通过新的眼睛看到:新生活的十二个关键

通过新的眼睛看到:新生活的十二个关键

我们建议以下的12个键,通过新的眼睛看到你的生活。

1。 让自己感受和体验 现在正在发生的事情,通过自我观察意识到自己。

2。 停止以习惯的方式应对。 开始改变旧的模式。 要有创意

3。 看到明显的不协调是独立的,但并不矛盾 或者是矛盾的事件 - 比如礼物和伤害,或者爱与痛苦。 这让你意识到这些不同事件可能在时间和空间上相互联系的可能性,而且往往是在意义和含义上分开。 尽量不要从悖论中创造一个固定的意义。 留下不确定的答案。

4。 留下过去的意义和反应的不适感 生活的新体验。

5。 承认你的未满足的需求,并为自己见面, 就像你为了最好的朋友一样。 成为你自己最好的朋友。 也许你最大的呼吁是满足你自己的未满足的需求。 也许他们故意没有遇到,以便开始填海之旅。 在我们的心灵中,往往是光明中的裂缝。

6。 面对你的影子,回收你的无主的部分,并发现爱的所有隐藏的面孔。 把最珍贵的礼物与其相反的东西放在一起是很重要的。 认识到伤害中隐藏的恩赐可能会成为上瘾和阻碍亲密关系也是重要的。


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7。 在单独和团结中找到安全。 这会给你选择:以旧的方式作出反应的选择,有时可能是适当的,或选择新的和不同的反应。

8。 提供自己服务于他人不是出于恐惧,也不是出于批评的需要,而是出于满足自己情感需要的满足感。

9。 开始生活在一起,把自己看成一面镜子 - 不仅与你的伴侣,而且与所有的生活。 我们都是天生的依赖者,必须生活在持续的相互依赖之中。 随着认识的不断提高,依赖不再被视为弱点,而是共享快乐,亲密,愈合和相互关联的机会。 与生活共同创造。

10。 呼吸! 尽可能快地进出痛苦和快乐。 坚持喜乐或痛苦会造成痛苦。 深深地呼吸,感受成为人的本性,并且注意那些引导你走向人生旅程下一步的瞬间线索。 生命是一场寻宝。

11。 实践“离谱遏制”。 肆无忌惮地感受到,仿佛生命体验就是为你而创造的。 生活的见解。 它是激进的活着和健康的边界之间的平衡,在快乐中生活,在慈悲中生活。

12。 创造并维持一种感恩的态度 (或者,正如我们所说的那样,“非常丰满”)。 感恩是打开心门的钥匙。

一旦你开始练习这些方法,路标指向的方式向你的生命独特的礼物,您的电话,会开始变得更为明显。 请记住:生活满足你,你在哪里。

看透新的眼睛

当你已经开始通过新的眼光看,它仍可能出现其他关于你的一切都没有改变。 然而,你知道你自己里面,一切都改变了。 禅宗有句谚语说:“启蒙之前,砍柴,挑水的启示后,砍柴,担水。

生命比启蒙更多:

生命就是过程。
生命就是目的。
生活就是服务。
生活就是玩耍。
生活是痛苦的。
生活是快乐的。

我们是“正在进行的工作”。 今天的解决方案很容易成为明天的问题。

最后,如​​果我们的基因印记,影响我们的环境的喜好,如果环境的经验可以塑造成为完全清醒,我们给定的行为,那么,我们有选择生活罗杰斯称为“美好生活”,这是“一个过程,而不是一种状态......一个方向,而不是一个目的地时有心理的自由,在任何方向移动。“ [罗杰斯 在成为一个人]

这是美好的生活!

有了这种爱的绘图和这个呼叫的声音
我们不应停止探索
而我们所有探索结束
将是到达我们开始的地方
并知道首次举行。
- TS艾略特

从出版者许可转载,
超越言语出版。 ©2000,2012。
有关信息,请访问 http://www.beyondword.com.

文章来源

通过新的眼光看你的生活:见解自由从你的过去
由保罗·布伦纳,医学博士,哲学博士 和唐娜·马丁,MA

 在自己家中隐私自我发现不是很好吗? 通过使用“家庭三角”过程并回答三个简单的问题,您可以发现无意识的模式,这些模式定义了您的爱,您重视的内容以及您在生活中拥有的独特礼物。 本书揭示了那些经常干扰爱情关系和创造性表达的障碍,它包括用于个人探索和成长的图表。 Paul Brenner和Donna Martin为那些希望以更大的真实性,喜悦和爱心生活的人描述了一个宝贵的心理过程。 本指南的清晰度使其对个人和治疗师而言更加实用和强大。

信息/订单(更新的2012版本)

作者简介

Paul Brenner博士,博士Paul Brenner博士,博士,是一位在医学界和自助领域广为人知的医生和心理学家。 他在加州大学圣地亚哥医学院社会行为研究系任职,并获得了国际人类生命关注奖2004。 他的另外两本书是“生命是共同创造”和“等待室里的佛陀”。 Brenner博士在加利福尼亚州保持心理咨询的私人执业,并在美国,加拿大和欧洲进行广泛的教学和演讲。有关Brenner博士的更多信息,请访问 https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/

唐娜马丁,马萨诸塞州唐娜马丁,马萨诸塞州,是Hakomi方法中以身体为中心的心理治疗师和国际训练师。 Donna拥有教授瑜伽和冥想以及压力管理的背景。 她在世界各地旅行,教导和与那些想要更有意识地为他人服务的同情和技巧的人交谈。 有关详细信息,请访问 donnamartin.net/

Brenner博士的视频:

Donna Martin的视频:Hakomi作为一种精神实践

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