

文章来源:

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关于作者

卡洛斯Warter,医学博士卡洛斯Warter医学博士 是一名医生,超个人的精神心理医生,讲师,并在意识的提高和替代疗法领域的先驱。 他是作者 灵魂记得你以为你是谁? 你神圣的自我愈合力。 在智利出生,博士Warter被授予联合国和平使者和大同Mundi的奖项为他的人道主义努力。 他提出,无论是在美国和世界各地的主题演讲,研讨会和研讨会。 他的网站是在 www.doctorcarlos.com 和他的电子邮件 [电子邮件保护].

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