我们如何在忙碌的生活中找到休息,更新和欢乐?

我们如何在忙碌的生活中找到休息,更新和欢乐?
图片由 PublicDomainPictures 

在现代生活无情的忙碌中,我们失去了工作和休息的节奏。 所有的生活都需要休息的节奏。 在我们的清醒活动和身体需要睡眠的节奏。 白天溶入夜晚,夜晚入夜的节奏是有节奏的。 由于秋冬必要的休眠,使得春夏的活跃生长得到平静,节奏有节奏。 潮汐节奏,土地与大海之间的深沉而永恒的对话。 在我们的身体里,每一次生命的叩击之后,心灵都会明显地停留; 呼吸和吸气之间的肺部休息。

我们已经失去了这个重要的节奏。 我们的文化总是假设,行动和成就是比其他人更好,做的东西 - 什么 - 是比什么都不做更好。 因为我们渴望成功,以满足这些不断增长的期望,我们不休息。 因为我们不休息,我们失去了我们的方式。 我们错过了指南针点,将显示我们的地方去,我们绕过的养料,这将使我们救助。 我们错过了安静,会给我们的智慧。 我们怀念轻松的喜悦出生的喜悦和爱。 毒害这个催眠的信仰,好东西只有通过不断的决心和不懈努力,我们永远无法真正休息。 并想休息,我们的生命处于危险之中。

更多的诱惑...

在我们成功的动力,我们更多的承诺:更多的钱,更多的认可,更满意,更多的爱,更多的信息,更多的影响,更多的财富,更安全的诱惑。 即使我们的意图是高尚的,和我们的努力真诚 - 甚至当我们为他人服务奉献我们的生活 - 疯狂的过度腐蚀压力仍然可以导致自己和他人的痛苦。

托马斯·默顿:
“有一个普遍的形式对当代暴力... [是]行动和过度劳累。现代生活的繁忙和压力,是一种形式,也许是最常见的形式,其内在的暴力行为,。

为了让自己被带走众多冲突的关注,交出太多的要求,承诺自己太多的项目,要帮助大家一切,是屈从于暴力。“

我们行动的狂热中和和平的工作。 它破坏了我们自己内心的和平的能力。 它破坏了我们自己的工作的丰产,内在的智慧,使工作卓有成效的根源,因为它杀死。

一个“成功”的生活已经成为暴力的企业。 我们做我们自己的身体上的战争,推动超越自己的极限他们,我们的孩子们的战争,因为我们无法找到足够的时间来与他们是当他们被伤害和害怕,需要我们的公司;精神的战争,因为我们太全神贯注听的,寻求以滋养和刷新我们安静的声音;我们社区的战争,因为我们害怕保护我们所拥有的,和你不觉得安全足够的善良,慷慨,地球上的战争,因为我们可以不考虑时间到我们的脚放在地面上,并允许它来养活我们,品尝它的祝福和感恩。


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我们是如何迷失?

我们是如何允许这种情况发生? 这不是我们的意图,这是不是我们梦想的世界,当我们还年轻,我们整个生命的可能性,并承诺充分。 我们怎么如此可怕,在争取和把握饱和的世界失去了,但不知何故失去的欢乐和喜悦吗?

我认为它是这样的:我们已经忘记了安息日。

之前解雇这种说法简单,甚至幼稚,我们必须探索更充分的安息日的性质和定义。 虽然安息日可​​以指一周中的某一天,安息日也可以是一个影响深远的革命性的工具,为培养这些珍贵的人的素质,只有在时间增长。

如果忙碌可以成为一种暴力,我们没有伸展我们的看法很远的地方看到,安息日的时间 - 轻松,养血休息 - 可以邀请愈合的这种暴力行为。 当我们奉献的时间来听仍然,小的声音,我们记得内在的智慧,使工作卓有成效的根。 我们记得,从我们最深切滋养,更清楚地看到的形状和纹理的人,摆在我们面前的东西。

不休息,我们应对的生存模式,我们遇到的一切假设一个可怕的突出。 当我们在高速驾驶摩托车,甚至在路上的小石头可以是一个致命的威胁。 所以,当我们正在越来越快,每遇到的每一个细节的重要性膨胀,一切都显得更加迫切,比它确实是,我们马虎绝望的反应。

疲劳的影响

查尔斯是一个天才,周到的医师。 有一天,我们讨论了用尽的影响,对我们的工作质量。 医师的培训工作,当他们精疲力竭,需要的那一刻起,他们开始医学院执行的时候都睡眠不足,匆忙,和重载。

“我在医学院中发现,”查尔斯告诉我,“如果我看到了一个病人,当我累了或过度劳累,我就订购了很多的测试,我已经筋疲力尽了,我不能告诉到底发生了什么事情。我能看到的症状,我可以承认可能的诊断,但我真的无法听到这一切是如何结合在一起的,所以我就订购了电池测试的习惯,希望他们会告诉我,我错过了什么。

“但是,当我休息 - 如果我有机会得到一些睡眠,或者去一个安静的散步 - 我看到了未来的病人时,我可以依靠我的直觉和经验,给我一个什么样的相当准确的读数发生了,如果有任何关于我的诊断的不确定性,我想订购一个单一的,特定的测试,以证实或否认它。但是,当我可以花时间去倾听,并与他们和他们的病情目前,我几乎总是正确的。 “

我用字安息日,作为一种特定的实践和较大的比喻,起点援引有关的其余部分被遗忘的必要性的谈话。 安息日是神圣的休息时间,它可能是一个神圣的日子,一周的第七天,在犹太传统,或一周的第一天为基督徒。 但安息日的时间也可能是一个安息日下午,安息日小时,一个安息日步行 - 事实上,任何保留了内脏的经验赋予生命的营养和休息。 安息日的时间是离开方向盘,时间的时候,当我们从犁我们的手,让神和爱护地球的东西,而我们喝的,如果只有几分钟的休息和欢乐的源泉,。

休息疲惫的

“生命不仅仅是增加生命的速度。” -甘地

在忙碌的生活中寻找休息,更新和愉悦之作Wayne Muller九月。 我被鲜花包围。 每天多点开花,直到我谨护士,分享他们与其他病人可以通过他们欢呼。 从艾滋病诊所的同事,滴在我的脚下唱“主祷文”,在丰富的中音。 一位参观者,前者的客户端,给我带来一个小佛。 一个老朋友给我带来我最喜欢的鸡肉辣酱玉米饼馅,绿辣椒。 另一个坐在我旁边,并用一个藏族的做法,在我的痛苦,呼吸,而他呼吸了我力量和愈合。 一位邻居给我带来了瓜达卢佩圣母的图片。 我的儿子带来了他最喜欢的毛绒动物,我的小玩意儿,我看在夜间。 许多来,我发现后,离开我没有醒来。 我不知道是谁了,谁没有。 我用尽。 我不能解除我的头,睁开眼睛。

我接近死亡,感染肺炎链球菌,一种罕见的,往往是致命的细菌感染。 吉姆·汉森发明的木偶,死于这种疾病。 我的呼吸十分困难。 我上午紧急计划:每四个小时,有人来给我沙丁胺醇吸入。 然后我头朝下倾斜,由呼吸治疗师,击打在我的背部和两侧的我,当我躺在我下面我的脚头。 他们正试图让我咳化痰,呛死我。

一个月前,我一直过着一个典型的生活,至少对我来说。 我看到在心理治疗的患者中,运行“西游记”的面包,和全国各地的旅游,讲学和教学。 当我在家的时候,我担任牧师在圣达菲的艾滋病诊所,我也完成了一本书,同时我想最好是一个好丈夫和父亲。 一个月前,我把我的布告栏上从兄弟大卫斯坦德尔-RAST报价。 生活,他说,这就像呼吸:我们必须能够生活在一个给予和接受之间的轻松节奏。 如果我们不能学会在这种节奏的生活和呼吸,他建议,我们将自己置于严重危险中。

学习给予与接受

我在这里,疲惫不堪,勉强能够呼吸。 我依恋和缠绕;长的塑料管喂我滋补液,抗生素,氧气。 游客,使善良的特别礼物,我既舒适性和轮胎。 即使与亲爱的朋友们,我觉得能源出去,我关注的能源,听的话,甚至略有目前,。 在每次访问结束时,我立即下降,回去睡觉之前,我的游客,是出了门。

我一直认为我爱的人了能量,我,我不喜欢的人把它从我离开。 现在我看到,每一个行为,无论多么惬意或滋补,需要努力,消耗氧气。 每一个手势,每一个思想或触摸,使用一些生命。

我想起了耶稣的故事通过一大群人走。 一个女人,寻求得到医治,伸出手来摸他的衣裳。 耶稣说,谁摸我? 他的弟子说,人们都在触摸你所有的时间,你说的是什么呢? 耶稣说,我能感觉到我的力量去了。 深深铭记他的生命力量的流动,耶稣可能觉得在每一个遭遇的能源开支。

这是一个有用的发现为我们的日子如何去。 我们达到数十人,有这么多的对话。 我们不觉得我们每个活动上花多少精力,因为我们想象我们将永远在我们的处置有更多的能量。 这一个小小的谈话,这个一个额外的电话,一个快速的会议,它可以什么钱? 但它的成本,它水渠又一降我们的生活。 然后,在结束的几天,几周,几个月,几年,我们崩溃烧毁,并不能看到它发生。 它发生在一千无意识的活动,任务,责任,似乎很容易在表面上无害的,但每一个,一前一后,一小部分使用了我们宝贵的生命。

记住休息和充电

等我们吩咐:当记念安息日。 其余的是生活中必不可少的酶,如空气必要的。 没有休息,我们不能维持有生命所需的能量。 我们不休息,我们的危险 - 在一个过劳看到作为一个专业的美德世界,我们很多人觉得我们可以合法地停止身体上的疾病或倒塌。

我的朋友将是一个天才医生总是很忙。 何时才能勉强存活一个巨大的心攻击,他作为一个机会,重新评估自己的生活,他的病情,并开始放慢,采取特别的照顾,采取时间与他的孙子。 海伦娜是一个充满激情和驱动的按摩治疗师发现了她的乳房中的肿块后,发现这是癌症,开始画画,做瑜伽,她在下午的吊床午睡。

帕梅拉,劳累社工,几乎命中和碰撞中丧生,她长期的康复期间,她开始仔细听那些东西,带来了她的营养和喜悦。 她想起了祈祷和崇拜的时代,作为一个孩子,她早期的灵性芬芳,感到安慰。 当她足够的恢复,她进入修道院,成为田园辅导员。 她现在是在那些需要温柔的热情。

多洛雷斯是一个虔诚的心理治疗与更多的客户比她能切实为一个蓬勃发展的私人执业。 她被砍伐了一个神秘的疾病,为近三年来离开她虚弱的身体和体力透支。 后来,客户少,休息在她身上的香水,她的耳朵和眼睛都变得像水晶;她听到和看到的,来到她的心中深深。

允许我们过于忙碌的生活节奏的休息

如果我们不容许在我们过于忙碌的生活,休息的节奏,疾病成为我们的安息日 - 我们的肺炎,我们的癌症,我们的心攻击,我们意外创建我们的安息日。 我的人患癌症,艾滋病及其他危及生命的疾病之间的关系,我总是感到震惊悲伤和救济的混合物,他们遇到疾病中断时,他们过于忙碌的生活。 虽然每个股其特定的恐惧和悲伤,几乎每一个交代的一些秘密的感激之情。 “最后,”他们说,“最后,我可以休息。”

字面上全身心地投入到他的皮卡车,我就跑到我到医院检查,通过明智的良药和迅速的管理,通过无数的祈祷和巨大的善意,通过一个很好的朋友和医生,我被授予“祝福被我感染的痊愈。 现在,我需要更多的各行各业。 我打我的孩子,我的工作大多是穷人,并已停止看诊。 我写我的时候,我祈祷更多。 我尝试是一种。 没有失败,在一天结束时,我停下来,说祈祷,并给予感谢。 我学到的最大教训是关于投降。 有更大的力量,强大的和明智的工作,在这里。 我愿意加以制止。 我欠我的生活,休息的简单行为。

实践:照明安息日蜡烛

传统的犹太安息日开始,早上崇拜,基督教安息日日落。 安息日的时间开始,用蜡烛照明。 这些庆祝安息日,在这一刻找到,的停真正开始。 他们采取了几口气,让心灵安静,一天的质量,开始转向。 艾琳说,她感到紧张,离开她的身体,作为灯芯的火焰。 凯西说,她经常哭泣,如此之大的是她的救济,休息的时机已经到来。 这是神圣的时间开始。

即使莎拉,谁不庆祝安息日,所有告诉我时,她已准备为她的家人共进晚餐,并准备吃的,她特别喜欢的时刻,她点燃了蜡烛。 她说,这是一种无声的宽限期,仪式开始的家庭时间。

找到一支蜡烛,持有一些美容或对你的意义。 当你已经预留一些时间 - 前一餐,或在祈祷,冥想,或只是安静地阅读 - 设置你面前的蜡烛,说一个简单的为自己或你所爱的人祈祷或祝福,并点燃蜡烛。 需要几铭记呼吸。 只是这一刻,让世界的匆匆消失。

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没有从出版商的书面许可或转载。

文章来源

安息日:休息查找,更新,并在繁忙的日常生活的喜悦
由韦恩穆勒。

安息日由韦恩·穆勒在一本书,可以医治我们忙碌的生活,精神的经典作家韦恩·穆勒 那么,如何将我们的生活呢?向我们展示了如何创造一个特别的休息时间,快乐和更新 - 为我们的灵魂的避难所。 我们甚至不需要每周安排一整天的时间。 韦恩·穆勒用精彩的故事,诗歌和实践的建议教会我们如何利用这个神圣的休息时间来恢复我们的身体和思想,恢复我们的创造力,重新获得我们内心幸福的与生俱来的权利。

信息/订购这本书。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

Wayne Muller,InnerSelf文章的作者:寻找休息与更新韦恩·穆勒是一个任命的部长和治疗师和创始人 “西游记”的面包,一个创新的组织,为有需要的家庭提供服务。 哈佛神学院毕业,他是在费策尔研究所的资深学者和思维科学研究所研究员。 他还运行 研究所从事灵性 并给出了全国性的讲座和撤退。 他是作者 心的遗产, 那么,如何将我们的生活呢?以及 安息日.

视频/与韦恩·穆勒的演讲:安息日

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