保持你的焦点在现在:你在哪里

保持你的焦点在现在:你在哪里

在我的中心工作是我能够在管理我生活中的众多地区(母亲,作家,治疗师,企业家,合作伙伴和家庭主妇)中充满创造力的唯一途径。 我不是一次尝试在所有领域创造性的,而是将创作流程放在眼前。

如果我试图列出我所做的一切,并以线性的方式将其交叉排列,那么我将会获得更少,更少创造性的洞察力。 相反,我每天都从我的中心出现,并从自然产生的指导中采取行动。

保持中心的存在意味着有意识地承认在激励中出现的具有挑战性的感受。 如果我觉得不知所措,无所事事,或者在创意中心缺乏清晰的流动,我会整理房子,照料我的身体。 我散步,做桑拿,花时间自由写作,创造仪式,或读一些启发。

与您的创意频道对齐:感受当天的能量

虽然尝试修复或解决特定情况是很自然的,但如果您感觉不舒服或遇到困难,暂停和接受内部指导是与您的创意渠道保持一致的方法。 有时候一个人的最佳创造时期会在经过一段时间的停滞之后出现,好像清理过程允许新的能量来源一样。

在任何时候,除了您的其他承诺之外,您可能还会有几个创意项目渗透或指导给您。 从您的中心的指导下,请注意引起您注意的首要重点,并首先解决它们。 有时他们与你的待办事项清单一致; 在其他时候,自发活动可能会出现,你可以毫不犹豫地融入整体流动模式。

要磨练你的创造力,花时间感受一天的精髓。 从中心问问自己: 这是一个创意项目或跑腿的日子吗? 这一天有一个开放式的质量或更集中的任务方向吗? 这是家庭或商业基础设施的一天吗? 还有其他的东西在上升吗? 自我照顾是重中之重吗? 以这种方式,任务由以下的现在,本的素材流和指导来完成。

有时候创造性的优先事项是在创造性空间能够工作之前解决个人需要(包括需要乐趣)。 你可能有一个需要注意的项目,但要等到你的中心感觉到是时候把注意力放在那里了。 现在在中心可以让你通过一个有机的途径,否则将是压倒性的。 只需按照流程。


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学习如何通过你在某时某刻的感觉中心的能量流最大化创作效率。 它可帮助您知道什么时候该说没有,这并不在你的共鸣中心的一个项目,可能是因为其不太与创作意图,或因为对准它根本就不是它的恰当时机。 然后,你准备好,当你感觉到内的能源建设,以全面步入肯定。 创作方向和创作时间比信任这种内在意识的实践精神的决定少。 最终,以下从中心流对齐整个素材字段和每个创建的能量。

用地球和精神药物回到你的中心

如果你发现很难回到你的中心,并保持你的存在,我建议花时间在自然界。 理查德·卢夫(Richard Louv)在他的书中所使用的术语确实是正面临着“自然赤字障碍” 森林里的最后一个孩子,其中探讨了儿童(和成人)花费更少的时间在户外,并引起该问题的发展趋势。 这在本质上缺乏时间和我们的生活过于繁忙影响我们很幸福。

在狂野的地方,如果你花一点时间感觉一下,就会有一种沉默而丰富的层次感。 去野外,听你的身体。 呼吸并注意与城市景观相比的空气质量。 看看阴影,光线,颜色和纹理的复杂性。 让你的皮肤在这样的地方感受到精致的清凉感,并注意到你的身体如何与这个野生环境共同活化。 感觉到你周围的脉搏,是一个充满活力的潮流。 这是贯穿一切生物的创造性本质的渠道。

我们是这个流程的一部分,但是当我们在定义我们现代生活方式的线性追求中匆匆忙忙时,我们可能很难认识到自己内在的这个潮流。 野外拥有我们可以重新调整自己的整个社区的药物。

与野外调和,我们可以调整自己的方向,并把这个创意渠道作为核心流程的结构。 从这个地方过日子就好像回到了天然的泉水,在那里建设我们的社区,而不是去沙漠,花时间去寻找水。

在野外提供了一个自然的谐调你的能量场 - 调整和滋养你的能量,使你回到你的核心和知道什么最重要的。 这首诗 大卫·瓦格纳 说得好:

失去

停滞不前。 前面的树木和灌木在你身边
不会丢失。 无论你在哪里被称为在这里,
你必须把它当成一个强大的陌生人,
必须征得许可才能知道并知道。
森林呼吸。 听。 它回答,
我在你身边做了这个地方。
如果你离开它,你可能会再回来,说这里。
没有两棵树是相同的乌鸦。
没有两个分支都一样到雷恩。
如果一棵树或一棵灌木在你身上失去了什么,
你一定会迷路的 静静地站着 森林知道
你在哪里? 你必须让它找到你。

如果你没时间去野外,可以在外面散步,看天空,或把你的作品搬到阳光下。 把脚放在地上。 注意你的能量场在你花费时间与地球的能量之前和之后。 简单的日常剂量的地球医学为您的能源领域和福祉做了奇迹。 不用鞋子触摸地球,电子产生的压缩能量就会释放到地面。

下一次长时间使用电脑时,休息一下,用裸露的或者袜子的脚来接触地球,当你释放多余的能量时,感受到你的身体释放(这是一种治疗失眠的旧办法)。 这是一种将您的能源领域打底的方法,并且可以清除使用日益成为我们生活中一部分的电子设备所产生的电荷。

练习:做一个精神的沐浴

在下一个练习中有地灵药:从传统的治疗师罗西塔·阿维戈(Rosita Arvigo)传授的水祝福的仪式,基于玛雅传统。 仪式的力量在于它在精神 - 身体界面上起作用,以治愈难以命名的事物。 这种仪式将植物,水和精神的野性精华融合在一起,形成一种类似于圣水的祝福,可以使身体和家庭的能量变得清晰,恢复中心的光芒,让你可以更好地去那里。

  1. 用水填满一个碗。 收集一些叶子或花朵,特别是从你被吸引的植物 - 芳香草药和玫瑰是理想的。 当你收集植物的材料,说一个祷告,用你自己的方式寻求神圣的帮助。 将花瓣或叶子放入水中,一次一个。 当你完成后,注意你在这个碗里创造的美丽。

  2. 一边祷告,一边用手将植物材料挤入水中。 寻求你需要的治疗,保护,启发或祝福。 正如Rosita在传递玛雅医治者Don Elijio的教导时所说:“全心全意地相信 - 祝福将临到你。”注意你周围的空气或能量的质量。

  3. 把碗放在外面一个小时,接受地球上的祝福,创造一个自然的能量流。

  4. 回到碗里,再次感谢和祈祷,再次挤压植物。 把植物放在地上。 然后通过把水溅到身体周围的空气中来澄清你的能量场,就像洗个澡一样。 想象一下,将这种水的祝福延伸到你的整个创意领域,以增强从你的中心进入或辐射的所有能量。

  5. 继续通过在周围洒水来保佑你的家。 明确每个门口和房间的能量场。 在其他家庭成员的能量场周围撒上祝福水(或邀请他们自己溅水)。 包括你的动物同伴。 当你完成之后,把这个祝福水倒在地上,感激不尽。 注意你的幸运和倾向能量场的光芒。

品味时刻

有一天早上,我正在赶着去我的办公室工作。 我有很多事情要做,但知道我想要带着一种内在的宁静感,我故意停下来。 我停在车门前,没有开车,转头看着天空中的条纹云。 冬日寒冷的树枝正在寒风中移动; 我感到自己的呼吸。 一排鹅横跨地平线。 然后,一只蓝色的苍鹭低低地飞过我的头,就像在城市景观上的一片寂静的祝福。

我让自己陷入了当下的空旷之中,看看那里有什么:蓝鹭翅膀的缓慢跳动,前面的开阔天空,一天的潜力。 正是在这样的时刻,有意的停顿,使我习惯于居住在我所在的地方。 我扎根于我所居住的地方,感受着我内心的渴望。 我停下来,注意我的感官,然后开始再次移动。

慢慢地,我转身从天上走,爬进我的车,承载着安静的陪我。

在你所在的位置,你可以确保你与当下的能量保持一致,接受它所包含的东西。

*由InnerSelf字幕

©2014塔米·林恩·肯特。 版权所有。
转载许可从心房图书/
超越词语出版社。 beyondword.com

文章来源

野生创意:点燃你的工作,家庭和生活的热情和潜力塔米林恩肯特。野生创意:点燃你在工作,家庭和生活的热情和潜力
由Tami林恩肯特。

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关于作者

塔米肯特,MSPT,从中心省亲的作者MSPT的Tami Kent是一位全面的女性保健提供者,拥有物理治疗的硕士学位。 全面骨盆护理的创始人,塔米已经在多种车身技术,包括玛雅腹部按摩和婴儿身体心理治疗/出生创伤解决认证进行了高级培训。 她获得了太平洋大学的物理治疗硕士学位和加州大学伯克利分校的生物学学士学位。 塔米是三个男孩的母亲,并在俄勒冈州波特兰开展了一项妇女保健私人实践。 访问她的网站 www.wildfeminine.com/

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