一个简单的练习来实现你自己的清晰度

一个简单的练习来实现你自己的清晰度

长期结算本身是一个非常美丽的字眼。 当你想到一个性质的结算,您认为在森林结算,一个美丽的阳光可以下降的空间,其中,在这新的东西可以增长。

清除掉,意味着既要删除,以腾出空间。 在爱自己,清理出一个清晰的为自己的空间。 当您清除掉,你创建的结算 - 在你的心灵,在您的环境中,在你的大脑,在你的房子,你的舞蹈卡,在你的衣柜里,你的厨房桌子上,在你的意识混乱,并在你的无意识的黑暗的房间,你认为自己在恶劣的舆论。

对自己自爱的路径,这将是良好的和必要的,在黑暗中你无法结算,爱自己。 结算,是不是一件容易的事。 它需要能源和坚定性和力量。 这将需要勇气和意图。 要清除什么不属于你的生活将需要献身精神,不仅要任务,以清理出的劳动力,而且还 - 高于一切 - 自己。

物理,心理,情感和精神上的混乱

当我们清楚,世界上是清楚地告诉我们。 当我们有清晰的头脑和心脏,我们知道选择什么,哪里去了,人前往。 当你的身体很明确 - 化学毒素,负面情绪残留,多余的重量,和精神的喋喋不休 - 你的灵魂可以在善良,真理,美方向进行。 当你的身体和头脑和心脏都很清楚,您可以将坚定不移地在爱自己的方向。

另一方面,当你的生活杂乱无章时,很难有这样的清晰。 当你的车库里挤满了旧的油漆罐和破布,破碎的自行车和去年的塑料圣诞树,很难看到停在哪里停放汽车而没有碰到什么东西。

当你的思想混乱了自我判断和指责,很难看到你的才华。 当你的心被自我怀疑困惑时,很难找到爱。 当你的身体由于缺乏自我照顾而受到伤害时,很难清楚你的命运。

当你的身体,你的心,你的心,或你的精神是不属于那里的混乱,很难看到你是谁。 很难成为最高自我要求你要什么,这几乎是不可能的,爱自己。 因为混乱和复杂性有明确的对立面 - 自我准确看到那就是爱 - 这是你的东西清除出的极端重要性。


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看到你的自我准确和接受你所看到的... 是爱。

获得清晰使用奎克过程:晴空委员会

如何获得清晰:清理你的头脑和你的潜意识贵格会所使用的一个澄清过程就是明确委员会。 在这个过程中,一个人召集一个至少有四个人的小组,在一个他或她想要澄清的问题上问他或她的问题。

例如,这个人可能会问,为什么我最终会照顾别人? 或者,为什么我很难摆脱债务? 这些人中的每一个人都会向提问者询问一系列开放式的问题,即问题既不包含判断,也不包含提问者自己对于答案应该是什么的偏见。

由于这些“开放式问题”的要求,与人讲出来他到他们每个人的答案,他逐渐得到澄清此事,那是在他的头脑不清楚。 提问接近自己的问题,通过新的和不熟悉的渠道,是能够在一个非常不同的方式接近他的问题,清除自己的偏见和习惯性的反应。 因此,结算是建立在他的脑海。 这个过程中,本身就是一个爱的礼物,给我两个亲爱的朋友们,在最近的生日,并设置为自己的新的一年里清晰的阶段。

练习:为自己寻找清晰

通过做以下简单的过程,你可以找到自己的清晰度。 一块干净的纸张上,提出一个问题,你寻求你生命中的清晰度。 例如,你可能会问“什么是站在我和我的真爱?” 或“为什么会这样,我很难找到我生命中的工作吗?”

然后,很快,不假思索,写的第一个五年浮现在脑海中的答案,不管他们看起来是多么可笑。 把纸张和不想想了一会儿。

第二天或几天后,要求五人,你知道你已经给自己带来的问题作出回应。 “罗布,为什么 认为它是如此,我很难爱上?“”月,为什么 认为我没有男朋友吗?“收集的答案,并写上他们的第二张纸。

寻求你们会发现:答案是已经在这里

当你听到大家质疑,与他们相比自己场外的袖口,本能的答案。 你会惊奇地发现,他们在如何相交。 你自己里面的某处,你已经清楚的问题,你认为仍然是令人费解你,你会惊讶地看到你的朋友和陌生人的意见,将显着收敛自己的一些点。

无论你是否有机会获得清晰的意识,从一个清晰委员会或你获得它自己的,达到天赋,这是最重要的。 当您的问题,爱自己,这种结算提供了空间,为您转移到新的方式观看自己从旧的,从消极到积极的自我概念。

重印许可,Conari新闻出版商,
红轮/韦瑟,LLC的印记。 www.redwheelweiser.com.
©2004,由达芙妮罗斯KINGMA 2012。 保留所有权利。

文章来源

当你认为你不够:改变生活四步骤爱自己
达芙妮玫瑰KINGMA。

当你认为你没有足够的通过故事和例子,达芙妮的玫瑰KINGMA提供了深刻而又简单的过程,练习如何觉得不够好,不够聪明,值得幸福的。 当你认为你没有足够的 是一个积极的引导到一个更全面,更幸福的生活,为自己和他人充满同情。

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关于作者

达芙妮玫瑰KINGMA达芙妮的玫瑰KINGMA是一个心理治疗师,讲师,和车间领导。 她是一个作家,演讲,老师和医治的人类心脏。 分开和对爱情和关系的其他许多书籍的畅销书作家,达芙妮一直在奥普拉的常客。 被称为“爱情博士”旧金山纪事报,她为核心的情绪问题,在任何生活状况筛选出的非凡的礼物,也赢得了她的深情的标题“爱因斯坦的情绪。”她的书已售出超过一百万份和被翻译成15语言。访问她的网站 www.daphnekingma.com

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